Tómese el tiempo que necesite

Tome tiempo para respirar. No entre en pánico y no se sienta presionado a tomar una decisión apresurada. —María, sobreviviente de cáncer

Un diagnóstico le puede cambiar la vida en un instante

Al igual que muchas personas en su situación, puede que después de recibir su diagnóstico usted esté sintiendo una o más de las siguientes emociones:

Asustado. Solitario. Enfadado. Ansioso. Avergonzado. Confundido. Deprimido. Incapaz. En denegación.

Paralizado. Abrumado. En estado de pánico. Impotente. Aliviado (de que finalmente sabe que anda mal). Triste. Impactado. Con tensión.

Es perfectamente normal que usted tenga estos sentimientos. También es normal, y muy común, que usted tenga problemas en asimilar y comprender la información después de recibir las noticias—especialmente si el diagnóstico fue una sorpresa. También puede que sea hasta más difícil tomar decisiones acerca del tratamiento o manejo de su enfermedad o condición.

Tómese el tiempo necesario para llegar a una decisión

No importa de qué forma las noticias de su diagnóstico le hayan afectado, no se apresure a tomar una decisión. En la mayoría de los casos, usted no necesita actuar de forma inmediata. Pregúntele a su médico cuánto tiempo usted puede tomarse dentro de lo seguro.

El tomarse el tiempo que usted necesita para llegar a decisiones le puede ayudar a:

• Sentirse con menos ansiedad y tensión.
• Evitar la depresión.
• Sobrellevar su condición.
• Sentirse más en control de su situación.
• Jugar un papel clave en las decisiones acerca de su tratamiento.

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