¿Cómo se puede prevenir un ataque
cardíaco?
La disminución de los factores de riesgo de
la enfermedad coronaria puede servir para prevenir un ataque
cardíaco. (Vea la sección: "¿Quiénes corren el riesgo de sufrir un
ataque cardíaco?"). Incluso si usted ya sufre de enfermedad
coronaria, puede tomar medidas para disminuir el riesgo de sufrir un ataque
cardíaco.
Por lo general, esto significa tomar decisiones
saludables respecto a su estilo de vida. También puede ser necesario
recibir tratamiento para problemas de salud que eleven el riesgo.
Decisiones saludables respecto al estilo de
vida
Las decisiones respecto al estilo de vida que
contribuyen a prevenir un ataque cardíaco comprenden:
- Consumir una dieta baja en grasas y rica en
frutas y verduras. Prestar mucha atención a la cantidad y el tipo de
grasas que se consumen. Disminuir el consumo de sal. Estos cambios ayudan a
bajar la presión arterial y el colesterol alto.
- Bajar de peso, si tiene
sobrepeso o es obeso.
- Dejar de fumar.
- Realizar actividades físicas para mejorar
el estado del corazón. Pregúntele a su médico qué
tipo de actividades físicas puede realizar sin peligro y en qué
cantidad puede hacerlas.
Recibir tratamiento para afecciones relacionadas
Además de hacer cambios en el estilo de vida,
usted puede contribuir a prevenir los ataques cardíacos recibiendo
tratamiento para afecciones que pueden propiciarlos:
- Colesterol alto: Es posible que necesite
medicinas para bajar el colesterol si la dieta y el ejercicio no son
suficientes.
- Presión arterial alta: Tal vez necesite
medicinas para mantener la presión arterial bajo control.
- Diabetes (azúcar alta en la sangre): Si
tiene diabetes, controle los niveles de azúcar en la sangre con dieta y
actividad física (como su médico le recomiende). Si es necesario,
tome medicinas como se las receten.
Tenga un plan de emergencia
Asegúrese de tener un plan de emergencia por
si usted o una de las personas de su familia tiene un ataque cardíaco.
Esto es especialmente importante si corre un riesgo alto o si ya ha tenido un
ataque cardíaco.
Hable con su médico sobre los signos y
síntomas del ataque cardíaco, sobre cuándo debe llamar al
9-1-1 y sobre las medidas que puede tomar mientras espera a que llegue el
personal médico. |