은퇴자 커뮤니티 또는 독립생활단지 거주 또는 방문

자신을 포함한 모든 사람들을 보호합니다

• 함께 살고 있는 사람을 제외한 사람들과는 거리를 최소 6피트 이상 유지하는 사회적 거리 두기를 실천합니다.
• 나의 안부를 확인하고 내가 식품과 생필품 등 기본적으로 필요한 물품을 제대로 받고 있는지를 확인해줄 "단짝/절친"을 시설에서 찾습니다.
• 모든 사람들이 스스로를 보호하기 위해 취해야 할 추가적 조치를 실천합니다.

다른 사람들 주위에 있을 때는 마스크로 입과 코를 가리세요

• 아픈 증상이 없더라도 COVID-19를 다른 사람에게 옮길 수 있습니다.
• 활동실, 라운지 등 공용 공간에 있을 때, 내 거주 공간에 누가 방문했을 때, 공공장소에 외출할 때(예: 식료품점에 가거나 기타 필수품을 사러 나갈 때)는 마스크를 착용하세요.
  • 그러나 호흡이 곤란하거나 의식이 없는 사람, 무력 상태이거나 도움없이 마스크를 벗을 수 없는 사람에게는 마스크를 씌우지 말아야 합니다.
  • 또한, 2세 미만 영유아에게는 마스크를 씌워서는 안 됩니다.
• 마스크는 착용자에게도 일부 보호 기능을 제공하며, COVID-19 유발 바이러스에 감염된 경우 주변의 사람을 보호할 수 있는 수단이기도 합니다.
• 다른 사람과 6피트 이상 거리두기를 계속 실천하세요. 마스크는 사회적 거리두기를 대신할 수 없습니다.

손을 자주 씻어주세요

• 자주, 특히 공공장소나 공유구역을 다녀왔거나 코 풀기, 기침 또는 재채기를 한 후에는 반드시, 비누와 물로 20초 이상 손 씻기를 해야 합니다. 비누와 물이 여의치 않은 경우에는 알코올 함량 60% 이상 손 소독제를 손 전체에 뿌리고 충분히 마를 때까지 양손을 비빕니다.
• 되도록, 공공장소에서는 접촉이 잦은 표면에 손 대는 것을 피합니다(예: 엘리베이터 버튼, 문 손잡이, 장애인 출입구용 스위치, 난간 등).
• 씻지 않은 손으로 눈과 코, 입을 만지지 마세요.

자주 만지는 표면을 청소하고 소독하세요

• 손이 자주 닿는 표면을 매일 필요할 때마다 청소 및 소독합니다. 여기에는 테이블, 문고리, 전등 스위치, 조리대, 손잡이, 책상, 전화기, 키보드, 화장실 변기, 수도꼭지, 개수대 등이 포함됩니다.
• 표면이 더러운 경우에는 먼저 청소합니다. 세제나 비누와 물로 세척하고 소독합니다.
• 그리고 나서 가정용 살균제를 사용합니다. EPA 목록 N: 코로나바이러스(COVID-19)용 소독제external icon에 있는 제품 중 해당 표면에 적당한 소독제를 선택하세요.

방문객 맞이

• 입주자의 건강과 웰빙, 안전 유지에 필수적인 사람들로 방문객을 제한합니다. 친목 교류도 중요하지만 직접 대면하는 친목 교류는 감염 위험을 높일 가능성이 있습니다.
• 방문객들에게 천 마스크를 착용하고 사회적 거리두기 권고 지침을 지켜, 같이 살지 않는 사람과 6피트 이상(대략 팔 2개 길이) 떨어져 있도록 권장합니다.
• 단체 교통수단은 최대한 피하되, 여의치 않은 경우에는 CDC의 교통수단 지침을 따릅니다.
• 반드시 필요한 경우가 아니면 직원이 입주자의 객실이나 거주 구역에 들어가는 일이 없도록 합니다. 가상 통신 및 체크인 수단(전화 또는 비디오 채팅)을 적절히 활용하시기 바랍니다.

공용구역에서의 자기 보호

• 다른 사람들로부터 사회적 거리두기(6피트 이상 떨어져 있기)를 지킬 수 없다면 공용구역(예: 우편물실, 식당) 사용을 최소화합니다.
• 계단이나 승강기 같은 협소한 공간에 다른 사람이 있으면 들어가지 마세요. 한 번에 한 사람씩만 이용하는 것이 좋습니다.
• 세탁 시설은 다른 사람들과 6피트 이상 거리를 둘 수 있는 한가한 시간대에 사용하도록 합니다.
• 함께 사용하는 세면대/개수대 위에 개인용 칫솔을 바로 올려두는 일은 삼가해야 합니다. 토트백을 사용하여 개인용품이 욕실 세면대에 닿지 않도록 합니다.
• 접시, 음료수 잔, 컵 또는 식기를 여럿이 함께 사용해서는 안 됩니다.

정기 진료 및 의료 서비스를 계속 유지합니다

• 건강 상태 및 필요한 의약품 목록에 대한 정보를 최신 상태로 유지하고, 처방약과 비처방약이 충분한지 정기적으로 확인합니다. 의약품 우편 주문도 고려할 수 있습니다.
• 의료기관에 연락하여 더 오랜 기간 비축할 수 있도록 필요한 의약품을 추가로 공급해줄 수 있는지 문의하거나 의약품의 우편 주문 옵션을 고려해봅니다.
• 정규 간병인과 협의하여 교대 가능한 간병인을 확보해서 혹시 문제가 있더라도 관리가 중단되지 않도록 합니다.
• 주치의와 상의해서 선택형 시술이나 비응급성 진료를 연기해도 건강에 지장이 없는지 확인합니다.
• 가능한 경우, 원격의료 서비스를 고려합니다. 이용 중인 의료기관에 문의해서 정기적으로 예약된 진료를 공식적인 "원격보건" 시스템으로 대체할 수 있는지 확인하고, 여의치 않으면 (직접 방문 대신) 전화로 소통하여 일대일 대면 횟수를 줄일 수 있는지 확인합니다.
• COVID-19 증상에 유의하고, 누구에게 도움을 청해야 하는지 또는 언제 911에 전화해야 하는지 알아둡니다.

정보를 얻을 수 있는 곳 알기

• 거주 커뮤니티나 단지에서 COVID-19 정보를 어떤 방법으로 전달하는지 알아두셔야 합니다. 여기에는 이메일, 웹사이트, 긴급전화, 자동 문자 메시지, 소식지 또는 전단 등이 포함됩니다.

대응 준비하기

• 식품 및 생활필수품 공급이 장기간 중단되는 경우에 대비하여 집안에 충분한 양이 적절히 비축되어 있는지 확인합니다.
• 정기적으로 안부를 묻고 식품과 생필품을 포함한 필수요건들을 확보하고 있는지 확인해줄 "단짝"을 커뮤니티 또는 주거 단지 내에서 찾아내셔야 합니다.

스트레스의 관리와 대처

• 직대면 집단 교류를 화상 또는 전화 통화로 대체하는 방식을 포함한 대안적 교류 방식을 배우고 실천합니다. 다음의 예가 여기에 포함됩니다.
  • 동영상 채팅, 이메일, 문자 메시지, 전화 연락 자주하기
  • 실시간 동영상 채팅이 불가능할 경우 이메일이나 문자로 공유하는 동영상 메시지 녹음하기
  • 친구와 가족에게 카드와 편지 보내기
• COVID-19 기간의 스트레스 및 불안증 관리에 대해 자세히 알아봅니다.

COVID-19에 감염되거나 COVID-19 감염자에게 노출된 경우 자신을 돌보고 다른 사람들을 보호하기

• 65세 이상 고령자인 경우, 열이 있거나 기타 증상이 있어 검사를 받고자 한다면, 먼저 주치의 또는 이용 중인 의료기관에 연락하세요. 또한, 주/지방 보건부 웹사이트를 방문해서 검사와 관련된 최신 지역 정보를 찾아보실 수도 있습니다.
• COVID-19 증상은 경증부터 중태와 사망까지 범위가 다양합니다. 증상은 노출 2-14일 후 나타날 수 있습니다. 발열이나 기침, 호흡곤란 또는 기타 증상(오한, 두통, 근육통, 인후통, 전에 없던 미각 또는 후각 상실, 메스꺼움, 구토, 설사)에 유의합니다. 이러한 증상들은 사람마다 다를 수 있습니다.
  • 일부의 경우, 고령자와 기저질환자들에게서는 발열이나 기타 증상의 발현이 더 오래 걸릴 수 있습니다.
  • 고령자의 경우 정상 체온이 젊은 성인보다 낮은 경향이 있습니다(98.6°F보다는 97°F에 더 가까움). 고령자는 발열해도 고온이 아닐 수 있습니다.
• COVID-19 증상이 있거나 양성 진단을 받은 경우에는 집에 머물면서 자가 격리를 실시하셔야 합니다.
  • 증상 발현 시 할 일에 대한 CDC의 지침을 따릅니다.
  • 간병인이 있는 경우, 해당 간병인이 CDC의 가정에서의 환자 돌보기를 따르셔야 합니다.
• COVID-19 감염자와 밀접 접촉했다면 집에 머물면서 이동 제한을 실시하셔야 합니다.

커뮤니티 또는 생활단지의 자원봉사자 및 방문객 관리 방침을 알아둡니다. 입주자의 건강(정신 건강 포함)과 웰빙, 안전 유지에 필수적인 경우 외에는 생활단지, 구내 또는 개인 거주 공간에 들어가지 않습니다. 다음과 같은 방법을 통해 입주민을 도울 수 있습니다.

• 동영상 채팅, 이메일, 문자 메시지, 전화 연락 자주하기
• 실시간 동영상 채팅이 불가능할 경우 동영상 메시지를 녹화하여 이메일이나 문자로 공유
• 가족에 대한 사랑의 메시지와 소식을 담은 카드와 편지 쓰기

방문하는 커뮤니티 또는 생활단지에서 제시하는 개인 방역 수칙과 권고사항을 이행합니다.

COVID-19 증상자 또는 COVD-19 확진자와 최근(14일 이내) 접촉을 가진 경우에는 방문을 금해야 합니다. 특히, 자신이 아픈 경우에는 은퇴자 커뮤니티 또는 독립생활단지에 절대 들어가서는 안 됩니다.

자주 비누와 물로 20초 이상, 특히 주거지 또는 공용공간/공유구역 출입 전후, 입주민과 대화하기 전후, 또는 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후에는 반드시 손 씻기를 실시해야 합니다. 비누와 물이 여의치 않으면 알코올 함량이 60% 이상인 손 소독제를 양손 전체에 뿌리거나 바르고 충분히 마를 때까지 비빕니다.

되도록 항상, 다른 사람들로부터 6피트 이상의 사회적 거리를 유지합니다. COVID-19 증상이 있거나 COVID-19 양성 판정을 받았거나 COVID-19 감염자와 밀접 접촉한 사람과의 접촉을 피해야 합니다.

공용 공간에서는 마스크를 착용하세요. 증상이 없는 사람도 COVID-19 유발 바이러스를 다른 사람에게 옮길 수 있습니다. 마스크는 착용자에게 약간의 보호 기능을 제공하며, COVID-19 바이러스에 감염된 경우 주변 사람을 보호하는 수단이기도 합니다. 다른 사람과 6피트 이상 거리두기를 계속 실천하세요. 마스크는 사회적 거리두기를 대신할 수 없습니다. 참고: 다음과 같은 경우에는 마스크 착용을 금지합니다.

• 2세 미만 영유아
• 호흡곤란이 있거나 의식불명 상태인 사람
• 의식이 없거나 다른 사람의 도움없이 마스크를 벗을 수 없는 사람

증상에 유의하고 아플 경우, 권고된 절차를 따릅니다. 은퇴자 커뮤니티 또는 독립생활단지에 있는 사이에 COVID-19 증상이 나타나면 즉시 천 마스크를 착용하고 그 장소를 나와서 자가격리를 실시하고, 방문한 입주자와 관리자에게 알려야 합니다. 자원봉사 단체와 함께 하고 있었다면 해당 단체에 알립니다. 증상 발현 시 할 수 있는 일에 관한 추가 지침을 더 자세히 알아보시기 바랍니다.