Vivir en comunidades para jubilados y establecimientos de vida independiente o ir de visita

Protegerse a sí mismo y a los demás.

• Mantenga un distanciamiento social de al menos 6 pies de distancia con respecto a otras personas con las que no convive.
• Busque un "amigo" en el establecimiento que le ayude para que cuente con los artículos de primera necesidad, como comida y artículos de uso doméstico esenciales.
• Implemente medidas adicionales que todos deberían tomar para protegerse.

Cúbrase la boca y la nariz con una mascarilla cuando está con otras personas

• Podría transmitir el COVID-19 a otras personas incluso si no se siente mal.
• Use mascarilla en espacios de uso compartido. Por ejemplo, en salas de actividades, salas de estar, cuando alguien está en su residencia o cuando sale a lugares públicos (p. ej., cuando va a la tienda de comestibles o a buscar otros productos necesarios).
  • No obstante, no deben usar mascarillas las personas con dificultad para respirar o que están inconscientes, incapacitadas o no son capaces de quitarse la mascarilla sin ayuda.
  • Tampoco deben ser colocadas en niños pequeños, menores de 2 años.
• Las mascarillas ofrecen cierto nivel de protección a quien las utiliza y también protegen a las otras personas en caso de que quien las use esté infectado sin saberlo por el virus que causa el COVID-19.
• Siga manteniendo una distancia de al menos 6 pies entre usted y las demás personas. El uso de la mascarilla no reemplaza el distanciamiento social.

Lavarse las manos frecuentemente

• Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público/área de uso común, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Si no dispone de agua y jabón, use algún desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.
• Tanto como sea posible, evite estar en contacto con superficies que se tocan con frecuencia en lugares públicos (p. ej., botones de ascensores, manijas de puertas, interruptores de puertas para personas discapacitadas, pasamanos)
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

Limpiar y desinfectar las superficies que se tocan con frecuencia

• Limpie y desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia todos los días y según sea necesario. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
• Si las superficies están sucias, límpielas. Lávelas con agua y detergente o jabón antes de desinfectarlas.
• Luego, use un desinfectante de uso doméstico. Elija un desinfectante que sea apto para la superficie de la Lista N de la EPA: Desinfectantes para el coronavirus (COVID-19)ícono de sitio externo.

Recibir visitas

• Limite las visitas y permita el ingreso de personas esenciales para preservar su salud, bienestar y seguridad. La interacción social es importante; no obstante, las interacciones sociales en persona están asociadas a un mayor riesgo de infección.
• Aliente a los visitantes a usar cubiertas de tela para la cara y a respetar las recomendaciones de distanciamiento social al permanecer al menos a 6 pies de distancia (aproximadamente la longitud de 2 brazos) de las personas con las que no convive.
• Evite el uso de transporte grupal siempre que sea posible. En caso de que no sea posible, siga la guía de transporte de los CDC.
• Evite el ingreso del personal a su habitación o residencia a menos que sea necesario. Use medios de comunicación y consultas o registros virtuales (por teléfono o videoconferencia), según corresponda.

Protegerse en áreas comunes

• Minimice el uso de espacios comunes (p. ej., sala de correspondencias, comedores) si no es capaz de mantener el distanciamiento social del resto de las personas (al menos 6 pies de distancia).
• Evite los espacios cerrados y reducidos, como escaleras y ascensores, si hay otras personas. Considere el uso de una persona a la vez.
• Use el sector de lavandería en horarios menos concurridos cuando puede mantener una distancia de al menos 6 pies del resto de las personas.
• Evite apoyar su cepillo de dientes directamente sobre las superficies de los mesones de uso compartido. Se pueden usar pequeños bolsos para los artículos personales, para que no entren en contacto con el mesón del baño.
• No comparta platos, vasos, cubiertos, tazas o utensilios de cocina.

Garantizar la continuidad de los cuidados y servicios médicos regulares

• Mantenga un listado actualizado de sus afecciones y medicamentos, y revise con frecuencia para garantizar que tiene un suministro suficiente de sus medicamentos recetados y de venta sin receta médica. También puede considerar la alternativa de solicitar los medicamentos por correo.
• Comuníquese con su proveedor de atención médica para consultarle acerca de la posibilidad de recibir un suministro de medicamentos extra para tener a mano por un periodo más largo, o evalúe recurrir a la opción de pedidos por correo para sus medicamentos.
• Coordine con sus cuidadores principales para identificar cuidadores alternativos que permitan garantizar la continuidad de la atención por si se produce alguna interrupción en los servicios regulares que recibe.
• Coordine con sus proveedores de atención médica para determinar si puede postergarse algún procedimiento optativo o servicios que no son urgentes sin que afecte negativamente en su salud.
• Considere usar los servicios de telemedicina cuando estén disponibles. Pregúnteles a sus proveedores de atención médica si tienen un sistema de atención formal a través de "telesalud" y, de lo contrario, consulte si pueden seguir comunicándose por teléfono (en lugar de acudir en persona) para reducir la cantidad de interacciones presenciales.
• Esté atento ante los síntomas de COVID-19 y sepa a quién recurrir por ayuda o cuándo llamar al 911.

Saber dónde obtener información

• Asegúrese de conocer cómo su comunidad o establecimiento se comunicará con usted para brindarle información acerca del COVID-19. Puede recibir información por correo electrónico, sitios web, líneas directas, mensajes de texto automatizados, boletines informativos o folletos.

Prepararse

• Asegúrese de contar con un suministro adecuado de alimentos y productos esenciales de uso cotidiano en su casa en caso de que se produzcan interrupciones durante un período prolongado.
• Busque un "amigo" en la comunidad o en el establecimiento que pueda acercarse a ayudarlo y asegurarse de que cuenta con los artículos de primera necesidad, como alimentos o artículos de uso doméstico esenciales.

Manejar el estrés y sobrellevarlo

• Aprenda y practique formas alternativas de interactuar, lo que incluye reemplazar las interacciones grupales en persona por llamadas telefónicas o por video. Los ejemplos incluyen:
  • Videoconferencias, correos electrónicos, mensajes de texto y llamadas telefónicas frecuentes.
  • Mensajes de video grabados para difundir por correo electrónico o mensajes de texto, en caso de que no sea posible realizar una videoconferencia en vivo.
  • Tarjetas y cartas para familiares y amigos.
• Obtenga más información sobre cómo manejar el estrés y la ansiedad durante el brote de COVID-19.

Cuidarse y proteger a los demás si usted tiene COVID-19 o ha estado expuesto a una persona con COVID-19

• Si es un adulto mayor, de 65 años de edad o más, con fiebre u otros síntomas y quiere que le hagan la prueba, primero llame a su proveedor de atención médica. También puede visitar el sitio web de su departamento de salud local o estatal para ver la información local más actualizada acerca de las pruebas.
• Los síntomas del COVID-19 pueden variar de síntomas leves a enfermedad grave y muerte. Los síntomas pueden aparecer de 2 a 14 días después de la exposición. Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas (escalofríos, dolor de cabeza, dolor muscular, dolor de garganta, pérdida reciente del olfato o el gusto, náuseas, vómitos o diarrea). No todas las personas van a tener los mismos síntomas.
  • En algunos casos, los síntomas como fiebre, entre otros, pueden tardar en manifestarse tanto en adultos mayores como en personas de cualquier edad con afecciones subyacentes.
  • La temperatura corporal normal de los adultos mayores puede ser más baja que la de los adultos más jóvenes (más cerca de los 97 °F que de los 98.6 °F). Las temperaturas corporales que indican fiebre pueden ser más bajas en los adultos mayores.
• Si usted tiene síntomas de COVID-19 u obtuvo un resultado positivo en la prueba de detección, quédese en casa y respete el autoaislamiento:
  • Siga la guía de los CDC para saber qué hacer si está enfermo
  • Si alguien cuida de usted, esta persona debería seguir la guía de los CDC sobre el cuidado de una persona enferma en casa.
• Si ha estado en contacto cercano con alguien con COVID-19, quédese en casa y respete la cuarentena.

Conocer las políticas actuales del establecimiento o comunidad para voluntarios y visitantes. Evite ingresar al establecimiento, las instalaciones o las residencias privadas a menos que su presencia sea esencial para preservar la salud, incluida la salud mental, el bienestar y la seguridad de los residentes. Brinde apoyo a los residentes a través de:

• Videoconferencias, correos electrónicos, mensajes de texto y llamadas telefónicas frecuentes.
• Mensajes de video grabados para difundir por correo electrónico o mensajes de texto, especialmente en caso de que no sea posible realizar una videoconferencia en vivo.
• Tarjetas y cartas con mensajes de apoyo y actualizaciones sobre familiares.

Seguir las medidas de protección personal y las recomendaciones establecidas por la comunidad o el establecimiento que debe visitar.

No ir de visita si recientemente (dentro de los últimos 14 días) tuvo contacto con alguien que tiene síntomas del COVID-19 o ha sido diagnosticado con COVD-19. Fundamentalmente, no ingrese a la comunidad de jubilados o al establecimiento de vida independiente si está enfermo.

Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos especialmente antes y después de haber estado dentro de una residencia o lugar público/área de uso común, antes y después de interactuar con un residente y después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Si no dispone de agua y jabón, use algún desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.

Mantener una distancia social de al menos 6 pies de los demás, siempre que sea posible. Hay que evitar el contacto con personas que tienen síntomas de COVID-19, obtuvieron un resultado positivo en la prueba de detección del COVID-19, o han estado en contacto cercano con alguien con COVID-19.

Use una mascarilla en cualquier espacio compartido. Usted puede propagar el virus que causa el COVID-19 a otras personas incluso si no se siente enfermo. Las mascarillas le ofrecen cierto grado de protección a usted y también protegen a quienes lo rodean en caso de que esté infectado por el virus que causa el COVID-19. Siga manteniendo una distancia de al menos 6 pies entre usted y las demás personas. El uso de la mascarilla no reemplaza el distanciamiento social.  Nota: No se les debe colocar mascarillas a:

• Bebés y niños menores de 2 años
• Personas que tengan dificultades para respirar o estén inconscientes
• Cualquier persona incapacitada o que por algún motivo no pueda quitarse la mascarilla sin ayuda

Estar atento a los síntomas de la enfermedad y seguir los pasos recomendados si se enferma. Si presenta síntomas del COVID-19 mientras se encuentra en una comunidad para jubilados o establecimiento de vida independiente, colóquese de inmediato una cubierta de tela para la cara, abandone el lugar, autoaíslese, e informe al respecto a los residentes que visitó y a los administradores. Si estuvo allí con una organización de voluntarios, informe a la organización. Obtenga más información acerca de la guía adicional sobre qué hacer si se enferma.