Vous pouvez vous préparer dès aujourd'hui à faire face à une pandémie de grippe. Comprenez quelles peuvent être les conséquences d'une pandémie de grippe et les mesures que vous pouvez prendre pour limiter son impact sur vous et sur votre famille. Cette liste vous aidera à rassembler les informations et ressources dont vous pourriez avoir besoin en cas de pandémie grippale :
Préparez vous en cas de pandémie :
- Conservez des réserves d'une semaine d'eau et de nourriture. En cas de pandémie, si vous ne pouvez pas sortir dans les magasins ou si les magasins ne sont pas réapprovisionnés, il est important d'avoir des réserves supplémentaires sous la main. Faites de même pour d'autres types d'urgences, comme les pannes de courant ou autres désastres.
- Vérifiez régulièrement que vous avez suffisament de médicaments sur ordonnance chez vous.
- Conservez d'autres médicaments sans ordonnance et fournitures médicales sous la main, comme des médicaments anti-douleur, pour les maux de ventre, pour la toux, le rhume, des liquides avec électrolyes et des vitamines.
- Parlez avec les membres de votre famille et avec vos proches pour savoir comment ils seraient soignés s'ils tombaient malades, ou ce dont vous auriez besoin pour les soigner chez vous.
- Portez-vous bénévole auprès des groupes locaux pour préparer et aider les réponses aux urgences.
- Participez à la préparation de votre communauté pour faire face à une pandémie de grippe.
Limitez la propagation des microbes et empêchez les risques d'infection :
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Evitez tout contact proche
- Evitez tout contact proche avec les malades. Lorsque vous êtes malade, conservez vos distances avec les autres pour leur éviter de tomber malade, eux aussi.
- Restez chez vous si vous êtes malade.
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- Si possible, restez chez vous et n'allez pas au travail, à l'école ou faire des courses lorsque vous êtes malade. Vous éviterez ainsi de contaminer les autres.
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Couvrez-vous la bouche et le nez.
- Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez. Cela peut prévenir votre entourage de tomber malade.
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Lavez-vous les mains.
- Se laver les mains souvent vous aide à vous protéger contre les microbes.
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Evitez de touchez vos yeux, votre nez ou votre bouche.
- Les microbes se répandent souvent lorsque quelqu'un touche une surface contaminée, et se touche ensuite les yeux, le nez ou la bouche.
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Faites preuve d'une bonne hygiène de vie.
- Dormez suffisamment, faites de l'exercice, gérez votre niveau de stress, buvez beaucoup de liquides et ayez une alimentation équilibrée.
Documents imprimables pour la promotion d'une bonne hygiène de vie
- Couvrez vous la bouche lorsque vous toussez
- Repoussez les microbes : Une bonne hygiène de vie = une bonne santé
- Kit de prévention grippe : Véritables personnes. Véritables solutions
- Repousser la propagation des microbes à la maison, au travail et à l'école
Autres informations
Pour en savoir plus sur la préparation et la réponse à une pandémie de grippe, visitez le site Web du U.S Department of Health and Human Service www.pandemicflu.gov.
