Sống trong hoặc đến thăm các Cộng đồng người về hưu hoặc các Cơ sở sống độc lập

Bảo vệ bản thân và người khác.

• Cách ly giao tiếp xã hội bằng cách duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet hoặc 2 mét với những người khác mà quý vị không sống cùng với họ.
• Tìm một "người bạn" trong cơ sở, người sẽ kiểm tra quý vị và chắc chắn rằng quý vị đang nhận được nhu yếu phẩm cơ bản, bao gồm thực phẩm và nhu yếu phẩm gia đình.
• Thực hành các hành động bổ sung mà mọi người nên làm để bảo vệ bản thân.

Che miệng và mũi bằng khẩu trang khi ở gần người khác

• Quý vị có thể lây lan COVID-19 cho người khác ngay cả khi quý vị không cảm thấy mắc bệnh.
• Đeo khẩu trang tại mọi không gian chung. Ví dụ: trong phòng hoạt động, phòng chờ, khi ai đó ở trong khu cư trú của quý vị, hoặc khi đi ra ngoài nơi công cộng (ví dụ: khi đi đến cửa hàng thực phẩm hoặc để lấy các nhu yếu phẩm khác).
  • Tuy nhiên, không nên đeo khẩu trang cho bất kỳ ai đang gặp vấn đề về hô hấp hoặc đang bất tỉnh, mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang mà không có sự trợ giúp.
  • Cũng không nên đeo khẩu trang cho trẻ nhỏ - những trẻ dưới 2 tuổi.
• Khẩu trang cung cấp khả năng bảo vệ cho người đeo và cũng giúp bảo vệ những người xung quanh người đeo, trong trường hợp họ bị nhiễm vi-rút gây bệnh COVID-19.
• Tiếp tục giữ khoảng cách ít nhất 6 feet giữa quý vị và người khác. Đeo khẩu trang không thay thế cho biện pháp cách ly giao tiếp xã hội.

Rửa tay thường xuyên

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây đặc biệt là sau khi quý vị ở nơi công cộng/khu vực chung hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa tối thiểu 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.
• Trong phạm vi có thể, tránh chạm vào các bề mặt thường xuyên chạm vào ở những nơi công cộng (ví dụ: nút thang máy, tay nắm cửa, công tắc ra vào cửa dành cho người khuyết tật, thanh vịn)
• Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng khi chưa rửa tay.

Làm sạch và khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào

• Làm sạch và khử trùng các bề mặt thường chạm vào hàng ngày và khi cần thiết. Bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toa-lét, vòi nước và bồn rửa.
• Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch chúng. Sử dụng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng.
• Sau đó, sử dụng chất khử trùng gia dụng. Chọn đúng chất khử trùng dùng cho bề mặt của quý vị có trong Danh sách N của EPA: Chất khử trùng đối với vi-rút Coronaexternal icon.

Việc đón khách thăm

• Hạn chế chỉ cho những người cần thiết đến thăm để duy trì sức khỏe, hạnh phúc và an toàn của quý vị. Giao lưu xã hội là điều quan trọng; tuy nhiên, các hoạt động giao lưu xã hội gặp mặt trực tiếp làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh.
• Khuyến khích khách thăm sử dụng khẩu trang vải và tuân theo các khuyến nghị cách ly giao tiếp xã hội bằng việc duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet (khoảng 2 chiều dài cánh tay) với những người không sống cùng với quý vị.
• Tránh đi xe theo nhóm khi có thể. Nếu có thể, hãy làm theo hướng dẫn về phương tiện đi lại của CDC.
• Tránh để nhân viên vào phòng hoặc khu sinh hoạt của quý vị trừ khi cần thiết. Sử dụng giao tiếp và thủ tục tiếp nhận ảo (trò chuyện điện thoại hoặc video), nếu thích hợp.

Bảo vệ bản thân tại không gian chung

• Giảm thiểu việc sử dụng các không gian chung (ví dụ: phòng thư, khu vực ăn uống) nếu quý vị không thể duy trì cách ly giao tiếp xã hội với người khác (cách nhau ít nhất 6 feet).
• Tránh đi vào các khu vực nhỏ khép kín, như cầu thang và thang máy, nếu đang có người. Cân nhắc việc đi từng người một.
• Sử dụng cơ sở giặt là trong giờ thấp điểm khi quý vị có thể cách xa người khác ít nhất 6 feet.
• Tránh đặt bàn chải đánh răng của quý vị trực tiếp trên bề mặt bệ dùng chung. Có thể sử dụng túi đựng cho các vật dụng cá nhân để chúng không chạm vào mặt bồn rửa trong phòng vệ sinh.
• Không dùng chung bát đĩa, ly uống nước, cốc hoặc dụng cụ ăn uống.

Đảm bảo tiếp tục các dịch vụ y tế và chăm sóc thường xuyên của quý vị

• Luôn cập nhật danh sách các tình trạng bệnh và thuốc men và kiểm tra định kỳ để đảm bảo quý vị có đủ nguồn cung cấp thuốc theo toa và thuốc không kê toa. Cũng có thể cân nhắc việc đặt hàng thuốc qua bưu điện.
• Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để hỏi về việc có thêm thuốc cần thiết để có sẵn trong thời gian dài hơn, hoặc xem xét lựa chọn đặt mua thuốc qua thư tín.
• Làm việc với người chăm sóc chính của quý vị để xác định những người chăm sóc thay thế để đảm bảo sự chăm sóc liên tục nếu có bất kỳ sự gián đoạn nào đối với các dịch vụ thông thường mà quý vị nhận được.
• Làm việc với các nhà cung cấp dịch vụ y tế của quý vị để xác định xem có sự trì hoãn với bất kỳ thủ thuật tự chọn hoặc dịch vụ phi cấp cứu nào mà không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của quý vị.
• Cân nhắc sử dụng dịch vụ điều trị từ xa khi có thể. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ y tế của quý vị xem họ có hệ thống "y tế từ xa" chính thức cho các cuộc hẹn thường xuyên hay không và, nếu không có, hãy hỏi xem quý vị vẫn có thể liên lạc qua điện thoại (thay vì đến gặp) để giảm số lần tương tác trực tiếp hay không.
• Biết rõ các triệu chứng COVID-19 và biết sẽ hỏi ai để yêu cầu trợ giúp hoặc khi nào cần gọi 911.

Biết nơi tìm thông tin

• Đảm bảo rằng quý vị biết cộng đồng hoặc cơ sở của quý vị sẽ truyền đạt thông tin về COVID-19 cho quý vị như thế nào. Điều này có thể bao gồm nhận thông tin qua email, trang web, đường dây nóng, nhắn tin văn bản tự động, bản tin hoặc tờ rơi.

Chuẩn bị

• Đảm bảo rằng quý vị có đủ nguồn cung cấp thực phẩm và nhu yếu phẩm hàng ngày trong nhà nếu xảy ra sự gián đoạn trong một thời gian dài.
• Tìm kiếm một "người bạn" trong cộng đồng hoặc cơ sở, người này sẽ kiểm tra quý vị và đảm bảo quý vị nhận được các nhu yếu phẩm cơ bản, bao gồm thực phẩm và nhu yếu phẩm gia đình.

Kiểm soát sự căng thẳng và cách đối phó

• Tìm hiểu và thực hành các cách giao lưu khác, bao gồm gọi điện thoại hoặc gọi video thay vì gặp mặt trực tiếp theo nhóm. Các ví dụ bao gồm:
  • Các cuộc trò chuyện video, email, tin nhắn văn bản và cuộc gọi điện thoại thường xuyên.
  • Tin nhắn video ghi hình để chia sẻ qua email hoặc tin nhắn văn bản, nếu trò chuyện video trực tiếp là không khả thi.
  • Gửi thiệp và thư hỏi thăm bạn bè và người thân trong gia đình.
• Tìm hiểu thêm về quản lý căng thẳng và lo lắng trong lúc dịch bệnh COVID-19.

Chăm sóc bản thân và bảo vệ người khác nếu quý vị mắc bệnh COVID-19 hoặc đã phơi nhiễm với người mắc bệnh COVID-19

• Nếu quý vị là người lớn tuổi, 65 tuổi trở lên, bị sốt hoặc có các triệu chứng khác và muốn xét nghiệm, trước tiên hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Quý vị cũng có thể truy cập trang web của sở y tế tiểu bang hoặc địa phương để tìm kiếm thông tin mới nhất tại địa phương về xét nghiệm.
• COVID-19 có thể gây ra các triệu chứng từ nhẹ đến nghiêm trọng và tử vong. Các triệu chứng có thể xuất hiện 2-14 ngày sau khi phơi nhiễm. Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác (ớn lạnh, đau đầu, đau cơ, đau họng, mới mất vị giác hoặc khứu giác, buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy). Các triệu chứng này có thể không giống nhau ở mọi người.
  • Trong một số trường hợp, có thể mất nhiều thời gian hơn để sốt hoặc các triệu chứng khác phát triển ở người lớn tuổi và những người ở mọi lứa tuổi có các bệnh nền.
  • Ở người lớn tuổi, nhiệt độ cơ thể bình thường có thể thấp hơn so với người trẻ tuổi (gần với 97°F hơn 98.6°F). Nhiệt độ sốt có thể thấp hơn ở người lớn tuổi.
• Nếu quý vị có các triệu chứng của COVID-19 hoặc có xét nghiệm dương tính, hãy ở nhà và tự cách ly:
  • Làm theo hướng dẫn của CDC về những việc cần làm nếu quý vị mắc bệnh
  • Nếu ai đó đang chăm sóc quý vị, người đó nên làm theo hướng dẫn của CDC về chăm sóc người bệnh tại nhà.
• Nếu quý vị đã có tiếp xúc gần với người mắc bệnh COVID-19, hãy ở nhà và cách ly.

Biết các chính sách hiện tại của cộng đồng hoặc cơ sở dành cho tình nguyện viên và khách thăm. Tránh vào cơ sở, tòa nhà hoặc nhà riêng trừ khi sự hiện diện của quý vị là cần thiết để giữ gìn sức khỏe, bao gồm sức khỏe tâm thần, hạnh phúc và an toàn của cư dân. Hỗ trợ cư dân thông qua:

• Các cuộc trò chuyện video, email, tin nhắn văn bản và cuộc gọi điện thoại thường xuyên.
• Tin nhắn video được ghi hình lại để chia sẻ qua email hoặc tin nhắn văn bản, đặc biệt khi trò chuyện video trực tiếp là không khả thi.
• Gửi thiệp và thư hỏi thăm với thông điệp hỗ trợ và thông tin cập nhật về người thân trong gia đình.

Làm theo các biện pháp bảo vệ cá nhân và các khuyến nghị do cộng đồng hoặc cơ sở mà quý vị đến thăm đặt ra.

Không đến thăm nếu quý vị gần đây (trong vòng 14 ngày trước) đã tiếp xúc với người có các triệu chứng của COVID-19 hoặc đã được chẩn đoán mắc bệnh COVID-19. Quan trọng nhất là quý vị không vào cộng đồng người về hưu hoặc cơ sở sống độc lập nếu quý vị mắc bệnh.

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây đặc biệt là trước và sau khi quý vị ở bên trong khu cư dân hoặc ở nơi công cộng/khu vực chung, tương tác với cư dân, hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa tối thiểu 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.

Duy trì cách ly giao tiếp xã hội cách nhau ít nhất 6 feet khi có thể. Tránh tiếp xúc với những người có các triệu chứng của COVID-19, có xét nghiệm dương tính với COVID-19, hoặc người đã tiếp xúc gần với người khác mắc bệnh COVID-19.

Đeo khẩu trang tại mọi không gian chung. Quý vị có thể lây lan vi-rút gây ra COVID-19 cho người khác ngay cả khi quý vị không cảm thấy mắc bệnh. Khẩu trang giúp bảo vệ phần nào cho quý vị, đồng thời cũng nhằm bảo vệ những người xung quanh quý vị, phòng trường hợp quý vị bị nhiễm chủng vi-rút gây bệnh COVID-19. Tiếp tục giữ khoảng cách ít nhất 6 feet giữa quý vị và người khác. Đeo khẩu trang không thay thế cho biện pháp cách ly giao tiếp xã hội.  Lưu ý: Không nên đeo khẩu trang đối với:

• Em bé và trẻ nhỏ dưới 2 tuổi
• Bất cứ ai bị khó thở hoặc đang bất tỉnh
• Bất kỳ ai mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang nếu không có sự trợ giúp

Theo dõi các triệu chứng của bệnh và làm theo các bước khuyến nghị nếu quý vị mắc bệnh. Nếu quý vị phát triển các triệu chứng của COVID-19 khi đang ở cộng đồng người về hưu hoặc cơ sở sống độc lập, ngay lập tức đeo khẩu trang vải, rời khỏi, tự cách ly và thông báo cho những người quý vị đã đến thăm và ban quản trị. Nếu quý vị ở đó với một tổ chức tình nguyện, hãy thông báo cho tổ chức đó. Tìm hiểu thêm về hướng dẫn bổ sung về những việc quý vị có thể làm nếu quý vị mắc bệnh.