佩戴口罩的注意事项

布制口罩

最有效的布制口罩面料是

• 紧密编织的面料，如棉布和混纺棉布
• 可透气
• 两层或三层面料

不太有效的布制口罩面料是

• 松散编织的面料，例如宽松的针织织物
• 难以透气（如塑料或皮革）
• 单层

CDC目前正在研究不同口罩材料的有效性。要了解更多相关信息，请参阅我们的科学简报：社区使用布口罩来控制SARS-CoV-2的传播 | CDC

如果您使用这类口罩，请确保

• 能够正常呼吸
• 多余的水分不会积聚在口罩内侧
• 睡觉前摘下口罩，因为塑料部分会在口鼻周围形成密封，导致呼吸困难

FDA最近批准了透明pdf iconexternal icon医疗口罩。这种透明医用口罩应保留给医护人员和有需要的患者使用。

其他类型的面部防护

CDC不建议使用面罩或护目镜来代替口罩。请勿给新生儿或婴儿佩戴塑料面罩（或口罩）。

面罩和护目镜主要用于保护佩戴者的眼睛。护目镜不能盖住口鼻。面罩在脸部下方和两侧有很大的间隙，呼吸道飞沫可能会从那里逸出并落到周围的人身上。目前我们尚不清楚面罩对周围的人有多大程度的保护作用。但对于某些人来说，佩戴口罩并非在每种情况下都可行。

防护面罩和护目镜

例如，对于与失聪或听障人士交流的人员来说，佩戴面罩比口罩更有利于交流。在必须佩戴面罩而非口罩的情况下：

• 选择的面罩可以遮住脸的两侧，并延伸到下巴以下，或者是带帽的面罩。这是根据有限的数据得出的结论，这类面罩能够更好地防止呼吸道飞沫的喷射。
• 摘下面罩后应洗手。摘下面罩时，应避免触摸眼睛和口鼻。
• 根据制造商的说明或按照CDC面罩清洁说明对可重复使用的面罩进行清洁和消毒。如果使用一次性面罩，应只佩戴一次，并按照制造商的说明将其扔掉。

口罩应变和替代措施

CDC了解，并非所有情况下或所有人都可以佩戴口罩。建议不能佩戴口罩的人尽可能优先考虑参与虚拟形式的活动。对于现场活动，我们提供一些示例，展示可以做些什么以使佩戴口罩更加可行，以及在不能佩戴口罩的情况下如何减少COVID-19的传播。

无法佩戴口罩的情况

• 当您不能佩戴口罩时，请确保与他人保持身体距离。

用餐

• CDC建议在餐厅用餐时，尤其是在室内以及与餐厅工作人员和服务员交谈时，佩戴口罩（进食或饮水时除外）。随着6英尺范围内人们的相互接触，餐馆或酒吧环境中的COVID-19传播风险也会增加。在上述任何一种风险情况下，佩戴口罩可以降低COVID-19的传播风险。

水上活动

• 在进行可能会让口罩弄湿的活动，例如在海滩或游泳池游泳时，请勿佩戴口罩。湿口罩可能会导致呼吸困难，并且可能无法起到保护作用。

高强度活动

• 应在公共场所佩戴口罩，但如果由于在高强度活动中呼吸困难而无法佩戴口罩，请选择通风和空气交换强度更高的地方（例如，室外而非室内），并应在活动中与他人保持至少6英尺的距离。
• 如果可以佩戴口罩，当口罩被汗水打湿后应将其摘下，并换上干净的口罩。
• 选择不需要使用口腔保护装备或头盔的活动。如果将口罩与这些防护装备一起佩戴导致呼吸困难，则会造成不安全。
• 监督运动时佩戴口罩的儿童。

可能难以佩戴口罩的特定群体

一些2岁及以上的儿童，以及任何年龄段的某些残障人士

适当和持续佩戴口罩对一些儿童和具有某些残障（包括认知障碍、智力障碍、发育障碍、感官障碍和行为障碍）的任何年龄段人士来说可能是一个挑战。

在决定是否让儿童和残障人士佩戴口罩时，请确定他们是否可以：

• 正确佩戴口罩
• 避免经常触摸口罩和脸部
• 减少吸吮口罩、流口水或让口罩上留有过多唾液
• 在没有帮助的情况下摘下口罩

如果儿童和某些残障人士不能正确佩戴口罩或无法忍受口罩，则不应让他们佩戴口罩。

照顾可能无法佩戴口罩的儿童和某些残障人士的人员应该：

• 向他们的医护人员咨询有关佩戴口罩的建议
• 确保适合的口罩尺寸和贴合度
• 在睡觉、打盹、可能睡着前（例如在汽车座椅或婴儿车上）以及在无法持续监督的情况下摘下口罩
• 在公共场所以及与非同住者共处（尤其是在室内）时，要优先考虑佩戴口罩。当您独自在外远离他人或与同住的其他家人共处时，可能无须佩戴口罩。但是，某些地区可能要求在公共场所佩戴口罩，应始终遵守这些规定。

以下人群不应佩戴口罩：

• 2岁以下的儿童
• 呼吸困难的人
• 失去意识、无行为能力或在没有协助的情况下无法摘取口罩的任何人

失聪或有听力障碍的人，以及与听障人士互动的人

如果您与依赖读唇语的人交流，则佩戴口罩可能会造成交流困难。

• 考虑佩戴透明口罩或带有透明面板的布制口罩
• 如果没有透明口罩，请考虑使用书面交流、隐藏式字幕或减少背景噪音，以便在佩戴会遮住嘴唇的口罩时进行交流

患有某些基础疾病的人

大多数患有基础疾病的人可以并且应该佩戴口罩。

• 如果您患有呼吸系统疾病，并且担心佩戴口罩的安全性，请与您的医疗服务提供者讨论戴口罩的益处和潜在风险。
• 如果您患有哮喘，您可以佩戴口罩。如果您对戴口罩有任何顾虑，请咨询您的医疗服务提供者。

户外工作人员

如果您在佩戴口罩可能会增加热相关疾病或引起安全隐患的环境中工作（例如口罩带被机械夹住）：

• 与职业安全和健康专业人士讨论哪种口罩合适。
• 在室内以及与他人密切接触时（例如在集体旅行或轮班会议期间），请首先佩戴口罩。某些地区可能要求在户外公共场所也要佩戴口罩，应始终遵守这些规定。
• 在寒冷天气下，应在冬季装备（如围巾和滑雪口罩）下佩戴口罩。如果口罩因呼吸或下雪而变湿，请用干燥的口罩替换。为此应准备一个或多个备用口罩。

口罩使用和二氧化碳

佩戴口罩不会增加所呼吸的空气中的二氧化碳水平

布制口罩并不能完全贴合面部。当呼气或说话时，二氧化碳会通过布制口罩的侧边完全逸出到空气中。二氧化碳分子很小，可以很容易地穿过任何布制口罩的材料。相比之下，导致COVID-19的病毒比二氧化碳大得多，因此它不容易从设计合理、佩戴正确的口罩中穿过。

寒冷天气

• 在寒冷天气下，口罩可能会因呼吸、下雪或下雨等其他因素而变湿。变湿时要更换口罩。湿口罩难以透气，过滤效率较低，并且在口罩边缘形成更大开口。在寒冷天气时准备一个或多个更换口罩尤其重要。如果可重复使用的口罩变湿，请将其放入密封的塑料袋中，直到可以清洗为止。
• 用于保暖的围巾和其他头饰，如滑雪面罩和套头帽，通常由松散的针织面料制成，不适合用作防止COVID-19传播的面罩。它们可以戴在口罩外。
• 如果您戴眼镜，请找到能够紧密贴合您的鼻子或带有鼻梁线的口罩，以帮助减少起雾。考虑使用针对眼镜的防雾喷雾。

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