COVID-19 팬데믹 기간 중 아이들의 건강 유지

일상적 예방 조치를 가르치고 강조하기

손 씻기

비누와 물로 20초 이상 손씻기를 실천하고 아이들에게도 똑같이 하도록 권하세요. 올바른 손씻기 방법에 관한 자세한 설명을 읽고 동영상을 시청하시기 바랍니다.

물과 비누가 여의치 않으면 알코올 함량이 60% 이상인 손 소독제를 바르세요. 손 소독제를 양손 전체에 고루 바르고 완전히 마른 느낌이 들 때까지 양손을 비벼 문지르도록 아이에게 가르쳐 주세요. 아이가 6세 미만인 경우에는 손 소독제를 바를 때 옆에서 지켜봐야 합니다.

마스크 착용

공공장소에 있을 때 그리고 같은 집에서 함께 살지 않는 사람들 주변에 있을 때는 식구들 모두 마스크를 착용하게 해야 합니다(2세 이상인 경우). 아이가 마스크를 올바로 안전하게 착용하도록 해야 합니다.

일부 아이들은 마스크 착용이 쉽지 않을 수 있습니다. 아이가 마스크 착용을 힘들어 하면 대체품을 고려해볼 수 있습니다.

밀접 접촉을 피하세요

아이를 비롯한 모든 식구들이 한 집에 살지 않는 다른 사람들 및 아픈 사람들(기침 및 재채기를 하는 등)로부터 6피트 이상 거리두기를 하도록 해야 합니다.

기침과 재채기는 가리고 하세요

기침이나 재채기는 입과 코를 휴지로 가리고 하고, 사용한 휴지는 가까운 쓰레기통에 버리고 손을 씻어야 합니다. 아이를 포함한 식구들 모두가 이렇게 하도록 장려하세요.

아이를 의료기관에 데려가기

COVID-19 팬데믹 시기에도 정기적인 아동 건강 검진과 백신 접종은 반드시 필요합니다.

아이의 의료기관 방문 준비

• 아이를 담당하는 의료기관에 연락하여 진찰 일정과 백신 접종 시기에 관해 문의합니다.
• 건강한 내원자와 아픈 환자를 분리하기 위해 어떤 조치를 취하고 있는지 아이의 의료기관에 물어보세요. 일부 의료기관에서는 직접 내원을 연기할 수 있는데, 이는 지역사회의 상황과 아이 개인의 건강관리 플랜(care plan)에 따라 결정될 것입니다.
• 여러분 본인이나 아이에게 COVID-19 증상이 있다면, 방문 전에 아이의 의료기관에 미리 알려야 합니다.

아동 건강검진 및 백신 접종을 위한 방문

아이를 담당하는 의료기관에서는 아동 건강검진 때 아이의 성장 및 발육 상태를 점검할 것입니다. CDC에서 무료로 제공하는 마일스톤 트랙커(Milestone Tracker) 앱을 통해서도 아이의 주요 발육 단계를 점검할 수 있습니다.

백신 접종은 아이의 건강 유지에 중요한 요소로서, 백신으로 예방이 가능한 질병들로부터 아이들을 보호합니다. 홍역이나 독감(인플루엔자), 백일해를 비롯하여 사람 대 사람으로 감염되는 기타 질병에 효과적인 백신들이 있습니다. COVID-19를 막아주는 백신은 아직 없으나, 아이에게 권장되는 백신들은 모두 접종시켜야 합니다.

10월 말까지 독감 백신 접종하기

독감 백신은 독감 예방을 위한 최선의 방법입니다.

(드문 예외는 있으나) CDC는 6개월 이상 연령의 사람들은 모두 10월 말까지 독감 백신을 접종할 것을 권고합니다. 여러분과 아이 모두 의료기관 방문 시 독감 백신을 접종받거나, vaccinefinder.orgexternal icon에서 다른 접종 장소를 찾아보실 수 있습니다.

독감 백신을 접종받으면 아이가 독감으로 아프거나 입원하거나 사망할 위험을 줄일 수 있습니다. 여러분과 가족이 독감 백신을 접종받는 것 역시 주변 사람들을 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 주변 사람들 가운데는 아기와 어린아이, 노인, 임산부, 특정 기저질환자 등 독감 감염 시 중증 질병 가능성이 높은 사람들이 있을 수 있습니다.

특히 이번 독감 시즌에는 이미 COVID-19 팬데믹을 치르고 있는 의료 시스템에 과부하를 초래하지 않도록 돕는 것이 매우 중요합니다. COVID-19와 독감 모두 호흡에 영향을 미칠 수 있는 감염성 질환이고 증상도 비슷하지만, 원인 바이러스는 서로 다릅니다. 독감과 COVID-19의 유사점과 차이점에 관해 더 자세히 알아보세요.

독감 관련 추가 정보:

• 독감 응급 경고 신호를 숙지하고 그와 같은 증상이 아이에게 나타나면 즉시 병원을 찾으세요.
• 어린이와 독감
• 부모들을 위한 독감 정보
• 2020-2021 시즌 독감에 관해 자주 묻는 질문

아이들이 활발히 움직이도록 돕기

규칙적인 신체활동은 아이의 신체적/정신적 건강을 개선할 수 있습니다.

• 일상적 예방수칙을 지키면서도 아이가 매일 활발히 움직일 수 있게 해야 합니다. 아이가 매일 어느 정도의 신체활동을 해야 하는지 자세히 알아보세요.
• 신체활동이 아이의 생활의 일부가 되게 할 방법을 찾으세요.
• 스스로 활동적으로 생활하면서 신체 활동을 가족의 일과에 포함시켜 좋은 모범을 보여주세요.

아이들이 사회적 관계를 유지하도록 돕기

• 전화나 비디오 채팅을 통해 친구와 가족에게 연락합니다.
• 가족 중 방문할 수 없는 분들께 카드나 편지를 씁니다.
• 아이가 다니는 학교에 문의해서 아이의 사회적/정서적 필요를 채우는 데 도움이 되는 정보와 지침이 있는지 알아봅니다. Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learningexternal icon(학구적/사회적/정서적 학습을 위한 협력, CASEL)과 The Yale Center for Emotional Intelligenceexternal icon(예일대 정서지능센터) 등 일부 학교와 비영리기관에는 사회적/정서적 학습을 위한 자료가 준비되어 있습니다.

자녀의 스트레스 대처 돕기

COVID-19 팬데믹은 어른과 아이 모두에게 스트레스가 될 수 있습니다. 아이의 스트레스 징후, 아이에게 도움이 될 수 있는 방법, 여러분 자신의 정신건강을 돌보는 방법 등을 자세히 알아보세요.

CDC는 또한 아이의 정신건강과 웰빙을 돌보는 데 도움이 될 만한 도구도 몇 가지 개발했습니다. COVID-19 부모용 자료 키트는 연령대에 따라 아이가 사회적/정서적/정신적 건강 측면에서 겪을 수 있는 어려움을 이해하고 COVID-19 팬데믹 기간 중 아이의 웰빙 증진에 도움이 될 만한 도구들을 제공합니다. 유아 및 미취학 아동 양육을 위한 필수사항 페이지에는 짜증 및 칭얼거림 등 아이 양육 과정에서 흔히 겪는 어려움에 대처하는 방법에 관한 지침, 그리고 어린 자녀들과 긍정적이고 건강한 관계를 맺기 위해 할 수 있는 일들에 관한 정보가 수록되어 있습니다.

학교급식 서비스 확인하기

아이의 학교에서 일부 또는 전체 학생의 등교 수업을 중지하는 경우, 급식을 계속 유지할 계획이 있는지 학교에 문의해서 확인하세요. 가족이 학교에 와서 급식을 받아갈 수 있게 하거나 다른 장소에서 즉석 포장해 갈 수 있게 하는 등 다양한 방식으로 급식을 계속 제공하는 학교들이 많습니다.

특별 예방 조치 고려하기

위의 권고사항들을 따르시고, 아이에게 신체장애나 발달 장애 또는 행동 장애가 있는 경우에는 특별한 예방 조치를 고려하세요.