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코로나바이러스는 주로 비말을 통해 사람과 사람 사이에 퍼집니다.
선수들이 자주 근접하거나 접촉하는 스포츠는 물리적 거리두기를 어렵게 해 COVID-19 확산 위험을 키울 수 있습니다. 농구나 축구 등 밀착해서 하는 스포츠는 선수 사이 거리를 안전하게 늘리는 방식으로 경기를 수정할 수 있습니다.
- 예:
- 코치와 선수는 시합보다는 개인 기량 향상 훈련에 집중할 수 있습니다.
- 코치는 시합이나 연습경기에서만 근접 또는 전면 접촉(태클, 체킹 또는 가딩 등)을 할 수 있도록 제한하거나 그러한 상황에 참여하는 인원 수를 제한할 수 있습니다.
- 연맹에서는 시즌 중 시합 수를 줄일 수 있습니다.
하키와 체조처럼 일반적으로 실내에서 이루어지는 종목의 경우, 코치는 팀 연습 대신 개인 기량 향상에 집중하거나, 시설 안에 동시에 들어오는 선수 인원을 제한해서 6피트 이상 거리를 둘 수 있도록 하거나, 방법을 조정하여 옥외에서 연습을 실시할 수 있습니다.
그렇습니다. 장비와 자주 만지는 표면을 정기적으로 청소 및 소독하는 것이 중요합니다. COVID-19는 사람들이 말, 기침, 재채기할 때 나오는 호흡기 비말에 의해 주로 전염된다고 여겨집니다. 바이러스가 있는 표면이나 물건을 만진 다음 입, 코, 눈을 만지면 COVID-19에 걸리기도 하지만 이는 바이러스가 퍼지는 주요 경로는 아닙니다.
CDC는 식수대 등 경기장, 코트, 운동장 주변의 자주 만지는 표면과 장비를 적어도 하루 한번 또는 사용 사이사이 최대한 자주 청소 및 소독할 것을 권장합니다. 공, 방망이, 체조 장비, 보호 장비와 같은 공유 물품과 장비는 사용 전후에 청소 및 소독해야 합니다. 스포츠 팀을 위한 청소 및 소독 관련 자세한 내용은 청소년 스포츠 고려사항에서 확인하세요. 또한 CDC는 환경보호국의 목록 Nexternal icon에 있는 소독제를 사용할 것을 권장합니다. 해당 목록에는 COVID-19 유발 바이러스에 효과적인 소독제가 약 400종류 기재되어 있습니다.
COVID-19 확산 늦추기를 위한 또 다른 방법은 물품을 충분히 확보해 장비(예: 보호 장비, 공, 방망이, 물병) 공유를 최소화하는 것입니다. 각 선수별로 전용 장비를 보유할 수 없다면 한 번에 한 그룹 선수들만 물품과 장비를 사용하도록 제한하고 사용 전후에 해당 물품과 장비를 청소 및 소독합니다.
그렇습니다. 가능하면 입과 코를 완전히 가리는 마스크를 권장합니다. 고강도 스포츠를 하는 동안 마스크를 착용하는 것은 쉽지 않으며 어린 선수들, 장애나 기저질환이 있는 선수들에게는 특히 어려울 것입니다. 마스크는 코치, 스포츠 직원, 심판진, 부모, 관중 모두가 착용해야 합니다. 선수의 마스크가 젖으면 숨쉬기가 불편하기 때문에 깨끗하고 건조한 마스크로 교체해야 합니다. 선수가 마스크를 교체할 경우에 대비하여 여분의 마스크를 챙겨오는 것이 중요합니다. CDC는 마스크 착용이 불가능할 수 있는 특별한 사정이 있음을 잘 압니다. 그러한 경우에는 조정 및 대안을 모색하세요.
마스크는 물리적 거리두기가 어려울 때 가장 중요합니다. 일부 예외를 제외하고 가능한 한 물리적 거리두기를 유지하도록 권장합니다.
CDC는 스포츠 프로그램에서 물리적 거리두기를 실천하도록 권장합니다. 이를 위한 몇 가지 전략이 있습니다. 예를 들어 프로그램은 다음을 수행할 수 있습니다.
- 선수들에게 그룹을 만드는 대신 연습, 워밍업, 경기 시작하기 직전까지 차에서 기다리라고 권장합니다. 주차된 차에 어린이를 방치해서는 안되며 CDC의 열 관련 질병 예방 요령에 따라 어린이를 안전하게 보호하세요.
- 도착하기 전에 운동복이나 팀 유니폼으로 갈아 입고 샤워는 선수가 집에 돌아가서 하는 등 라커룸 사용을 최소화합니다.
- 연습장 또는 코트를 넓게 사용합니다.
- 바닥이나 운동장에 표지판, 페인트, 테이프 등으로 실질적인 거리 안내를 표시합니다.
- 예를 들어 워밍업 중, 규칙 설명, 기술 강화 연습, 시뮬레이션 훈련을 할 때 운동장에서 가능하면 선수들이 서로 6피트 이상 간격을 둡니다.
- 경기 또는 단체 연습 시 선수들 사이의 물리적 거리두기가 어려운 경우 개별 기술 훈련과 연습을 고려합니다.
- 경기 진행 중에 선수 사이 접촉을 줄이는 전략을 수립합니다. 예를 들어, 축구에서는 프리킥 때 수비벽을 세우지 않는 규칙을 고려하거나, 상대팀과 협의하여 선수 교체 시 뛰던 인원 전부를 한꺼번에 교체함으로써 다른 선수들과 추가로 접촉하지 않도록 배려하거나, 럭비의 경우 스크럼 인원을 제한할 수 있습니다.
- 하이파이브, 악수, 주먹 인사, 포옹 등 불필요한 신체 접촉을 금지합니다.
- 다른 팀이나 단체와 공간을 같이 사용하면 라커룸, 관람석 등 출입이 겹치지 않도록 시간차를 두고 연습이나 경기를 진행합니다.
어느 정도 고학년 어린이들은 물리적 거리두기 지시에 잘 따르겠지만 저학년 선수들은 자주 일깨워줘야 할 것입니다. 청소년 스포츠 프로그램에서는 부모나 가족에게 자녀들을 관찰하면서 자녀들이 식구가 아닌 사람들과 6피트 이상 거리를 유지하는지 확인하고, 기타 다른 예방 조치(예를 들어, 저학년 어린이는 선수 대기석이나 그룹 구역에 있지 말고 부모 또는 보호자와 함께 앉기)를 취할 것을 요청할 수 있습니다.
트레이너와 코치는 가능하면 선수나 다른 사람과 6피트 이상 떨어져 있어야 합니다. 선수, 트레이너, 코치 사이에 빈번한 접촉이 있는 스포츠는 COVID-19 확산 위험이 더 큽니다. 이러한 위험을 낮추려면 트레이너는 밀접 접촉을 제한하고 선수가 6피트 이상 떨어져서 개별 기술 훈련, 강화 훈련에 집중하도록 권장해야 합니다. 밀접 접촉이 필요한 경우(예: 스포팅), 각 코치와 트레이너에게 소규모 선수 그룹을 배정하는 프로그램으로 진행할 것을 권장합니다. 이 선수 그룹은 시즌 내내 그리고 COVID-19 팬데믹 시기 동안 동일한 코치, 트레이너와 함께해야 합니다. 코치와 트레이너는 마스크를 착용해 입과 코를 가려야 합니다. 운동 선수들도 가능하면 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
스포츠 리그 및 팀은 게임, 대회, 사회적 교류 모임과 같은 그룹 행사에 참석하기 전에 물리적 거리두기, 마스크 착용, 기타 방역 조치의 중요성에 대해 선수와 가족에게 알려야 합니다. 또한 스포츠 조직은 비필수 방문자, 관중, 자원봉사자, 외부 단체 또는 조직과 관련있는 활동을 가능한 한 제한해야 합니다. 특히 인근 지역(예: 커뮤니티, 마을, 도시, 카운티)에 속하지 않는 개인과 함께할 때 특히 유념합니다.
선수가 연습이나 경기에 적극적으로 임하는 시간이 아니고 사이드라인, 덕아웃, 벤치에 있을 때는 선수 사이 간격을 늘려 물리적 거리두기를 실천하게 합니다. 지면이나 벽에 표지판이나 시각적 신호를 게시하여 적절한 거리를 표시하는 것이 좋습니다. 또한 코치는 운동 선수가 함께 무리지어 있지 않고 개별 기술 훈련 또는 심혈관 강화 훈련을 하면서 휴지 시간을 활용하도록 권장합니다.
지역사회 COVID-19 확산 수준이 높은 지역에서 대규모 행사를 안전하게 개최하는 것은 어렵다는 점에 유념해야 합니다. 그러한 모임을 고려하기 전에 주 및 지역 보건 공무원과 지역사회 특수 상황에 대해 논의하고 모임 규모 제한을 위반하지 않는지 확인하세요. 일반적으로 한 사람이 더 많은 사람과 접촉할수록, 밀접 접촉할수록, 오래 접촉할수록 COVID-19 확산 위험이 커집니다. 스포츠 캠프는 권장하지 않지만, 스포츠 캠프 관리자가 위험을 줄일 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 안전하다는 전제하에 실내 활동 대신 실외 활동을 우선시합니다. 코치는 물리적 거리두기가 가능한 개별 기술 훈련에 집중합니다. 또한 코치 담당 그룹을 바꾸거나 그룹을 섞지 말고 정해진 선수들을 계속 유지하면서 스테이션별로 활동하는 소그룹으로 분류합니다. 또한 팀과 관중이 손씻기, 물리적 거리두기, 마스크 착용을 포함하여 가능한 한 건강 보호 행동을 실천하도록 장려합니다.
또한 모든 선수가 현지 지역 출신이면 위험이 적습니다. 토너먼트 디렉터는 한 번에 참여하는 팀 수를 제한하거나 동일한 지역에서 온 팀을 함께 코호팅하는 것을 고려할 수 있습니다. 캠프 또는 토너먼트가 실내에서 열리면 환기 시스템이 제대로 작동하는지 확인합니다. 가능하면 스포츠를 할 때 시스템을 조정하여 실외 공기 유입을 늘립니다. 예를 들어 창문과 문을 열어 실외 공기 순환을 최대한 늘리세요. 하지만 선수 또는 시설 이용자에게 안전 또는 건강 위험(예: 낙상 또는 천식 증상 유발 위험)이 있을 경우 창문과 문을 열지 말아야 합니다. 환기팬 등 휴대용 환기 장비를 사용할 때는 한 사람을 지나는 공기가 다른 사람에게 직접 불어가지 않게 조치를 취해 공기중 또는 에어로졸화 바이러스의 잠재적 확산을 줄이세요. 환기팬을 사용하여 실내가 아닌 외부로 공기를 밀어 내야 합니다.
대규모 스포츠 캠프 또는 토너먼트에 참석하는 것은 COVID-19 감염 및 전염 위험을 키울 수 있습니다. 대규모 스포츠 캠프 또는 토너먼트를 연기하는 것이 COVID-19로부터 자신과 타인을 보호하는 가장 좋은 방법입니다. 대규모 스포츠 캠프 또는 토너먼트를 개최하거나 참가하기로 결정한 경우에는 예방 조치 계획을 세워야 합니다.
스포츠 캠프 또는 대규모 행사 후
행사 또는 스포츠 캠프에서 COVID-19에 노출되었을 수 있습니다. 몸에 이상이 없고 증상이 없더라도 다른 사람에게 바이러스를 전염시킬 수도 있습니다. 행사가 끝난 후 본인이나 다른 참가자가 가족, 친구, 지역사회에 위험을 초래할 가능성도 있습니다.
- 스포츠 캠프 또는 행사 후 3-5일 이내에 바이러스 검사를 받고 검사 결과 음성인 경우에라도 행사 또는 스포츠 캠프 후 7일 동안 비필수 활동을 자제합니다. 검사 받지 않은 경우에는 10일 동안 비필수 활동을 삼가는 것이 좋습니다.
- 검사 결과가 양성이면 자가격리하여, 다른 사람에게 전염시키지 않도록 합니다.
또한 다른 사람들이 COVID-19에 감염되지 않도록 스포츠 캠프 또는 행사에서 돌아온 후 14일 동안 다음 조치를 취하세요.
- 스포츠 캠프나 행사에 참석하지 않은 사람과는 6피트/2미터(팔 약 2개 길이) 이상 거리두기하며 사람이 많은 곳에서는 특히 유념합니다. 실내외 어디서든 거리두기하는 것이 중요합니다.
- 대중교통을 이용할 때를 포함하여, 집 밖의 공공장소에 있을 때는 마스크를 착용하여 코와 입을 가립니다.
- 가족 중에 함께 스포츠 캠프나 행사에 참석하지 않은 사람이 있으면 마스크를 착용하고 가족 모두에게 집 안의 공유 공간에서는 마스크를 착용하도록 요청합니다.
- 자주 손 씻기하거나 손 소독제(알코올 함량 60% 이상)를 사용하세요.
- 중증 질환 고위험군 가까이에 가지 않도록 합니다.
- 건강 관찰하기: COVID-19 증상이 있는지 주의하고 몸이 안 좋으면 체온 확인하기
또한 CDC는 청소년 캠프 결정 도구와 청소년과 여름 캠프 고려사항을 포함해 자료를 개발했습니다.
COVID-19가 중증으로 진행될 위험은 나이가 많을수록 커지며, 기저질환을 가진 사람들 역시 나이에 관계없이 고위험군에 속합니다. 여러 종목에서, 코치와 경기임원은 통상적인 직무 수행 방법을 조정하면 선수들과 6피트 이상 거리두기가 가능할 것입니다. 코치와 경기임원이 특히 선수들과 6피트 이상 물리적 거리두기가 어려운 경우에 자신과 남을 보호하기 위해 항상 마스크를 착용해 코와 입을 가려야 합니다.
또한 COVID-19 중증 질환 고위험군에 해당하는 사람에게는 가상 코칭 및 재택 훈련 등 대안을 제공하여 감염 위험을 제한하는 것이 좋습니다. 한편 인근 지역(예: 같은 지역사회, 도시, 마을, 카운티)에 거주하는 직원과 선수만으로 스포츠 참여를 제한하여 확산 수준이 높은 지역에서 COVID-19가 유입되는 것을 줄일 수 있습니다.
첫째, 코치, 직원, 임원, 선수, 가족은 아픈 사람이 스포츠 활동에 참석해서는 안되며 본인 또는 가족 중 COVID-19 증상으로 아픈 경우, COVID-19 양성 판정 받거나 COVID-19 의심 또는 확진자에게 노출된 적이 있는 경우 스포츠 프로그램 관리자(예: 해당 프로그램 COVID-19 연락 담당자)에게 알려야 함을 숙지해야 합니다.
둘째, 선수, 가족, 코치, 보조 직원이 각 연습 및 경기에 참석하는 사람 명단을 신중하게 보관하고 모든 사람의 최신 연락 정보를 확인합니다. COVID-19 노출이 발생하면 시기적절하게 알리는 것이 중요하며 그러한 정보는 원활한 접촉자 추적 활동에 도움이 됩니다.
셋째, 증상자가 지난 24시간 사이에 이용한 구역을 폐쇄하고 청소 및 소독을 마칠 때까지는 사용하지 않아야 합니다. 옥외인 경우, 여기에는 해당 구역 안에 있는 표면 또는 공유 물품이 포함됩니다.
넷째, 스포츠 조직은 주 및 지역 법률과 규정에 따라 COVID-19 감염자에 대해 지역 보건 담당자에게 즉시 알려야 합니다.
마지막으로 코치, 스태프, 심판/임원, 선수가 아프면 CDC의 자택격리 해제 기준을 만족할 때까지 복귀해서는 안됩니다. 청소년 스포츠 관련 자세한 내용은 청소년 스포츠 고려사항 에 있는 아플 때 대비하기 항목을 참조하세요.
그럴 수도 있습니다. 해당 팀이나 코치가 COVID-19 양성 반응을 보인 선수와 밀접 접촉자인지 판단하려면 현지 보건당국과 상담하는 것이 중요합니다. 최근 COVID-19 환자와 밀접 접촉한 사람은 격리 해제 관련 CDC 지침을 따라야 합니다.
여러분 자신을 비롯하여 주변의 다른 사람들을 보호하는 최선의 방법은 COVID-19 감염자에게 노출되었다고 생각될 때 14일간 자택 격리를 실시하는 것입니다. 이 예방격리 기간을 줄일 수 있는 방법에 관한 정보는 거주하시는 지역 현지 보건부 웹사이트에서 확인하시기 바랍니다.
CDC는 그러한 상황에 특정한 제한이나 인원 수를 설정하지 않습니다. 각 스포츠 관리자 또는 프로그램에서는 지역 보건당국과 공조하여 해당 시설 및 상황에 적합한 인원수를 결정해야 할 것입니다. 일반적으로, 그렇게 결정된 인원수는 같이 살지 않는 사람들 사이에 서로 6피트 이상의 거리를 유지할 수 있어야 합니다. 이상적인 인원수에 집중하기보다는 선수와 관중, 기타 사람들 사이 접촉을 줄이고 제한할 수 있는가에 강조점을 둬야 할 것입니다. 추가 사항은 CDC가 개발한 행사 및 모임 자료를 참고하세요.