Подготовьтесь к панедемии гриппа сейчас. Вы должны знать о масштабах того, что может случиться во время взрыва эпидемии, и о действиях, которые Вы можете предпринять, чтобы снизить воздействие пандемии гриппа на себя и свою семью. Эта анкета поможет Вам собрать информацию и ресурсы, которые могут быть необходимы в случае эпидемии гриппа.
Составьте план действий на случай пандемии:
- Подготовьте двухнедельный запас пищи и воды. Во время пандемии запасы пригодятся, если Вы не сможете выйти в магазин или если в магазинах не будет продуктов питания. Запасы помогут и в случае других типов чрезвычайных ситуаций, например, при отключении электроэнергии или во время природных катастроф.
- Регулярно проверяйте, чтобы в доме постоянно был запас прописанных лекарственных препаратов.
- Пусть под рукой будут и средства, отпускаемые без рецепта, такие как обезболивающие, средства против расстройств пищеварения, средства против кашля и простуды, жидкости с электролитами и витамины.
- Обсудите с членами семьи и близкими, как за ними ухаживать, если они заболеют, и какие средства для их лечения нужно держать в доме.
- Учавствуйте волонтером в местных группах по оказанию помощи и реагированию в случае чрезвычайных ситуаций.
- Принимайте участие в работе населения по подготовке к пандемии гриппа.
Остановите распространение бактерий и предотвратите инфекцию:
Избегайте тесных контактов.
- Избегайте тесных контактов с заболевшими. Если болеете Вы, держитесь от других на расстоянии, чтобы защитить их от заражения.
Оставайтесь дома, если болеете.
- Если возможно, оставайтесь дома, не посещайте работу, школу и другие общественные места, когда болеете. Таким образом Вы защитите других от заражения.
Прикрывайте рот и нос.
- Во время кашля и чихания прикрывайте рот и нос тканью. Это защитит окружающих Вас людей от заражения.
Мойте руки.
- Мойте руки, чтобы защитить себя от болезнетворных бактерий.
Не прикасайтесь к своим глазам, носу или рту.
- Болезнетворные бактерии быстро распространяются, если человек прикасается к зараженным зонам, а затем касается своих глаз, носа или рта.
Выполняйте другие гигиенические рекомендации.
- Много спите, будьте физически активны, работайте со стрессом, пейте много жидкости и употребляйте питательные продукты.
Информация о здоровом образе жизни - материалы для распечатывания.
- Cover Your Cough ("Прикрывайте рот во время кашля") (на английском языке)
- Be a Germ Stopper: Healthy Habits Keep You Well ("Остановите микробов - будьте здоровы!") (на английском языке)
- Flu Prevention Toolkit: Real People. Real Solutions ("Профилактика гриппа: реальные люди - реальные решения") (на английском языке)
- Stopping the Spread of Germs at Home, Work & School ("Как остановить распространение микробов дома, на работе и в школе") (на английском языке)
Дополнительная информация
Дополнительную информацию о подготовке к пандемии гриппа можно найти на веб-сайте Министрества здравоохранения и социальных услуг США по адресу www.pandemicflu.gov (на английском языке).
