Cách Ly Giao Tiếp Xã Hội

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với người khác là cách tốt nhất để làm giảm sự lây lan của bệnh vi-rút Corona 2019 (COVID-19).

Cách ly giao tiếp xã hội là gì?

Cách ly giao tiếp xã hội, còn gọi là "tạo khoảng cách" có nghĩa là duy trì khoảng cách an toàn giữa quý vị và những người khác không sống cùng nhà của quý vị.

Để thực hành việc cách ly giao tiếp xã hội hoặc giãn cách, hãy giữ khoảng cách tối thiểu 6 feet (tương đương chiều dài 2 sải tay) cả ở không gian bên ngoài và bên trong nhà với những người không sống cùng nhà với quý vị.

Nên kết hợp cách ly giao tiếp xã hội với các biện pháp bảo vệ hàng ngày để giảm lây lan COVID-19, bao gồm đeo khẩu trang, tránh dùng tay chưa rửa chạm vào mặt, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây.

Tại sao phải thực hiện cách ly giao tiếp xã hội?

COVID-19 chủ yếu lây lan ở những người tiếp xúc gần (trong khoảng 6 feet hoặc 2 mét) trong một thời gian dài. Vi-rút lây lan khi một người nhiễm bệnh ho, hắt hơi, hoặc nói chuyện và những giọt nhỏ từ miệng hoặc mũi của họ bắn vào không khí và rơi vào miệng hoặc mũi của những người gần đó. Những giọt bắn này cũng có thể bị hít vào phổi. Những nghiên cứu gần đây cho thấy người nhiễm nhưng không có triệu chứng cũng có khả năng đóng vai trò lớn trong sự lây lan của COVID-19. Vì mọi người có thể làm lây truyền vi-rút trước khi họ biết mình bị bệnh nên việc thực hiện biện pháp giữ khoảng cách tối thiểu 6 feet với người khác khi có thể là rất quan trọng, ngay cả khi quý vị hay người khác không có bất kỳ triệu chứng nào. Thực hiện cách ly giao tiếp xã hội là rất cần thiết đối với người có nguy cơ cao mắc các bệnh nghiêm trọng từ COVID-19.

Nếu quý vị bị nhiễm bệnh COVID-19, có các triệu chứng phù hợp với biểu hiện của COVID-19 hoặc đã tiếp xúc gần với người nhiễm COVID-19, việc quan trọng là quý vị phải ở nhà và giữ khoảng cách với người khác cho đến thời điểm an toàn để ở gần người khác.

COVID-19 có thể sống hàng giờ hoặc nhiều ngày trên một bề mặt, tùy thuộc vào các yếu tố như ánh sáng mặt trời, độ ẩm và loại bề mặt. Một người có thể nhiễm COVID-19 khi chạm tay vào bề mặt hoặc đồ vật có dính vi-rút trên đó, sau đó lại chạm vào miệng, mũi hoặc mắt của họ. Tuy nhiên người ta không cho rằng đây là con đường chính lây lan vi-rút. Việc cách ly giao tiếp xã hội giúp hạn chế số lần tiếp xúc với bề mặt nhiễm vi-rút và người bị lây nhiễm ở ngoài nhà.

Mặc dù nguy cơ tiến triển bệnh nghiêm trọng có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng bất kỳ ai cũng có thể nhiễm và làm lây lan COVID-19. Mọi người đều có vai trò trong việc làm chậm sự lây lan dịch bệnh và bảo vệ bản thân, gia đình và cộng đồng của mình. Bên cạnh thực hiện các biện pháp phòng ngừa COVID-19 hàng ngày, duy trì khoảng cách giữa quý vị và những người khác là một trong những công cụ tốt nhất để phòng tránh phơi nhiễm với vi-rút này và làm chậm sự lây lan của vi-rút trong các cộng đồng.

Lời Khuyên về Thực Hiện Cách Ly Giao Tiếp Xã Hội

Khi đến các địa điểm công cộng, điều quan trọng là phải giữ khoảng cách tối thiểu 6 feet với người khác và đeo khẩu trang vải để làm chậm sự lây lan của COVID-19. Hãy cân nhắc những lời khuyên sau để thực hành cách ly giao tiếp xã hội khi quý vị quyết định ra ngoài.

• Những Điều Quý Vị Cần Biết Trước Khi Ra Ngoài: Trước khi ra ngoài, quý vị cần nắm rõ và thực hiện theo những hướng dẫn của các cơ quan y tế công cộng địa phương nơi quý vị sinh sống.
• Chuẩn Bị Cho Việc Di Chuyển: Cân nhắc các lựa chọn về việc thực hiện cách ly giao tiếp xã hội để đảm bảo an toàn di chuyển khi chạy việc vặt, đi làm, đi bộ, đi xe đạp, di chuyển bằng xe lăn hay sử dụng phương tiện công cộng, xe đi chung hoặc taxi. Khi sử dụng phương tiện công cộng, hãy cố gắng giữ khoảng cách tối thiểu 6 với các hành khách khác hoặc người điều khiển phương tiện - ví dụ: khi quý vị đang đợi ở trạm xe buýt hoặc chọn chỗ ngồi trên xe buýt hoặc tàu hỏa. Khi sử dụng xe đi chung hoặc taxi, tránh các chuyến đi chung đón nhiều hành khách và ngồi ở ghế sau trong các phương tiện lớn hơn để đảm bảo khoảng cách tối thiểu 6 feet giữa quý vị và người lái xe. Thực hiện theo lời khuyên bổ sung để bảo vệ bản thân khi sử dụng phương tiện giao thông.
• Hạn Chế Tiếp Xúc Khi Chạy Việc Vặt: Chỉ ghé trực tiếp vào các cửa hàng bán nhu yếu phẩm cho gia đình khi thực sự cần thiết và giữ khoảng cách ít nhất 6 feet với người khác không phải là người sống cùng nhà khi đi mua sắm và khi xếp hàng. Nếu có thể, hãy sử dụng các dịch vụ cho lái xe qua, nhận hàng bên lề đường hay dịch vụ giao hàng để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với người khác. Duy trì khoảng cách giữa bản thân và người cung cấp dịch vụ vận chuyển trong khi trao đổi và đeo khẩu trang.
• Lựa Chọn Các Hoạt Động Xã Hội An Toàn:Quý vị có thể duy trì kết nối xã hội với bạn bè và gia đình không sống cùng trong nhà bằng cách gọi điện, sử dụng trò chuyện video hoặc giữ liên lạc thông qua mạng xã hội. Nếu phải gặp gỡ trực tiếp những người khác (ví dụ: tại các cuộc tụ họp nhỏ ngoài trời, tụ tập tại lối đi hoặc ngoài sân với một nhóm nhỏ bạn bè hoặc thành viên gia đình), hãy giữ khoảng cách tối thiểu 6 feet với những người khác không sống cùng nhà với quý vị. Thực hiện theo các bước này để giữ an toàn nếu quý vị phải tham dự các hoạt động cá nhân hoặc xã hội được tổ chức bên ngoài nhà của quý vị.
• Giữ Khoảng Cách Tiếp Xúc tạiCác Sự Kiện và Buổi Tụ Tập: An toàn nhất là quý vị nên tránh những nơi đông người và các điểm tụ tập khó duy trì khoảng cách tối thiểu 6 feet với những người không sống cùng nhà với quý vị. Nếu quý vị đang ở trong một không gian đông người, hãy cố gắng giữ khoảng cách 6 feet mọi lúc với người khác và đeo khẩu trang. Đeo khẩu trang đặc biệt quan trọng tại những địa điểm khó thực hiện các biện pháp cách ly giao tiếp xã hội. Hãy chú ý đến bất dẫn hướng nào có thể nhìn thấy, chẳng hạn như các dấu băng dính trên sàn hoặc các biển hiệu trên tường, điều hướng người tham dự duy trì cách nhau tối thiểu 6 feet trong khi xếp hàng hoặc tại mọi thời điểm khác. Giữ khoảng cách 6 feet khi quý vị đi ngang qua người khác tại các địa điểm trong nhà và ngoài trời.
• Giữ Khoảng Cách Khi Vận Động: Cân nhắc việc đi bộ, đi xe đạp hoặc di chuyển bằng xe lăn trong khu phố của quý vị hoặc ở một địa điểm an toàn khác, nơi quý vị có thể duy trì khoảng cách tối thiểu 6 feet với người đi bộ và người đi xe đạp khác. Nếu quý vị quyết định ghé thăm công viên, đường đi bộ hoặc cơ sở giải trí gần nhà, trước tiên hãy kiểm tra tình trạng đóng cửa hay hạn chế đón tiếp khách của các địa điểm đó. Nếu các địa điểm đó mở cửa, hãy xem xét xem cơ sở đó có thể chứa tối đa bao nhiêu người cùng lúc và chọn một địa điểm có thể giúp quý vị duy trì khoảng cách tối thiểu 6 feet với người không sống cùng nhà với quý vị.

Nhiều người rơi vào những tình huống hoặc hoàn cảnh riêng vốn rất khó thực hiện cách ly giao tiếp xã hội để ngăn ngừa lây lan COVID-19. Vui lòng tham khảo hướng dẫn sau đây để biết các khuyến cáo và nội dung cần lưu ý thêm:

• Hộ Gia Đình Sinh Sống Gần Nhau: Cách Bảo Vệ Những Người Dễ Tổn Thương Nhất
• Cuộc sống tại Nhà ở chung
• Người Khuyết Tật
• Người Vô Gia Cư