Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trang web này được cập nhật thường xuyên. Một số nội dung có thể còn bằng tiếng Anh cho đến khi được dịch hết.
Những Điều Cần Biết về Đại Dịch COVID-19
Những Điều Cần Biết về Đại Dịch COVID-19
Ba cách quan trọng để làm chậm sự lây lan
- Đeo khẩu trang để bảo vệ bản thân và người khác, cũng như góp phần ngăn chặn sự lây lan của COVID-19.
- Duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet (khoảng 2 chiều dài cánh tay) với người khác không sống cùng quý vị.
- Tránh các đám đông. Quý vị càng tiếp xúc với nhiều người thì khả năng phơi nhiễm COVID-19 của quý vị càng cao.
Cách bảo vệ bản thân khi ra ngoài
- Đeo loại khẩu trang che kín mũi và miệng để bảo vệ bản thân và người khác.
- Giữ khoảng cách 6 feet với những người không sống cùng quý vị.
- Tránh các đám đông.
- Tránh những không gian trong nhà có thông gió kém.
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước. Sử dụng dung dịch sát trùng tay nếu không có xà phòng và nước.
Nếu quý vị có nguy cơ mắc bệnh nặng
- Mọi người ở lứa tuổi nào cũng có thể nhiễm COVID-19, kể cả thanh niên khỏe mạnh và trẻ em.
- Người cao tuổi hoặc có một số bệnh nền nhất định có nguy cơ mắc bệnh rất nặng do COVID-19 cao hơn.
- Những nhóm đối tượng khác có thể có nguy cơ mắc COVID-19 cao hơn hoặc mắc bệnh nghiêm trọng hơn.
Điều cần làm nếu quý vị bị bệnh
- Ở nhà trừ khi cần được chăm sóc y tế.
- Tự cô lập với những người khác trong gia đình để ngăn làm lây bệnh cho họ và những người họ có thể tiếp xúc, chẳng hạn như ông bà.
- Ngay cả khi quý vị không cảm thấy ốm bệnh thì quý vị vẫn có thể làm lây COVID-19 sang người khác.
- Tìm đến nơi chăm sóc y tế ngay nếu quý vị có các dấu hiệu cảnh báo cấp cứu, như khó thở, đau hoặc tức ngực.
Cách để được xét nghiệm tình trạng lây nhiễm hiện tại
- Quý vị có thể truy cập trang mạng của sở y tế tiểu bang hoặc địa phương để tìm thông tin xét nghiệm mới nhất của địa phương.
- Nếu quý vị có triệu chứng của COVID-19 và muốn được xét nghiệm, trước tiên hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị.
- Nếu quý vị có triệu chứng của COVID-19 và không muốn xét nghiệm, thì việc ở nhà là rất quan trọng. Tìm hiểu những điều cần làm nếu quý vị bị bệnh.
Cách Ứng Phó với Căng Thẳng
- Tự chăm sóc bản thân mỗi ngày bằng những bước nhỏ nhặt.
- Thư giãn bằng cách tập yoga, nghe nhạc hoặc làm vườn.
- Tìm những cách mới để kết nối với gia đình và bạn bè, được hỗ trợ và chia sẻ cảm xúc.
- Ăn đồ ăn tốt cho sức khỏe và nghỉ ngơi đầy đủ
- Thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc hoặc bắt đầu một sở thích mới.
Các triệu chứng cần chú ý theo dõi
Các triệu chứng thường gặp nhất của COVID-19 là
- Sốt
- Ho
- Đau đầu
- Mệt mỏi
- Đau cơ hoặc đau người
- Mất vị giác hoặc khứu giác
- Đau họng
- Buồn nôn
- Tiêu chảy
Các triệu chứng khác là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng. Nếu có người khó thở, đau hoặc tức ngực hay khó mà duy trì sự tỉnh táo, hãy tìm đến dịch vụ chăm sóc y tế ngay lập tức.
Tôi đeo khẩu trang vì...
Nhân viên của CDC đưa ra lý do về việc nên đeo khẩu trang.
Hãy đeo khẩu trang vì...
Cập nhật lần cuối ngày 5 tháng 1 năm 2021