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Protéjase del sol

El verano es una buena época para divertirse al aire libre. También es el momento para tomar precauciones que lo ayudarán a evitar las quemaduras solares que pueden incrementar el riesgo de contraer cáncer de piel.

El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en Estados Unidos. La exposición a los rayos ultravioleta (UV) del sol parece ser el factor ambiental más importante en la aparición del cáncer de piel. Durante los meses de verano la radiación ultravioleta tiende a ser mayor.

Usted puede seguir divirtiéndose al aire libre y a la vez ayudar a prevenir el cáncer de piel, si practica con regularidad las siguientes medidas de protección solar:

• Resguardarse en la sombra, especialmente durante las horas del mediodía (10:00 a.m. a 4:00 p.m.), cuando los rayos ultravioleta son más fuertes y causan más daño.
• Cubrirse con prendas de vestir que protejan la piel expuesta.
• Usar un sombrero de ala ancha para cubrirse la cara, la cabeza, las orejas y el cuello.
• Ponerse gafas de sol que cubran los lados del rostro y que bloqueen casi el 100% de los rayos UVA y UVB.
• Aplicarse filtro solar con un factor de protección solar (FPS) 15 o más alto y con protección contra los rayos UVA y UVB.

Es una buena idea escoger más de una forma de protección cuando esté expuesto a los rayos del sol. Aplíquese filtro solar y póngase una camiseta... Resguárdese en la sombra y póngase las gafas de sol... Use sombrero pero también aplíquese filtro solar. La combinación de estas formas de protección solar resguardan su piel de los dañinos rayos solares ultravioleta.

Usted puede recibir los rayos UV en días nublados o con neblina, al igual que en días soleados y despejados. Los rayos UV también se reflejan desde cualquier superficie como el agua, el cemento, la arena y la nieve. Además, los rayos UV irradiados por fuentes artificiales de luz, como las camas solares, causan cáncer de piel y deben evitarse.

La mayoría de los cánceres de piel se pueden curar. Sin embargo, la mejor forma de evitar el cáncer de piel es protegerse del sol. Para obtener más información, consulte Información básica sobre el cáncer de piel y Preguntas y respuestas sobre el cáncer de piel.

Cómo proteger a los niños del sol

Tan solo unas cuantas quemaduras solares graves pueden aumentar el riesgo de que su hijo contraiga cáncer de piel en la edad adulta. Los niños no necesitan estar en la piscina, en la playa o de vacaciones para recibir demasiado sol. La piel de los niños debe estar protegida de los dañinos rayos ultravioleta siempre que estén al aire libre. Padres, protejan a sus niños para que puedan jugar sin riesgo bajo el sol y de paso protéjanse ustedes también. Ustedes son el mejor ejemplo. Para obtener más información sobre cómo proteger a sus hijos, consulte Cuidado con el sol: una guía para los padres.

Los niños necesitan protegerse del sol cuando están en la escuela también. Las siguientes publicaciones están disponibles para ayudarles a las escuelas a disminuir al máximo la exposición a la radiación ultravioleta en los niños:

• El folleto en inglés, Sun Safety at Schools: What You Can Do (PDF-245KB) explica formas en que los administradores y el personal escolar, los padres y los proveedores de atención médica pueden promover la protección contra el sol.
• El manual en inglés Shade Planning for America's Schools (PDF-1.2MB) ayuda a las comunidades escolares a diseñar y mantener un entorno físico que promueva la protección contra el sol al asegurar que todas las instalaciones escolares cuenten con lugares adecuados para resguardarse en la sombra.

Para obtener más información en inglés sobre cómo pueden las escuelas ayudar en la prevención del cáncer de piel, consulte Guidelines for School Programs to Prevent Skin Cancer.

Recuerde, si está expuesto al sol, refúgiese en la sombra, cúbrase, póngase un sombrero, póngase lentes de sol y aplíquese filtro solar.

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