Những điều tài xế xe tải đường dài cần biết về COVID-19

COVID-19 là một bệnh mới và chúng tôi vẫn còn đang tìm hiểu về nó. Dưới đây là những gì chúng tôi hiện đã biết:

• Chủng vi-rút gây bệnh COVID-19 chủ yếu làm lây bệnh từ người sang người qua các giọt bắn từ đường hô hấp:
  • Giữa những người tiếp xúc gần với nhau (trong phạm vi 6 feet trong tổng thời gian từ 15 phút trở lên).
  • Tạo ra khi một người bị nhiễm vi-rút gây bệnh COVID-19 ho, hắt hơi hoặc trò chuyện.
• Quý vị có thể nhiễm vi-rút từ người không có vẻ gì là bị bệnh hay không có bất kỳ triệu chứng nào.
• Quý vị cũng có thể bị nhiễm COVID-19 qua việc bắt tay ai đó hoặc chạm vào bề mặt hoặc vật dụng có chứa vi-rút trên đó, sau đó chạm vào mặt, miệng, mũi hoặc mắt quý vị.

Là tài xế xe tải đường dài, quý vị có thể phơi nhiễm vi-rút trong quá trình làm việc khi

•  Tiếp xúc gần (trong phạm vi 6 feet với thời gian từ 15 phút trở lên) với nhân viên tại trạm dừng xe tải, nhân viên cửa hàng, nhân viên bến tàu, các tài xế xe tải khác hoặc những người khác mắc COVID-19.
• Chạm hoặc cầm nắm vào các đồ vật tiếp xúc thường xuyên, sau đó lại chạm tay lên mặt, miệng, mũi hoặc mắt.

Hãy ở nhà nếu quý vị có các triệu chứng của COVID-19.

• Làm theo các bước khuyến nghị của CDC nếu quý vị mắc bệnh.
• Thông báo cho chủ hãng sở nếu quý vị có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19.
• Không quay lại sở làm cho đến khi đáp ứng các tiêu chí về ngừng cách ly tại nhà.
  • Trò chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của quý vị về thời điểm an toàn để quý vị trở lại sở làm.
• Tuân thủ các biện pháp phòng ngừa khuyến nghị của CDC và thông báo với người giám sát của quý vị nếu quý vị hoặc người mà quý vị sống cùng hay người mà quý vị gần đây có tiếp xúc gần bị nhiễm COVID-19.
• Lên kế hoạch với chủ lao động và gia đình quý vị về những điều cần làm nếu quý vị nhiễm bệnh trên đường. Hãy tính đến nơi dừng chân, nơi và cách thức tìm lời khuyên và điều trị y tế cũng như phương án chuyển hàng.

Giữ khoảng cách tối thiểu 6 feet với nhân viên bến tàu, nhân viên cửa hàng và người khác khi có thể. 

• Hạn chế thời gian ở ngoài buồng lái xe tải khi nạp nhiên liệu, bốc dỡ hàng và tại các trạm dừng nghỉ và trạm xe tải.
  • Sử dụng phương thức xuất hóa đơn điện tử, không dùng giấy khi nạp nhiên liệu, giao hàng và các nhiệm vụ khác khi có thể.
  • Liên hệ trước với các cơ sở để lên lịch hẹn dỡ hàng. Lưu ý rằng một số cơ sở có thể không cho phép sử dụng phòng vệ sinh và hãy lên kế hoạch tốt nhất trong khả năng của quý vị.
  • Sử dụng bộ đàm/điện thoại để nói chuyện với người quản lý bến tàu hoặc tài xế khác nếu có thể.
  • Đóng gói sẵn đồ ăn, thức uống và các vật dụng khác để hạn chế số lần dừng chân.
  • Tránh bắt tay.
  • Giữ xe tải thoáng gió.
• Không dùng chung trang bị bảo hộ cá nhân (PPE) (như áo bảo hộ, kính bảo hộ, mũ cứng), dụng cụ, điện thoại, bộ đàm và các vật dụng cá nhân khác.
• Sử dụng các khách sạn hoặc trạm dừng xe tải đã được duyệt trước do chủ lao động của quý vị xác định là có sự bảo vệ thích hợp tránh COVID-19.
• Nếu bất cứ chỉ thị nào của chủ lao động hoặc bên vận chuyển còn chưa rõ ràng, hãy đặt câu hỏi.

Đeo khẩu trang vải tại nơi công cộng và trong quá trình làm việc ngay cả khi cách ly giao tiếp xã hội. Khẩu trang vải có thể ngăn ngừa sự lây lan của vi-rút từ người không biết mình bị nhiễm bệnh sang người khác. Việc lây lan COVID-19 có thể giảm xuống khi mọi người sử dụng khẩu trang vải cùng một số biện pháp phòng ngừa khác, kể cả cách ly giao tiếp xã hội. Chính sách đeo khẩu trang trên diện rộng có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự lây truyền vi-rút khi tương tác gần.

• Hãy cẩn thận khi đeo và tháo khẩu trang vải:
• Không chạm vào khẩu trang vải khi đang đeo.
• Không chạm tay vào mặt, miệng, mũi hay mắt khi tháo khẩu trang vải.
• Rửa tay trước khi đeo và sau khi tháo khẩu trang vải.
• Giặt khẩu trang sau mỗi lần sử dụng.
• Đảm bảo khẩu trang vải không gây ra một nguy cơ mới (ví dụ: cản trở hoạt động lái xe hay tầm nhìn, hoặc góp phần gây ra bệnh liên quan đến nhiệt) còn lớn hơn lợi ích làm chậm sự lây lan của vi-rút liên quan đến bệnh COVID-19.
• Khi cần lái xe theo nhóm hoặc đi cùng, hãy đeo khẩu trang vải khi ở chung buồng lái xe tải với người không sống cùng quý vị mà không thể giữ khoảng cách 6 feet.
• Với những người có vấn đề về cảm giác, nhận thức hoặc hành vi, có thể sẽ thấy khó khăn khi phải đeo khẩu trang vải, đặc biệt là trong khoảng thời gian dài. CDC cung cấp thông tin về thay đổi thích ứng và các lựa chọn thay thế nên được xem xét khi khẩu trang vải là không khả thi.
• Nếu quý vị lo lắng về việc sử dụng khẩu trang vải tại nơi làm việc, hãy thảo luận vấn đề này với chủ doanh nghiệp của mình.
• Lưu ý mang theo khẩu trang vải dự phòng.

Làm sạch và khử trùng các đồ dùng và bề mặt thường xuyên chạm vào.

• Vệ sinh định kỳ các khu vực sau hoặc ít nhất là hàng ngày:
  • Trong buồng lái xe tải (tay nắm cửa bên lái, vô lăng, dây an toàn và khóa, bệ tì tay và tựa đầu, lớp bọc ghế, cần điều khiển đèn xi nhan, cần điều khiển gạt nước, bảng điều khiển, cửa gió điều hòa, đài radio và nút điều khiển nhiệt độ).
  • Trong khoang ngủ (công tắc đèn, khung kê nệm, nút điều khiển nhiệt độ và các mặt phẳng khác).
  • Nếu một bên thứ ba nhất định phải vào bên trong xe tải (ví dụ như thợ máy, tài xế khác, thanh tra viên), hãy yêu cầu bên thứ ba đó làm sạch và khử trùng xe trước khi trả lại xe cho quý vị.
• Tránh chạm vào mặt, miệng, mũi hoặc mắt của quý vị khi cầm nắm vào các vật dụng thường chạm vào.
• Làm theo hướng dẫn trên nhãn của sản phẩm vệ sinh.

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Quý vị không cần đeo găng tay nếu quý vị rửa tay thường xuyên (trừ khi điều đó là yêu cầu bắt buộc cho công việc của quý vị).

• Dùng dung dịch sát trùng tay chứa cồn có chứa tối thiểu cồn 60% nếu không có sẵn xà phòng và nước.
• Rửa tay vào những thời điểm quan trọng này:
  • Trước khi vào hoặc rời khỏi buồng lái, bao gồm khi giao hàng, bốc dỡ hàng, nghỉ giải lao, nạp nhiên liệu và các hoạt động khác;
  • Trước, trong và sau khi chuẩn bị đồ ăn.
  • Trước khi ăn.
  • Sau khi đi vệ sinh.
  • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
  • Sau khi đeo, chạm vào hoặc tháo khẩu trang vải.
  • Trước và sau khi làm việc cũng như nghỉ giải lao.
  • Trước và sau khi nạp nhiên liệu.

Không chạm tay lên mặt, mắt, mũi hoặc miệng. Che miệng hoặc mũi khi ho và hắt hơi.

• Dùng khăn giấy hay sử dụng mặt trong của khuỷu tay để che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi.
• Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác có lót bao rác.
• Rửa tay ngay lập tức bằng nước và xà phòng trong tối thiểu 20 giây hoặc sử dụng dung dịch sát trùng tay có tối thiểu 60% cồn khi không có sẵn xà phòng và nước.

Tiếp tục tuân thủ các quy định hiện hành của Cơ Quan Liên Bang Quản Lý An Toàn Phương Tiện Vận Tải Có Động Cơexternal icon (FMCSA).

• Ngủ đủ giấc (7-9 giờ) trước khi lái xe. Điều này là tối quan trọng ngay cả khi vận chuyển đồ dùng và trang thiết bị thiết yếu.
• Tấp vào lề, uống một tách cà phê hoặc chợp mắt 15-30 phút rồi mới tiếp tục lên đường nếu quý vị cảm thấy mệt mỏi khi đang lái xe.

Sức khỏe tâm thần và sức khỏe cảm xúc là những thành tố quan trọng liên quan đến sức khỏe và an toàn của nhân viên. Đại dịch COVID-19 đã tạo ra những thách thức mới ngăn cản nhiều người làm việc và kết nối với nhau. Điều này có thể gây cảm giác căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Điều quan trọng là phải chú ý đến những điều này ở bản thân bạn và những người khác và nhận thức được các nguồn lực sẵn có để quản lý chúng.

Thông tin và nguồn lực về sức khỏe tâm thần, nắm bắt dấu hiệu của sự căng thẳng, thực hiện các bước kiểm soát sự căng thẳng và biết phải đến đâu khi cần trợ giúp đã được đăng tải tại đây.

Chủ doanh nghiệp của quý vị nên xây dựng một kế hoạch ứng phó với COVID-19 và chia sẻ kế hoạch đó với quý vị. Chúng tôi đã thiết kế tờ thông tin nhằm trợ giúp chủ hãng sở của quý vị.