- खराब न होने वाले भोजन की कम से कम तीन दिनों की आपूर्ति को भंडारित करें।
- ऐसे भोजन का चुनाव करें जिसको रेफ्रीजेरेशन की आवश्यकता नहीं हो, तैयारी या पकाने में थोड़े या बिल्कुल पानी की जरूरत न हो।
- हाथ से चलने वाले बोतल खोलने के यंत्र और खाने के बर्तनों को पैक करें।
- नमकीन भोजन को न रखें क्योंकि इससे आपको प्यास लगेगी।
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ऐसा भोजन चुनें जिसको आपका परिवार खाये।
- खाने के लिये तैयार डब्बाबंद गोश्त, फल और सब्जियाँ
- प्रोटीन या फ्रूट बार
- सूखे अनाज या ग्रेनोला
- मूँगफली का मक्खन
- सूखे फल
- गिरियाँ
- क्रेकर्स
- डब्बाबंद जूस
- खराब न होने वाला पाश्चुराईज्ड दूध
- उच्च ऊर्जा वाले भोजन
- विटामिन
- शिशुओं के लिये भोजन
- आरामदायक/तनाव भोजन
