照顾自己

在此次全球流行病期间，您可能会感到压力增加。恐惧和焦虑可能让人无法承受并导致强烈的情绪。照顾好您的家人和朋友很重要，但也应与照顾自己平衡兼顾。

每天一个照顾自己的建议

每个人对压力情况的反应各不相同。由于COVID-19全球流行病而发生的改变以及我们试图限制病毒传播的方式可能影响到任何人。在保持社交距离的时期，人们仍然可以保持社交联系并照顾其心理健康。

在COVID-19疫情爆发期间应对压力将让您、您所爱的人以及您的社区更坚强。