Consejos para la comunicación
Mantenga una buena comunicación con su pareja.
Casi todos los cuidadores y sus parejas tienen más estrés de lo
normal en sus relaciones. Tienen que tomar muchas decisiones
difíciles y sobrellevar cambios importantes.
Para algunas personas, sus relaciones se vuelven más estrechas
debido a la experiencia. Otras relaciones sufren debido a las
dificultades.
Usted y su pareja deberían hablar honestamente sobre el estrés
y sus causas. Hablen sobre cómo el estrés afecta su relación y
busquen maneras de mejorar la situación. Se recomienda que:
- Hablen sobre sus emociones y las cosas que les pueden
ayudar a sentirse mejor. Por ejemplo, hablen sobre:
- Lo que les ayuda a sobrellevar la situación
- Las cosas que les causan estrés
- Las decisiones que pueden tomar juntos
- Lo que aprecia cada uno del otro
- Hablen sobre cosas que no se
relacionan con el cáncer ni el
cuidado de su ser querido.
- Hable con su pareja si sus relaciones sexuales sufren
durante este tiempo. Si determinan la causa, tal vez puedan
mejorarlas. Éstas son algunas causas posibles:
- Usted o su pareja está cansado.
- Sus relaciones diarias están tensas.
- Si su pareja es el paciente:
- Puede que usted o su pareja se sienta mal sobre su
aspecto físico durante el tratamiento.
- Usted podría estar preocupado por la posibilidad de
hacerle daño a su pareja.
- Su pareja podría tener dolor o sentir depresión
debido al tratamiento. Esto puede afectar su deseo
de tener relaciones sexuales.
Ustedes pueden mantener una buena relación a pesar de
estos problemas. Para hacerlo tendrán que comunicarse
honestamente e intentar entenderse uno al otro.
Estos consejos le pueden ayudar a comunicarse con su pareja:
- Hable sobre la intimidad y sus relaciones sexuales.
- Hable sobre sus deseos para el futuro.
- Trate de no criticar.
- Mantenga la calma y la paciencia.
- Reserve suficiente tiempo para la comunicación. Asegúrese
de usar este tiempo para hablar.
- Hable con un consejero o participe en un grupo de apoyo
para cuidadores ("caregiver support group" en inglés).
Mantenga una buena comunicación con sus seres queridos.
Los problemas entre sus seres queridos que existían antes
probablemente se vuelvan más intensos ahora. Ya sea que usted
cuide a su pareja, su hijo, uno de sus padres o un compadre, la
situación afectará las relaciones entre sus seres queridos. Sus
responsabilidades como cuidador le pueden causar emociones
que no esperaba.
Estos consejos le pueden ayudar a comunicarse
con sus seres queridos:
- Hable con las personas en quienes confía. Trate de
expresarse abiertamente y con cariño.
- Si es necesario, pida a un consejero que se reúna con su
familia. El consejero les podría ayudar a comunicarse
efectivamente sobre temas difíciles.
- En momentos de mucho estrés, pida a otra persona que
mantenga a otros informados sobre la salud de su ser querido.
Mantenga una buena comunicación con sus hijos.
Si tiene hijos, debe informarles sobre la salud de su
ser querido.
Tenga en cuenta que:
- Los niños pequeños pueden entender algunos aspectos de
lo que está sucediendo. Por ejemplo, que usted siente estrés
o tristeza.
- Los niños de mayor edad pueden entender mucho más.
Si no habla con sus hijos sobre la situación, es posible que
piensen lo peor. Es importante ser honesto y comunicarles
sus pensamientos.
Estos consejos le pueden ayudar a comunicarse
con sus hijos:
- Infórmeles sobre el cáncer.
- Hágales saber que ellos no causaron el cáncer.
- Dígales que el cáncer no es contagioso.
- Necesitan saber que sus emociones ante la situación son
aceptables.
- Necesitan saber que es normal sentir emociones como
enojo, tristeza y miedo.
- Dígales que usted entiende sus emociones.
- Recuérdeles que siempre los amará, pase lo que pase.
- Comparta lo que usted sabe con cariño y esperanza.
- Es muy importante decirles la verdad sobre la salud de
su ser querido.
- Hágales saber que su ser querido recibe buena atención
médica.
- Dígales que muchas personas con cáncer sobreviven y
disfrutan de sus vidas después del tratamiento. Pero no
les haga una promesa si no está bastante seguro sobre la
posibilidad de un buen resultado.
- Escúchelos.
- Pregúnteles cómo están y entérese de sus
preocupaciones.
- Si sus hijos tienen pocos años de edad, podría pedirles
que hagan un dibujo para mostrar sus emociones.
Otra opción es que usen muñecas para demostrar lo
que sienten.
- Busque oportunidades para pasar tiempo con sus hijos.
- Quizá pase menos tiempo con sus hijos debido a sus
responsabilidades como cuidador.
- Trate de pasar tiempo con ellos siempre que pueda.
Por ejemplo:
- Llévelos de compra con usted o coma con ellos.
- Pregúnteles sobre sus actividades escolares.
- Escríbales notas o llámelos por teléfono cuando
pueda.
Sepa cómo responder cuando alguien le ofrezca ayuda que no necesita.
A veces las personas ofrecen ayuda que usted no necesita. Si
esto ocurre:
- Agradézcales el apoyo ofrecido.
- Dígales que les hará saber si necesita alguna cosa.
Algunas personas quizá le ofrezcan consejos que no desea.
Puede ser la única cosa que saben decir en ese momento.
Hay varias maneras de responder. Por ejemplo:
- Podría optar por no responder.
- Podría decir simplemente "gracias".
- Podría decir que ya está tomando medidas para ayudar
a su familia.
Volver Arriba
< Sección Anterior | Siguiente Sección > |