Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trang web này được cập nhật thường xuyên. Một số nội dung có thể còn bằng tiếng Anh cho đến khi được dịch hết.
Quyết định ra ngoài
- Nhìn chung, quý vị càng tương tác gần với người khác và thời gian tương tác càng lâu thì nguy cơ lây lan COVID-19 càng cao.
- Nếu quý vị quyết định tham gia vào các hoạt động công cộng, hãy tiếp tục bảo vệ bản thân bằng cách thực hành các biện pháp phòng ngừa hàng ngày.
- Chuẩn bị sẵn những vật dụng này khi ra ngoài: khẩu trang, khăn giấy và dung dịch sát trùng tay có chứa cồn với nồng độ cồn tối thiểu là 60%, nếu có thể.
Hiểu nguy cơ tiềm tàng của việc đi ra ngoài
Khi các cộng đồng và doanh nghiệp mở cửa, quý vị có thể tìm cách để khôi phục một số hoạt động hàng ngày theo cách an toàn nhất có thể. Mặc dù không có cách nào để đảm bảo không còn nguy cơ nhiễm bệnh, nhưng điều quan trọng là phải hiểu rõ các nguy cơ và cách áp dụng những biện pháp phòng ngừa khác nhau để bảo vệ bản thân và giúp giảm lây lan COVID-19.
Nguy cơ của một hoạt động phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như:
- COVID-19 có đang lây lan trong cộng đồng của quý vị không?
- Quý vị có khả năng sẽ tiếp xúc gần với một người bị bệnh hoặc bất cứ ai không đeo khẩu trang (và có thể không có triệu chứng) hay không?
- Quý vị có nguy cơ cao bị bệnh nặng không?
- Quý vị có thực hiện các biện pháp hàng ngày để bảo vệ bản thân khỏi COVID-19 không?
CDC không thể đưa ra mức độ nguy cơ cụ thể cho từng hoạt động trong mọi cộng đồng. Vì vậy, điều quan trọng là quý vị phải xem xét tình huống cá nhân của riêng quý vị và rủi ro cho chính quý vị, gia đình và cộng đồng của quý vị trước khi ra ngoài.
Tiếp xúc gần với người khác làm tăng nguy cơ
Nhìn chung, quý vị càng tương tác, tiếp xúc nhiều với người khác và thời gian tương tác càng lâu thì nguy cơ lây lan COVID-19 càng cao.Vì vậy, hãy nghĩ về:
Quý vị sẽ tương tác với bao nhiêu người?
- Tương tác với nhiều người làm tăng nguy cơ của quý vị.
- Việc ở cùng nhóm với những người không giữ khoảng cách khi giao tiếp hoặc không đeo khẩu trang sẽ làm gia tăng nguy cơ của quý vị.
- Tham gia cùng những người mới (ví dụ như những người không sống cùng nhà với quý vị) cũng làm tăng nguy cơ của quý vị.
- Một số người mang vi-rút nhưng không có bất kỳ triệu chứng nào, và người ta vẫn chưa biết liệu những người không có triệu chứng có thể truyền vi-rút cho người khác với tần suất như thế nào.
Quý vị có thể giữ khoảng cách 6 feet với những người khác không? Quý vị sẽ ở ngoài trời hay ở trong nhà?
- Quý vị càng ở gần những người có thể đã mắc bệnh, thì quý vị càng có nguy cơ cao nhiễm bệnh.
- Giữ khoảng cách với người khác là điều đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ cao bị bệnh nặng, chẳng hạn như người cao tuổi và những người có bệnh nền.
- Không gian trong nhà có nguy cơ cao hơn không gian ngoài trời, vì khó có thể giữ khoảng cách giữa mọi người và ít thông gió hơn.
Quý vị sẽ tương tác với những người khác trong thời gian bao lâu?
- Dành nhiều thời gian ở bên những người có thể đã bị bệnh sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh của quý vị.
- Dành nhiều thời gian hơn với người khác làm tăng nguy cơ bị nhiễm bệnh cho họ nếu có bất kỳ khả năng nào quý vị đã bị bệnh.
Điều gì giúp các hoạt động được an toàn hơn
Các hoạt động sẽ an toàn hơn nếu
- Quý vị có thể duy trì khoảng cách 6 feet với những người khác. COVID-19 lây lan dễ dàng hơn giữa những người ở trong phạm vi 6 feet với nhau.
- Hoạt động được tổ chức ngoài trời. Những không gian trong nhà có ít thông gió hơn, khó có thể giữ khoảng cách giữa mọi người sẽ có nguy cơ cao hơn.
- Mọi người đang đeo khẩu trang. Việc tiếp xúc mà không đeo khẩu trang cũng làm tăng nguy cơ của quý vị.
Ở nhà nếu quý vị bị bệnh
Nếu quý vị bị nhiễm COVID-19, có các triệu chứng của với COVID-19, hoặc đã tiếp xúc gần với người nhiễm COVID-19, điều quan trọng là quý vị nên ở nhà và cách xa người khác. Đã có báo cáo về những ca tái nhiễm COVID-19 nhưng hiện tượng này vẫn còn hiếm thấy. Việc khi nào quý vị có thể ra khỏi nhà và ở bên cạnh người khác sẽ phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau trong các tình huống khác nhau. Tuân theo các khuyến cáo của CDC đối với tình hình của quý vị.
Cân nhắc các nguy cơ trước khi đi
Hỏi những câu hỏi này có thể giúp xác định mức độ nguy cơ của quý vị.
COVID-19 có đang lây lan trong cộng đồng của quý vị không?
Tìm hiểu bằng cách xem thông tin về COVID-19 mới nhất và bản đồ các tiểu bang có các ca nhiễm COVID-19 đã được báo cáo.
Có những quy định nào của địa phương dành cho cộng đồng của tôi?
Xem xét tin tức cập nhật từ sở y tế địa phương để hiểu rõ hơn về tình hình trong cộng đồng của quý vị và những quy định của địa phương cho cộng đồng của quý vị. Ngoài ra, hãy tìm hiểu về việc đóng cửa trường học, mở cửa trở lại doanh nghiệp và quy định ở nhà tại tiểu bang của quý vị.
Hoạt động của tôi có khiến tôi tiếp xúc gần với những người khác không?
Thực hành cách ly giao tiếp xã hội vì COVID-19 chủ yếu lây lan ở những người tiếp xúc gần với những người khác.
- Điều quan trọng là quý vị và những người xung quanh quý vị có đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng và đặc biệt là khi khó có thể giữ khoảng cách ổn định 6 feet với người khác.
- Chọn những hoạt động ngoài trời và những nơi dễ dàng duy trì khoảng cách 6 feet, như công viên và các địa điểm ngoài trời.
- Tìm kiếm các rào cản cụ thể, như tấm mi-ca hoặc điều chỉnh lại bố cục, để giúp quý vị giữ khoảng cách với người khác.
- Sử dụng những lời nhắc bằng hình ảnh - như biển hiệu, cách sắp xếp ghế, đánh dấu trên sàn hoặc mũi tên - để giúp nhắc nhở quý vị giữ khoảng cách với người khác.
Quý vị có nguy cơ bị bệnh nặng không?
Người cao tuổi và người ở mọi lứa tuổi mắc các bệnh nền nghiêm trọng có thể có nguy cơ cao bị bệnh nặng do COVID-19. Mặc dù nguy cơ bị bệnh nặng thường thấp hơn đối với những người khác, nhưng mọi người đều phải đối mặt với một số nguy cơ mắc bệnh. Một số người không có triệu chứng, một số người khác có triệu chứng nhẹ, và một số người bị bệnh nặng.
Quý vị có sống cùng người có nguy cơ cao bị bệnh nặng không?
Nếu quý vị sống cùng người cao tuổi hoặc người có một số bệnh nền, thì quý vị và tất cả các thành viên trong gia đình cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để giảm thiểu nguy cơ. Tìm hiểu thêm về những việc quý vị có thể làm nếu quý vị hoặc bất kỳ thành viên nào trong gia đình có nguy cơ cao bị bệnh nặng do COVID-19.
Quý vị có thực hiện các biện pháp phòng ngừa hàng ngày không?
Tiếp tục tự bảo vệ bản thân bằng cách thực hành các biện pháp phòng ngừa hàng ngày, như tự theo dõi các triệu chứng, không chạm vào mặt khi chưa rửa tay, rửa tay thường xuyên, cách ly giao tiếp xã hội, khử trùng các bề mặt, đeo khẩu trang và ở nhà nếu quý vị bị bệnh.
Quý vị sẽ phải dùng chung bất kỳ đồ vật, thiết bị hoặc dụng cụ nào với người khác hay không?
Chọn những nơi có thể hạn chế việc dùng chung đồ vật và những nơi mà mọi đồ vật dùng chung đều được làm sạch và khử trùng hoàn toàn sau mỗi lần sử dụng. Quý vị cũng có thể lựa chọn những địa điểm đã loan tin, đăng tải hoặc thông báo rằng họ đã tăng cường làm sạch và khử trùng để bảo vệ mọi người tránh khỏi COVID-19.
Quý vị có phải sử dụng phương tiện giao thông công cộng để đi đến địa điểm hoạt động đó không?
Phương tiện công cộng có thể khiến quý vị tiếp xúc gần với người khác. Khi sử dụng phương tiện giao thông công cộng, hãy làm theo hướng dẫn của CDC về cách bảo vệ bản thân khi sử dụng phương tiện giao thông
Hoạt động của quý vị có cần phải đến một cộng đồng khác hay không?
Trước khi xem xét các chuyến đi ra ngoài cộng đồng của quý vị, hãy tham khảo những điều cần lưu ý khi du lịch của CDC.
Nếu quý vị bị bệnh do COVID-19, quý vị có phải nghỉ học hoặc nghỉ làm không?
Nếu quý vị bị bệnh do COVID-19, hãy ở nhà. Ngoài ra, hãy tìm hiểu thêm về chính sách nghỉ bệnh hoặc chính sách làm việc từ xa của hãng sở hoặc trường học của quý vị.
Quý vị có biết cần phải làm gì nếu bị bệnh không?
Biết rõ các bước giúp phòng ngừa sự lây lan của COVID-19 nếu quý vị bị bệnh.
Chuẩn bị sẵn sàng và giữ an toàn
Nếu quý vị quyết định tham gia vào các hoạt động công cộng, hãy tiếp tục bảo vệ bản thân bằng cách thực hành các biện pháp phòng ngừa hàng ngày.
Các vật dụng cần chuẩn bị sẵn
- Khẩu trang
- Khăn giấy
- Dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu 60% cồn, nếu có thể
Tham khảo thêm lời khuyên để giữ an toàn cho quý vị và những người khác khi quý vị ra ngoài
Bảo vệ sức khỏe của quý vị trong mùa cúm này
- Bảo Vệ Bản Thân Khi Sử Dụng Phương Tiện Giao Thông Công Cộng
- Các lưu ý dành cho các trại hè và thanh niên
- Những Điều Cần Xem Xét đối với Cơ Sở Giáo Dục Bậc Đại Học
- Lưu ý cho các hoạt động thể thao của thanh niên
- Các Lưu Ý dành cho Trường Học
- Những Điều Cần Lưu Ý đối với Nhà Hàng và Quán Bar
- Những Khuyến Cáo Đối Với Hồ Bơi, Bể Tắm Nước Nóng và Sân Chơi Nước
- Quản Lý Căng Thẳng và Lo Âu