- کم از کم تین دن کا نا قابل زوال کھانے کا سپلائی جمع کریں۔
- ان کھانوں کو منتخب کریں جن کو ریفریجٹروں کی ضرورت نہ ہو، اور تیار کرنے یا پکانے میں تھوڑا یا بلکل پانی کی ضرورت نہ ہو.
- کھانے کے اداوات اور ڈبوں کو کھولنے والا دستی آلہ پیک کریں.
- نمکین کھانے سے گریز کریں، کیونکہ وہ آپ کو پیاس دلائیں گے.
-
وہ کھانے منتخب کریں جو آپ کا خاندان کھائے۔
- کھانے کے لئے تیار کینڈ گوشت، فروٹ اور سبزیاں
- پروٹین یا فروٹ بار
- خشک دانے یا گرانولا
- پینٹ بٹر
- خشک فروٹ
- بادام اخروٹ
- کریکرز
- ڈبے والے جوس
- پایہ دار ڈبوں والا دودھ
- اعلا غذائی قیمت کے خوراک
- وٹامنز
- چھوٹے بچوں کا کھانا
- آرام/تکلیف پہنچانے والے کھانے
