개인 활동과 사회 활동

모임 또는 야외 식사 주최

아플 경우 집에 있어야 한다는 점을 손님에게 환기

• 지난 14일 안에 COVID-19에 노출되었거나 COVID-19 증상이 있었다면 집에 있으라고 초대한 손님들에게 부탁합니다. COVID-19 감염자와 밀접 접촉한 사람은 누구나 집에 머물면서 건강을 관찰해야 합니다. 또한 고위험군과 함께 사는 초대 ​​손님은 가족에게 미칠 잠재적 위험성을 고려해야 합니다.
• 접촉자 추적이 필요한 경우에 대비해 참석자 명단을 보관합니다.

사회적 거리두기 권장

• 가능하면 모임을 야외에서 주최합니다. 그것이 불가능하면 방이나 공간의 환기가 잘 되게 합니다(예: 창문 열기).
• 사회적 거리두기를 고려해 테이블과 의자를 배치합니다. 같은 집에 사는 사람들은 한 그룹에 배치할 수 있으며 6피트 거리두기가 필요하지 않습니다. 다른 가족과는 6피트의 거리를 두어야 합니다.
• 성인 및/또는 어린이를 위한 활동을 계획하는 경우, 사회적 거리두기를 실천할 수 있는 활동을 선택합니다(분필로 보도에 그림 그리기, 프리즈비 등).
• 이용자가 도착했을 때 밀접 접촉을 조장하는 동작은 가급적 피합니다. 예를 들면 악수, 팔꿈치 인사, 포옹 대신 손을 흔들거나 말로 인사하세요.

마스크 착용

• 실내에 있거나 다른 사람과의 거리가 6피트 미만인 경우 마스크를 착용합니다.
• 손님에게 마스크를 제공하거나 지참해서 오도록 요청합니다.

손을 자주 씻으세요.

• 손 세척 구역을 명확하게 표시하고 손 소독제를 제공하도록 합니다.
• 사교 모임 출입 전에 20초 이상 손을 씻습니다. 비누와 물이 없는 경우 60% 알코올을 함유한 손 소독제를 손 전체에 고루 바르고 마를 때까지 문지릅니다.
• 화장실에 비누나 60% 알코올이 함유된 손 소독제가 충분히 있는지 확인하고 손님들에게 문 근처에 줄 서있지 말라고 안내합니다. 손님들이 떠나기 전에 표면을 닦을 수 있도록 청결 용품을 제공하는 것도 좋습니다.
• 음식을 서빙하거나 먹기 전에 손을 씻으라고 손님들에게 안내합니다.
• 일회용 수건이나 종이 타월을 제공해 손님들이 수건을 공유하는 일이 없게 합니다.

음식을 취급하거나 서비스하는 인원 수 줄이기

• 손님에게 자기가 먹을 음식과 음료를 가져오도록 권장합니다.
• 가능하면 부엌이나 그릴 주변 등 음식을 준비하거나 취급하는 지역에 사람들이 출입하는 것을 제한합니다.
• 음식을 서빙하는 경우, 여러 사람이 서빙도구를 사용하는 일이 없도록 한 사람을 지정하여 서빙을 담당하게 합니다.
• 샐러드 드레싱, 음식 그릇, 조미료 등 공유 품목은 일회용을 사용하거나 지정된 담당자가 서빙하게 하여 여러 사람이 만지는 일이 없게 합니다.

자주 만지는 표면 또는 나눠 쓰는 용품과의 접촉 줄이기

• 비접촉 쓰레기통을 사용합니다.
• 쓰레기 봉투, 쓰레기를 취급할 때는 장갑을 착용합니다. 장갑을 벗은 후 즉시 손을 씻습니다.
• 자주 만지는 표면과 모든 공유 물건은 가능하면 사용 사이사이에 청소 및 소독합니다.
• 재사용이 가능한 공유 물건(예: 시트 커버, 식탁보, 천냅킨)을 사용하는 경우, 행사 후에 세탁, 세척 및 소독합니다. 

행사 또는 모임 참석

나가기 전의 준비:

• COVID-19 진단(COVID-19 증상)을 받았거나, COVID-19 검사 결과를 기다리고 있거나, COVID-19 감염자에게 노출되었을 가능성이 있으면 집에 머무셔야 합니다.
• 주최자 또는 행사장에 문의해 COVID-19 안전 지침에 관한 최신 정보를 확인하고 바이러스 전파 방지를 위한 조치를 취하는지 확인합니다.
• 실내 활동보다는 실외 활동 참석에 우선 순위를 두고 되도록 가까운 지역을 벗어나지 말아야 합니다.
• 마스크(여분 준비), 최소 60% 알코올을 함유한 손 소독제, 식수 등 건강 유지에 도움이 되는 용품을 지참합니다.

사회적 거리두기 실천 및 신체적 접촉 자제

• 한 집에서 함께 생활하지 않는 사람들과는 6피트 이상 거리를 유지합니다. 입장 수속 구역, 주차장, 출입 통로 등 이 정도 거리 유지가 어려울 수 있는 곳에서는 특히 유의해야 합니다.
• 한 집에서 함께 생활하지 않는 다른 사람들로부터 6피트 거리를 유지할 수 있는지 여부를 기준으로 좌석 또는 서 있을 곳을 선택해야 합니다. 식사나 음료를 마시는 경우에도 마찬가지입니다.
• 혼잡하고 사람들이 몰리는 시간대와 구역을 피할 수 있도록 행사장에 일찍 또는 한산한 시간에 도착합니다.
• 휴식 시간, 하프타임, 또는 행사 종료 직후 등 사람들이 많이 몰리는 시간에는 화장실이나 매점 구역 이용을 피하시기 바랍니다.

마스크 착용

• 바이러스 전염 위험을 최소화하기 위해 다른 사람과 상호작용할 때는 마스크를 착용합니다.
  • 사회적 거리두기가 어려울 때 마스크 착용이 매우 중요합니다.
  • 마스크 착용은 사람들이 함성을 지르거나 구호를 외치거나 노래 부르는 등 목소리를 높일 수 있는 환경에서 특히 강력하게 권장됩니다.

자주 만지는 표면 또는 나눠 쓰는 용품과의 접촉 줄이기

• 가능하면 비접촉식 쓰레기통과 현금 외 결제 방식을 사용합니다. 그렇지 않으면, 영수증 트레이나 카운터 위에 올려 놓는 방식으로 현금 또는 카드를 교환합니다. 
• 뷔페, 샐러드바, 양념 또는 음료수대 등 셀프서비스 방식의 식음료는 삼가합니다. 가능하면 테이크아웃 매장을 이용합니다.
• 가능하면 식기와 그릇은 일회용품을 사용합니다.
• 음식을 먹기 직전, 또는 난간이나 결제 키오스크, 문 손잡이, 화장실 변기 등 공동 사용 시설/용품의 표면을 만진 후에는 비누와 물로 20초 이상 손 씻기를 하거나 손 소독제를 사용합니다. 

체육관 및 피트니스센터, 스튜디오 이용

업데이트 날짜: 2020년 12월 31일 

운동과 신체 활동은 신체 및 정신건강에 중요하며 특히 코로나바이러스 위기 시기의 건강한 삶을 위해 지속해야 합니다. 그러나 COVID-19 노출과 전염을 줄이기 위한 예방 조치가 필요합니다. 사람의 COVID-19 감염 주요 경로는 감염성 바이러스를 운반하는 호흡기 비말에 노출되는 것입니다. 체육관, 피트니스 수업, 스튜디오에서 COVID-19가 확산되는 것으로 나타났습니다.

체육관, 피트니스센터, 스튜디오 고려사항

체육관, 피트니스센터, 스튜디오(댄스, 가라테, 스핀 등)에서 COVID-19 확산 위험을 높이는 요인은 여러가지가 있음, 이 위험을 줄이는 방법들이 있습니다. 

• 근접도: 6피트(팔 2개 정도) 이상 거리두기를 하면서 다른 사람과 밀접 접촉을 피하세요.
• 마스크 착용: 직원과 참석자 모두가 마스크를 착용하여 항상 입과 코를 가리는 시설을 선택하세요.
• 운동 강도: 고강도 활동은 야외로 제한하세요.
• 환기: 천장이 높고 문과 창문 열기 등 환기 규칙을 실천하며 HEPA 필터가 있는 휴대용 공기 청정기를 사용하는 체육관, 피트니스센터, 스튜디오를 이용하세요. 
• 자주 만지는 표면: ​​기계 및 장비 등 자주 만지는 표면을 사용 전후에 소독용 물티슈로 닦아내세요.
• 손 씻기: 기계 사용 전후에 비누와 물로 20초 동안 손을 씻거나 알코올 함량 60% 이상 손 소독제를 사용하세요. 
• 인원 수: 사람이 많은 때를 피해 이용이 적은 시간에 가기
• 이용 기간: 실내에 있기로 결정했으면 노출 시간을 줄이기 위해 가능하면 짧게 운동할 것

체육관, 피트니스센터, 스튜디오 출입을 금지하는 경우

• 마스크 착용, 물리적 거리두기 등 방역 조치를 전혀 취하지 않는 시설
• COVID-19 양성 판정을 받았을 때
• COVID-19 증상 중 하나라도 있을 때
• 식구 또는 가까운 지인이 COVID-19 양성 판정 받거나 COVID-19 증상이 있을 때
• 최근 COVID-19 검사를 받았고 검사 결과를 기다리고 있을 때

나가기 전에 준비

• 가능하면 온라인 예약과 출입 확인 시스템을 이용합니다.
• 체육관, 피트니스센터, 스튜디오 이용객이 적은 시간에 가기
• 플렉시글라스 가림막 도입, 마스크 정책, 공용 라커룸 폐쇄 등 시설에서 시행 중인 추가 방역 정책에 유의하세요.
• 좁은 공간에서 다른 사람과 밀접 접촉할 위험을 줄이기 위해 라커룸을 사용하지 않게 준비하세요. 공동 탈의실과 욕실을 사용하지 말고 운동복을 입은 채 집에 돌아와서 샤워하세요.

실내 활동 특히 그룹 활동 줄이기

• 가능하면 실외 공간이 있는 시설이나 가상으로 하는 수업 및 교육 세션을 이용하세요. 
• 실내 단체 훈련 등 고강도 활동은 참석자를 제한하세요. 그러한 세션에 참석하는 경우, 자신과 다른 사람 사이에 거리를 최대한(6피트 이상) 벌리고 마스크로 입과 코를 가리세요. 이것이 불가능하면 실외에서 하는 훈련을 고려하세요.
• 실내에 있어야 하는 경우, 창문을 열어 공간 전체의 공기 순환을 늘리세요. 

실내에서는 고강도 활동보다 저강도 활동을 선택하세요. 

• 실내에서는 격렬한 춤, 농구 연습, 달리기, 라켓볼/스쿼시, 스피닝 등의 고강도 활동을 삼가세요.
• 실내에서는 요가, 걷기와 같은 저강도 활동이 더 안전한 옵션입니다. 그러나 물리적 거리를 유지하고, 신체 접촉을 제한하며, 공유 장비에 추가적인 방역 조치를 하고, 마스크를 착용한 채 진행해야 합니다.

물리적 거리두기 실천 및 신체 접촉 삼가기

• 웨이트룸, 단체 스튜디오, 수영장, 사우나, 코트, 필드, 도보/달리기 트랙, 라커룸, 체크인 구역, 주차장, 출입로 등 사람들이 밀착 접촉(6피트 이내)하기 쉬운 공간에서 가능하면 6피트 이상 거리를 유지하세요. 
• 고강도 활동을 할 때는 거리를 늘립니다.
• 밀접 접촉은 COVID-19 감염 위험을 키우므로 악수, 하이파이브, 팔꿈치 인사를 피하고 다른 사람과의 접촉을 피하세요.

함께 사용하는 장비에 특히 유의

• 기구를 청소 및 소독했는지 확인합니다. 사용하기 전에 소독용 물티슈로 기계와 장비를 닦고 60% 알코올(또는 그 이상)을 함유한 손 소독제를 사용합니다.
• 사용 중에 청소, 소독, 살균할 수 없는 품목은 공유하지 않아야 합니다(예: 저항 밴드, 역도 벨트 등).
• 공유 장비를 사용하기 전후에는 비누와 물로 손을 씻거나 알코올 함량 60% 이상의 손 소독제를 사용하세요.

마스크 착용

• 다른 사람들과 접촉할 때 바이러스 전파 위험을 최소화하기 위해 마스크로 입과 코를 가리세요.
  • 마스크 착용과 물리적 거리두기가 중요합니다. 가능하면 격렬한 운동은 실외에서 하고 다른 참가자, 트레이너, 이용자와 6피트 이상 거리를 유지하며 마스크를 착용하세요. 고강도 운동이라 마스크 착용이 어려울 때는 다른 사람과 멀리 떨어져 실외에서 활동해야 함을 유념하세요. 
  • 올바른 마스크 사용, 제거, 세탁 방법에 대한 정보를 확인하고 마스크를 만지기 전에 손을 씻습니다.
• 건강한 사람은 운동 중에 마스크를 착용해도 해롭지 않은 것으로 나타났습니다. 그러나 천식이나 COPD(만성 폐쇄성 폐질환)와 같은 폐질환 또는 심장질환이 있는 사람은 마스크를 착용하고 운동하기 전에 의사의 평가가 필요합니다. 
• 운동 중에 땀으로 습기가 차면 마스크를 벗고 깨끗한 마스크로 교체하세요. 젖은 마스크를 마른 마스크로 교체하기 쉽게 여분의 마스크를 넉넉하게 지참하세요.

네일샵 가기

마스크 착용

예약에 대한 준비

• 다른 사람들과 함께 로비에서 기다리는 일이 없도록 미리 예약하세요. 대기가 필요한 경우, 사회적 거리두기를 실천합니다.
• 가기 전에 전화로 모든 직원이 일터에서 마스크를 쓰는지, 전염 위험 최소화를 위해 물리적 장벽(예: 플렉시글라스 가림막)을 설치했는지 확인합니다.
• 휴대전화로 연락을 제공하는 경우, 차례가 되었다는 연락이 올 때까지 본인 자동차나 실외에서 기다립니다.

마스크 착용

• 샵 안에서는 마스크를 항상 착용합니다.

손을 자주 씻고 자주 만지는 공용 표면 또는 물품과의 접촉 자제

• 서비스를 받기 직전 그리고 경화 램프, 카운터, 문 손잡이, 화장실, 테이블, 전등 스위치, 전화기, 수도꼭지, 세면대, 키보드 등 접촉이 많은 표면을 만진 후에는 손 씻기를 하거나 손 소독제를 사용합니다.
• 가능하면 현금이 아닌(cashless) 지불 옵션을 이용합니다. 그것이 불가능하면, 직원이 각 거래 때마다 장갑을 교체하거나 고객 대응 때마다 손 소독제를 사용하며 현금과 카드를 주의해서 다루어야 합니다.
• 금전등록기 및 화장실에서 자동 쓰레기통을 사용합니다.

도서관 방문

되도록 디지털 자료를 선택하거나 도로변 픽업 서비스 이용

도로변 픽업 또는 디지털 자료 이용

• 가능하면 온라인 예약 및 사전 주문-대여 시스템을 이용합니다.
• 가능하면 인쇄물이 아니라 디지털 옵션을 선택합니다.
• 가능하면 도로변 픽업을 요청하고 픽업/교환 시 마스크를 착용합니다.

함께 사용하는 용품 또는 전자기기 취급 시 손 청결

• 책 교환 전후에 손을 씻습니다.
• 반납 및/또는 교환하는 동안 플라스틱 용기(CD, 오디오북)에 들어있는 전자 제품(노트북)과 도서관 자료를 청소 및 소독합니다.
• 도서관에서 허용하면, 한 번에 한사람씩 컴퓨터 스테이션을 사용합니다. 사용 전에 청소하고 소독용 물티슈로 마우스와 키보드를 닦습니다.

일박 여행

로비나 공용 공간에서 마스크 착용하기

출발 전에 호텔의 COVID-19 예방 조치 확인

• 온라인 예약, 체크인, 모바일 객실 키, 비접촉식 결제 옵션을 이용합니다.
• 가기 전에 전화하여 모든 직원이 일터에서 마스크를 착용하는지 확인합니다.
• 체크인 카운터의 플렉시글라스 차단벽, 로비에 물리적 거리두기 표시 등 호텔에서 실시하는 추가 예방 조치를 확인합니다.
• 자주 접촉하는 표면과 물건(펜, 객실 열쇠, 테이블, 전화기, 문 손잡이, 전등 스위치, 엘리베이터 버튼, 식수대, ATM/카드 결제 스테이션, 비즈니스 센터 컴퓨터와 프린터, 제빙기, 자판기, 리모콘 등)의 청소와 소독 또는 제거에 대해 호텔이 업데이트된 정책을 실시하고 있는지 확인합니다.

마스크 착용 및 다른 사람과 밀접 접촉 자제

• 로비나 공용 공간에서 마스크 착용하기
• 휴게실, 실외 파티오, 실내 라운지, 식당/주방, 게임장, 수영장, 온수 욕장, 사우나, 스파, 살롱, 피트니스센터 등 다른 사람과 밀접 접촉(6피트 이내)으로 이어질 수 있는 구역은 사용을 최소화합니다
• 계단 이용을 고려합니다. 아니면 혼자 또는 가족 구성원끼리만 이용할 수 있을 때까지 기다렸다가 엘리베이터를 이용합니다.

되도록 비접촉 방식 선택

• 모든 룸 서비스 주문은 비접촉식(contactless) 배송을 요청합니다.
• 여행 중 숙박 장소를 청소할 생각이라면, 청소 및 소독 방법에 대한 CDC 지침을 참조하세요.

거주 지역사회를 벗어나 여행할 때 자신과 타인 보호

• COVID-19 발병 기간 중 여행을 안전하게 계획하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

• 공원과 유원지의 이용은 건강에 좋은 효과를 줄 수 있으나, COVID-19로부터 자신과 주변 사람들을 보호하는 조치를 취하는 것은 중요합니다. 공원 및 유원지 방문 시 안전 유지 방안에 관해 자세히 알아보시기 바랍니다.