Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trang web này được cập nhật thường xuyên. Một số nội dung có thể còn bằng tiếng Anh cho đến khi được dịch hết.
Danh sách các việc cần làm dành cho người lớn tuổi
Nếu COVID-19 bùng phát tại cộng đồng của quý vị, có thể sẽ phải mất khoảng thời gian dài để dịch chấm dứt. Các nhân viên y tế công cộng có thể khuyến nghị những bước mà quý vị và người khác trong cộng đồng của quý vị có thể thực hiện để góp phần làm chậm tốc độ lây lan cũng như tác động của COVID-19.
Nếu là người lớn tuổi, quý vị có nguy cơ cao hơn mắc bệnh COVID-19 ở mức độ nghiêm trọng. Điều quan trọng là quý vị cần thực hiện các bước sau đây để giữ gìn sức khỏe.
Nghe tin tức địa phương để nắm được và cập nhật thông tin về COVID-19 tại cộng đồng của quý vị.
Thực hiện các hành động mỗi ngày khi diễn ra đại dịch COVID-19 để bảo vệ bản thân và người khác:
- Hãy ở nhà càng nhiều càng tốt.
- Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh, ngay cả khi người đó đang ở trong nhà quý vị.
- Tránh mọi phương thức di chuyển bằng du thuyền và máy bay không cần thiết.
- Khi ho hoặc hắt hơi, hãy che bằng khăn giấy hoặc mặt trong khuỷu tay của quý vị. Sau đó hãy rửa tay.
- Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng khi chưa rửa tay.
- Vệ sinh tay thường xuyên, đặc biệt là khi quý vị phải rời khỏi nhà.
- Rửa tay bằng xà phòng và nước trong 20 giây.
- Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu {[# 0]}% cồn.
- Vệ sinh và khử trùng các bề mặt và những thứ quý vị thường xuyên chạm vào như bàn, ghế, tay nắm cửa, công tắc đèn, nút thang máy, tay vịn, mặt bếp, điều khiển từ xa, thiết bị điện tử dùng chung, thiết bị tập thể dục dùng chung, tay cầm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, nhà vệ sinh, vòi và bồn rửa. Sử dụng chất khử trùng có hiệu quả đối với vi-rút gây COVID-19external icon.
- Chú ý theo dõi tin tức địa phương và làm theo các biện pháp của viên chức y tế địa phương.
- Nếu quý vị có người chăm sóc, hãy yêu cầu họ kiểm tra nhiệt độ hàng ngày và theo dõi các triệu chứng COVID-19. Nếu họ có triệu chứng, yêu cầu họ không đến nhà quý vị và thông báo cho quý vị nếu họ có biểu hiện sốt hoặc các triệu chứng của COVID-19.
Lập kế hoạch phòng khi quý vị nhiễm bệnh:
Biết cách giữ liên lạc với người khác qua điện thoại hoặc email. Quý vị có thể cần nhờ sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình, hàng xóm và nhân viên y tế cộng đồng nếu quý vị mắc bệnh.
Xác định người có thể chăm sóc quý vị trong trường hợp người chăm sóc của quý vị bị bệnh.
Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị xem có cần mua thêm thuốc dự trữ không để phòng trường hợp bùng phát COVID-19 tại cộng đồng và quý vị phải ở tại nhà trong khoảng thời gian dài.
Nếu quý vị không thể mua thêm thuốc, hãy cân nhắc việc đặt mua thuốc qua bưu điện.
Đảm bảo rằng quý vị có thuốc và các vật dụng y tế không cần kê toa (khẩu trang, nhiệt kế, khăn giấy, v.v.) để điều trị các triệu chứng và theo dõi các dấu hiệu bệnh nghiêm trọng. Trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị về bất kỳ vật dụng y tế nào khác mà quý vị có thể cần phải tích trữ sẵn tại nhà của mình.
Chuẩn bị các vật dụng gia đình và thực phẩm đủ dùng trong vòng hai tuần để có thể sẵn sàng ở nhà trong khoảng thời gian đó.
Xem xét các cách thức tiếp nhận thuốc, thực phẩm và thư từ được chuyển phát đến nhà quý vị thông qua người nhà, bạn bè hoặc đơn vị chuyển phát.
Có kế hoạch bố trí ai đó chăm sóc cho những người phụ thuộc và thú cưng trong trường hợp quý vị bị bệnh.
Ở nhà trừ khi cần được chăm sóc y tế:
Ở nhà Hầu hết mọi người mắc COVID-19 bị bệnh nhẹ và có thể hồi phục tại nhà mà không cần chăm sóc y tế.
- Đừng rời khỏi nhà của quý vị, ngoại trừ khi cần sự chăm sóc y tế.
- Đừng đến các khu vực công cộng.
- Tránh xa các thành viên khác trong gia đình ít nhất là 6 feet, đặc biệt nếu họ là người cao tuổi hoặc có các bệnh nền khiến họ có nguy cơ cao mắc bệnh COVID-19 nghiêm trọng.
Chăm sóc bản thân. Nghỉ ngơi và uống nước thường xuyên. Dùng các loại thuốc không cần kê toa, chẳng hạn như acetaminophen, để giúp quý vị cảm thấy tốt hơn.
Đeo khẩu trang qua mũi và miệng nếu quý vị phải ở gần người khác hoặc động vật kể cả thú cưng (dù là ở trong nhà). Tránh chạm vào mặt trước của khẩu trang khi đang đeo cũng như rửa tay trước khi đeo và sau khi tháo khẩu trang. Không nên đeo khẩu trang cho bất cứ ai bị khó thở, hoặc bất tỉnh, mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang nếu không có sự trợ giúp.
Giữ liên lạc với bác sĩ của quý vị. Gọi điện cho bác sĩ trước khi yêu cầu chăm sóc y tế.
Tránh phương tiện giao thông công cộng, đi chung xe hoặc taxi trừ trường hợp cần thiết phải yêu cầu chăm sóc y tế.
Theo dõi các triệu chứng của quý vị.
- Các triệu chứng của COVID-19 bao gồm sốt, ho và hụt hơi nhưng quý vị cũng có thể biểu hiện các triệu chứng khác.
- Các triệu chứng khác có thể bao gồm ớn lạnh, đau cơ, đau họng và vừa mới mất vị giác hoặc khứu giác..
Khó thở là một triệu chứng nghiêm trọng hơn và quý vị nên gọi theo số 911 hoặc đến khoa cấp cứu ngay.
Thực hiện theo các hướng dẫn chăm sóc từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sở y tế địa phương. Các cơ quan y tế địa phương có thể cung cấp cho quý vị hướng dẫn về cách thức kiểm tra các triệu chứng và báo cáo thông tin cho họ.
Khi nào thì nên yêu cầu chăm sóc y tế khẩn cấp:
Tìm
- Khó thở
- Đau hoặc tức ngực thường xuyên
- Tình trạng lẫn lộn mới phát sinh hoặc chuyển biến xấu hơn
- Không thể thức dậy hay duy trì sự tỉnh táo
- Môi hoặc mặt xanh tái
* Danh sách này không bao gồm tất cả các triệu chứng có thể xuất hiện. Hãy gọi ngay cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của quý vị về bất kỳ triệu chứng nào nghiêm trọng hoặc đáng lo đối với quý vị.
Gọi theo số 911 hoặc gọi trước cho cơ sở cấp cứu địa phương Thông báo cho nhân viên trực tổng đài rằng quý vị muốn được chăm sóc y tế và có thể bị mắc COVID-19.
Quý vị có thể cảm thấy căng thẳng hơn trong khi diễn ra đại dịch này. Sự sợ hãi và lo lắng có thể lấn át tâm trí và gây ra cảm xúc mạnh. Tìm hiểu về sự căng thẳng và cách ứng phó.
Nếu cảm thấy choáng ngợp, không an toàn hoặc cần trợ giúp ngay lập tức, quý vị có thể gọi:
- 911
- Đường Dây Trợ Giúp Tinh Thần Sau Thảm Họaexternal icon: gọi hoặc nhắn tin 1-800-985-5990
- Đường Dây Quốc Gia về Ngăn Chặn Tự Tửexternal icon: 1-800-273-TALK (8255) hoặc Trò Chuyện Cứu Sinh Trong Khủng Hoảngexternal icon
- Đường Dây Nóng Quốc Gia về Bạo Hành Gia Đìnhexternal icon: 1-800-799-7233
- Đường Dây Trợ Giúp Trong Khủng Hoảng Của Cựu Chiến Binhexternal icon: 1-800-273-TALK (8255)
Quý vị cũng có thể tìm một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc phương thức điều trị:
- Đường Dây Trợ Giúp Quốc Gia của SAMHSAexternal icon: 1-800-662-HELP (4357) để được trợ giúp về các vấn đề rối loạn tâm thần và/hoặc rối loạn do sử dụng chất kích thích
- Trang web Tìm Địa Điểm Dịch Vụ Điều Trịexternal icon để được trợ giúp về các vấn đề rối loạn tâm thần và/hoặc rối loạn do sử dụng chất kích thích
Kế hoạch chăm sóc tóm tắt các thông tin về tình trạng sức khỏe, thuốc men, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, người và nơi cần liên hệ khi khẩn cấp và các lựa chọn chăm sóc cuối đời của quý vị (ví dụ: chỉ thị trước). Khi quý vị xây dựng kế hoạch chăm sóc, hãy trao đổi với bác sĩ của mình và nếu cần thiết, hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ một thành viên gia đình hoặc y tá tại gia.
Kế hoạch chăm sóc có thể mang lại lợi ích cho quý vị ngay cả sau khi kết thúc đại dịch hiện nay. Quý vị có thể cập nhật kế hoạch chăm sóc hàng năm hoặc bất cứ khi nào có thay đổi về sức khỏe hoặc thuốc men. Kế hoạch chăm sóc có thể giúp quý vị tránh các trường hợp phải đến phòng cấp cứu và nhập viện, quản lý tốt hơn công tác chăm sóc y tế cho bản thân cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống của quý vị.
Trong giai đoạn đại dịch COVID-19, việc xây dựng kế hoạch chăm sóc là một phần quan trọng để chuẩn bị ứng phó cho tình huống khẩn cấp.