住在或拜访退休社区或独居生活设施

保护自己和他人。

• 与室友以外的人相隔至少6英尺，保持社交距离。
• 在设施中找一个“伙伴”来查看您的情况并确保您能获得基本必需品，包括食物和家用必需品。
• 采取每个人都应采取的额外措施保护自己。

周围有其他人时用口罩遮住口鼻

• 即使您没生病，也有可能传播COVID-19。
• 在任何共用场所都要佩戴口罩。例如，在活动室、休息室、有人来到您的居所，或外出到公共场所（如前往杂货店或领取其他必需品）。
  • 但是，呼吸困难、失去意识、无行为能力或在没有帮助的情况下无法摘下口罩的任何人，均不应佩戴口罩。
  • 2岁以下的儿童也不应佩戴布制面罩。
• 口罩可以为佩戴者提供一定的保护，还可以保护佩戴者周围的人，以防他们感染COVID-19致病病毒。
• 继续与他人保持至少6英尺的距离。口罩不能代替保持社交距离。

勤洗手

• 经常使用肥皂和水洗手，持续至少20秒，特别是在您到过公共场所/公用区域后、或者擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后。如果没有肥皂和水可用，使用含至少60%酒精的免洗手消毒液。让其覆盖手部所有表面然后揉搓至干爽。
• 尽量避免触摸公共场所的频繁接触表面（例如，电梯按钮、门把手、无障碍门开关、扶手）。
• 避免用没洗过的手接触眼口鼻。

清洁和消毒经常接触的表面

• 每日且按需对频繁接触表面进行清洁和消毒。这就包括桌子、门把手、电灯开关、台面、把手、书桌、电话、键盘、马桶、水龙头和水槽。
• 如果表面脏污，进行清洁。消毒之前使用清洁剂或肥皂和水清洁。
• 然后，使用家用消毒剂。选择EPA列表N：冠状病毒（COVID-19）消毒剂external icon中适用您的表面的消毒剂。

接待访客

• 将访客限制为维持您身心健康和安全必要的人员。社交互动很重要；但是，当面社交会增加感染风险。
• 鼓励访客使用布制面罩，并遵守社交距离建议，与非同住者保持至少6英尺的距离（约2臂长）。
• 如可能，避免使用集体交通工具。如果无法避免，遵守CDC的交通工具指导方针。
• 除非必要，避免让工作人员进入您的房间或生活区。根据情况，可使用虚拟沟通和登记（电话或视频聊天）。

在公用空间保护自己

• 如果无法与他人保持社交距离（至少6英尺距离）时，尽量少使用公用空间（例如，邮件收发室、用餐区）。
• 避免进入有人的小型密闭区域，例如楼梯井和电梯。考虑每次一人进入。
• 错峰使用洗衣设施，以与他人保持至少6英尺的距离。
• 避免将您的牙刷直接放到共享台面上。可使用手提包装个人物品，以免它们接触浴室台面。
• 不要共用碗碟、玻璃水杯、杯子或餐具。

确保继续您的定期护理和医疗服务

• 保存最新的健康问题和药物清单，并定期检查以确保您有足够的处方药和非处方药。还可考虑邮购药物。
• 联系您的医疗服务提供方，询问是否可以获取额外的足够更长时间用量的必需药物，或考虑通过邮购来获得药物。
• 与您的主要护理人员合作确定替代护理人员，以保证护理持续性以防您接受的定期服务中断。
• 与您的医疗服务提供者合作确定是否可以采用可选程序或非紧急服务而不对您的健康产生不良影响。
• 如有，考虑使用远程医疗服务。询问您的医疗服务提供者是否有正式的“远程健康”系统进行正常预约。如果没有，询问您是否仍然可以通过电话（而非看诊）跟他们沟通，以减少面对面接触次数。
• 知道COVID-19症状并且知道向谁寻求帮助或何时拨打911。

知道从哪里获取信息

• 确保您知道您的社区或设施将如何向您传达COVID-19信息。这就可能包括通过电子邮件、网站、热线、自动短信、新闻信或传单接收信息。

准备

• 确保您家中有充足的食物和日常必需品储备以防出现中断情况而需要居家更长时间。
• 在社区或设施中找一个“伙伴”以查看您的情况并确保您获得基本必需品，包括食物和家用必需品。

管理压力和应对

• 了解并采用替代方法进行交流，包括将群体面对面交流改为视频或电话通话。例如，包括：
  • 经常视频聊天、电子邮件、短信和电话。
  • 如果无法使用实时视频聊天，可以通过电子邮件或短信分享录制的视频消息。
  • 给朋友和家庭成员寄卡片和信件。
• 了解更多关于COVID-19期间管理压力和焦虑的信息。

如果您感染了COVID-19或接触过COVID-19感染者，照顾自己并保护他人

• 如果您是老年人（65岁及以上），出现发烧或其他症状并希望得到检测，先给您的医疗服务提供者打电话。您还可以访问你的州或当地卫生部门网站，查看最新本地检测信息。
• COVID-19的症状范围可以从轻症到重病及死亡。症状可能在接触后2-14天出现。观察是否出现发烧、咳嗽、气短或其他症状（寒战、头疼、肌肉疼痛、咽喉痛、失去味觉或嗅觉、恶心、呕吐或腹泻）。这些症状可能因人而异。
  • 在某些病例中，老年人和患有基础疾病的任何年龄段人群可能需要更长时间出现发烧或其他症状。
  • 老年人的正常体温可能比年轻人低（更接近于97°F而非98.6°F）。老年人发烧时的体温可能较低。
• 如果您出现COVID-19症状或检测呈阳性，待在家里并自我隔离。
  • 遵守CDC关于生病了怎么办的指导方针。
  • 如果有人照顾您，该人员应遵守CDC关于居家护理病人的指导方针。
• 如果您与COVID-19感染者有过密切接触，待在家里并检疫隔离。

了解当前社区或设施的志愿者和访客政策。避免进入设施、设施范围或私人住所，除非您的出现是保持住户健康所必需的，包括住户的心理健康、健康和安全。通过以下措施支持住户：

• 经常视频聊天、电子邮件、短信和电话。
• 如果无法使用实时视频聊天，可以通过电子邮件或短信分享录制的视频信息。
• 带有支持消息和家庭成员更新信息的卡片和信件。

遵守您所拜访的社区或设施制定的个人保护措施和建议。

如果您最近（过去14天内）接触过出现COVID-19症状的人或诊断感染COVID-19，请勿拜访。最重要的是，如果您生病了，请勿进入退休社区或独居设施。

经常使用肥皂和水洗手，持续至少20秒，特别是在进入住所或公共场所/公用区域、与住户交流前后，或擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后。如果没有肥皂和水可用，使用含至少60%酒精的免洗手消毒液。覆盖手部所有表面并揉搓直至干爽。

如可能，保持社交距离，与他人保持至少6英尺的距离。避免接触存在COVID-19症状、COVID-19检测呈阳性或与COVID-19感染者有过密切接触的人。

在任何共用场所均应佩戴口罩。即使您没有感觉不适，也可能将COVID-19致病病毒传播给他人。万一您感染了COVID-19致病病毒，口罩可以为您提供一定的保护，也可以保护您周围的人。继续与他人保持至少6英尺的距离。口罩不能代替保持社交隔离。注意：以下人群不应佩戴口罩：

• 2岁以下的婴儿和儿童
• 任何呼吸困难或丧失知觉的人
• 任何丧失行为能力或在没有帮助的情况下无法取下面罩的人

观察是否出现疾病症状，并且，如果生病了，则要采取建议措施。如果您在退休社区或独居生活设施中出现COVID-19症状，立刻戴上布制面罩、离开、自我隔离，并通知您拜访的住户和管理人员。如果您随志愿者组织去过，则通知该组织。了解更多关于如果生病了怎么做的更多指导方针。