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Pida ayuda a otras personas
Es importante que:
- Sea honesto sobre lo que usted puede hacer.
- Piense en las tareas que otros pueden hacer por usted. Pida
ayuda cuando la necesite.
- Haga a un lado las tareas que no son tan importantes en este
momento.
Muchos cuidadores dicen que hicieron demasiado por sí
mismos. Algunos se dan cuenta de que hubiera sido mejor
pedir ayuda a otras personas.
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"Al principio no quise aceptar la
ayuda que me ofrecieron otras
personas. Pensé que podía hacerlo
todo yo misma. Pero una vez que
acepté la ayuda me sentí mejor.
Me permitió brindar mejor atención
y apoyo a mi hijo" -
Gabriela
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La ayuda que usted reciba también puede ayudar a su ser querido.
Si recibe ayuda:
- Puede mantenerse más sano y tener más energía.
- Es menos probable que su ser querido se sienta culpable al
aceptar su ayuda.
- Otros quizá puedan ofrecer tiempo y habilidades que usted
no tiene.
Determine cómo otras personas le pueden ayudar.
Es probable que muchas personas le quieran ayudar. Pero quizá
no sepan lo que usted necesita.
La lista a continuación ofrece ejemplos de lo que podría pedir
a otras personas que hagan por usted. Marque las cosas que le
serían de ayuda. Si piensa en otras cosas, escríbalas al final de la
lista.
- Ayudarle a:
- Preparar comidas
- Limpiar la casa
- Ir de compras
- Cortar el césped
- Cuidar de sus hijos
- Cuidar a familiares mayores todo yo misma.
- Hablar con usted sobre sus pensamientos y emociones.
- Hacer recados y diligencias por usted que requieren de un
auto, tales como:
- Llevar a su ser querido a una cita médica
- Recoger a su hijo de la escuela
- Obtener información que usted necesite (por Internet, de
folletos, etc.).
- Mantener a otros informados sobre la salud de su ser
querido.
- Pedir que otras personas recen o oren por usted y su
ser querido.
- Otras cosas:
Algunas personas tal vez le digan "No".
Es posible que algunas personas no le puedan ayudar. Esto
podría ser por varias razones. Por ejemplo:
- Necesitan atender sus propios problemas.
- Ahora no tienen suficiente tiempo.
- No saben cómo le podrían ayudar.
- No se sienten preparados para cuidar a una persona
enferma.
Recuerde que la mayoría de las personas le dirá que sí le pueden
ayudar. Escúchelas y acepte la ayuda que le ofrezcan.
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