返校计划：针对家长、监护人和护理人员的指导检查清单

建议采取的措施和注意事项

• 每天早上检查您的孩子是否出现疾病体征。如果孩子的体温等于或高于100.4华氏度，则不应该让孩子去学校。
• 确保您的孩子没有咽喉痛或其他疾病体征，如咳嗽、腹泻、严重头疼、呕吐或身体酸痛。
• 如果您的孩子与COVID-19病例有过密切接触，则孩子不应该去学校。遵循如果某人有已知接触史应该怎么做的指导方针。
• 确定在您的孩子生病时需要联系的学校联络人。
  • 学校联络人的姓名
  • 联系信息
• 熟悉当地COVID-19检测external icon站点，以便您或您的孩子在出现症状后及时检测。这些站点可能包括提供免费检测的站点。
• 确保您的孩子已接种所有建议接种的疫苗，包括流感疫苗。除了极少例外情况，所有学龄儿童每个季度都应该接种流感疫苗。这在今年尤为重要，因为我们尚不清楚同时感染流感和COVID-19是否会引发更严重的疾病。
• 在家复习和践行正确的洗手方法，尤其是在吃东西、打喷嚏、咳嗽和调整口罩或布制面罩前后。让洗手充满乐趣，并向您的孩子解释为什么洗手很重要。
• 熟悉您的学校在白天如何供应饮用水。考虑自带水瓶。
• 养成上学前和放学后的良好日常习惯——例如，早上上学要带的物品（如免洗手消毒液和一只额外/备用的布制面罩）以及回家后要做的事情（如立即洗手和清洗口罩）。
• 告诉孩子在学校应该采取的预防措施。建议您的孩子：
  • 增加清洁和消毒双手的频率。
  • 与其他学生保持身体距离。
  • 佩戴口罩。
  • 避免与其他学生分享物品，包括水瓶、设备、文具和书籍。
  • 使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。确保您使用的是安全产品。美国食品药品监督管理局（FDA）召回了含有有毒甲醇的产品external icon。观察孩子的感受，并让他们感到不适时告诉成年人。
• 制定家庭计划，保护重症高风险家庭成员。
• 确保您向学校提供的信息是最新信息，包括紧急联系人和有权接孩子离校的人。如果授权接送人名单包括任何COVID-19重病高风险人士，则应考虑指定另一位接送人。
• 熟悉学校的计划，了解如果确定为阳性病例或接触过COVID-19患者时，学校将如何与家庭沟通并保护学生的隐私。
• 为可能出现的学校关闭或检疫隔离期制定计划。如果您所在社区的传播正在增加，或者如果多个孩子或工作人员的COVID-19检测结果呈阳性，学校建筑可能会关闭。同样，如果您孩子的密切接触者（校内或校外）COVID-19检测结果呈阳性，那么您的孩子可能需要在家进行为期2周的检疫隔离。您可能需要考虑远程办公、休假，或让其他人在学校建筑关闭或检疫隔离期间监督您的孩子。
• 交通计划：
  • 如果您的孩子乘坐公交车，您应计划让孩子在乘坐公交车时佩戴口罩，并告诉孩子遵守公交车规则和隔排就坐规则的重要性。
  • 如果使用拼车，您应计划让每个拼车的孩子和驾驶员在行驶期间全程佩戴口罩。如果您的学校采取群组模式，您应考虑在孩子的学校小组/群组内寻找拼车成员。
• 如果您的孩子参加个性化教育计划（IEP）或504计划，或接受其他学习支持（如辅导），请询问您的学校如何继续提供这些服务。
• 如果您的孩子接受学校提供的语言、职业或物理治疗或其他相关服务，请询问您的学校如何继续提供这些服务。
• 如果您的孩子接受心理健康或行为服务（如社交技能培训、心理咨询），请询问您的学校如何继续提供这些服务。
• 如果您的学校采用群组模式，您应考虑将孩子的校外互动对象限制为同一群组的孩子，或者仅让孩子参加可以保持身体距离的活动。
• 帮助您的孩子加强保持身体距离的概念。
• 与学校的管理人员和教师讨论学校的体育课程和体育活动计划（如课间休息）。
  • 更安全的选择包括：尽可能在室外开展活动，减少室内空间的人数，鼓励学生保持至少6英尺的距离。

• 询问您的学校计划如何确保学生采取减少COVID-19传播的措施。

如果您的学校要求或鼓励使用口罩，您应考虑采取以下行动。考虑询问学校会采取哪些措施来减少学生因佩戴口罩或不戴口罩而被孤立或嘲笑的可能性。始终正确使用口罩对某些儿童来说可能具有难度。在学生之间难以保持6英尺的距离时（如拼车接送、进入学校建筑或排队，或乘坐公交车时）佩戴口罩尤为重要。

以下人群不应佩戴口罩：

• 2岁以下的儿童
• 呼吸困难的人
• 失去意识、无行为能力或在没有协助的情况下无法摘取口罩的任何人

建议采取的措施和注意事项

• 准备多个口罩，以便可以每天清洗和准备备用口罩。选择的口罩应符合以下要求：
  • 紧密但舒适地贴在脸部两侧
  • 完全遮住口鼻
  • 用系带或耳挂固紧
  • 包括多层布料
  • 可以自由呼吸
  • 可以水洗和机器烘干而不会损坏或变形
• 用永久性记号笔在您孩子的口罩上做出清晰标记，以免与其他孩子的口罩混淆。
• 让您的孩子练习在不接触布料的情况下佩戴和取下口罩。
• 说明佩戴口罩的重要性以及如何正确佩戴口罩以降低感染和传播COVID-19的几率。
• 考虑告诉您的孩子，一些人可能由于医疗原因（如哮喘）而无法佩戴口罩。
• 作为家人，您应该以身作则佩戴口罩，尤其是在难以保持保持或无法保持身体距离的情况下。
• 如果您的孩子年龄较小，帮助他们营造佩戴口罩的舒适感，这样他们看到其他人佩戴口罩也感到舒适。
  • 表扬您的孩子正确佩戴了口罩。
  • 给毛绒动物玩具戴上口罩。
  • 给最喜欢的读物角色画上口罩。
  • 展示其他孩子佩戴口罩的照片。
  • 让您的孩子选择符合学校着装要求的口罩。
  • 美国儿科学会的建议external icon
• 考虑提供一个容器（如贴有标签的可重新密封袋）让您的孩子带到学校，以便他们在不佩戴口罩时（如吃东西时）进行存放。

由于课桌之间距离较远，教师相互保持身体距离，以及有可能需要在教室内吃午餐，使学校体验与以往大不相同，与孩子的以往上学习惯也有所不同。在上课之前，您可能需要与孩子沟通并说明采取这些措施是为了确保所有人的安全和健康。下方的列表提供了有关孩子返校学习过渡期的心理健康和情感健康的建议措施和注意事项。CDC的COVID-19全球流行病期间的压力和应对为您和您的家人提供了更多资源。此外，如果您的孩子可能需要心理健康或行为服务（例如，社交技能培训、心理咨询），您可能需要向学校管理人员咨询这些服务的更多相关信息。

建议采取的措施和注意事项

• 和您的孩子谈论学校可能会发生哪些变化（例如，课桌之间距离较远，教师相互保持身体距离，以及有可能需要在教室内吃午餐）。
• 和您的孩子谈论学校的情况以及如何与同学和老师互动。了解孩子的感受，并告诉他们有这样的感受是正常的。
• 预测孩子的行为变化。观察孩子是否发生变化，如过度哭闹或烦躁、过度担忧或悲伤、不健康的饮食或睡眠习惯、注意力难以集中，这些可能是孩子受到压力和焦虑困扰的迹象。
• 积极参加学校的活动和会议。学校可能提供更多此类虚拟活动。作为家长，关注最新消息和保持联系可以减少您的焦虑感，有助于您表达对孩子所在学校的顾虑。
• 询问您的学校是否制定了任何计划，以减少与患有或疑似患有COVID-19相关的潜在污名化。
• 确定您的学校是否建立了任何制度，以确定需要支持的学生并向他们提供心理健康服务。如果有相关制度，您应确定负责这些服务的学校联络点。
  • 学校联络人的姓名
  • 联系信息
• 确定您的学校是否制定了帮助学生适应返校学习的计划。学生可能需要帮助才能适应COVID-19对其日常生活的影响。支持可能包括学校心理咨询和心理服务（包括悲伤辅导）、针对社交情感学习（SEL）的计划和课程，以及同伴/社交支持小组。
• 确定您的学校是否会为学生提供正念训练、将社交情感学习（SEL）纳入课堂课程（无论虚拟或面授），或培养孩子应对压力和焦虑的能力。如果学校无相关计划，您可以考虑询问有什么方法可以将其加入孩子的在家学习。
• 通过进行自我护理为您的孩子树立榜样：
  • 注意休息
  • 保证充足睡眠
  • 适当运动
  • 健康饮食
  • 保持社交联系

建议采取的措施和注意事项

• 积极参加学校的活动和会议。学校可能提供更多此类虚拟活动。这些会议有助于表达您对学校计划的任何顾虑。
• 与您的孩子共同制定日程安排，并努力执行计划。计划结构和日常任务可以极大地帮助孩子防止作业进度落后。讨论您的家庭日程安排，确定最佳的教学时间，以及适合家庭的体育活动，例如散步。家庭日历或其他视觉提醒对于追踪截止日期和作业进度可能非常有用。
• 尽量在家中没有干扰、噪音或杂物的地方学习和完成作业。如果可能，可以选择饭厅或客厅内光线充足的安静空间，也可以是您家中可以容下一张小桌子的角落。
• 为您的孩子寻找与同伴联系和社交的机会（虚拟或面对面），同时保持身体距离。

在了解学校的虚拟学习或在家学习计划时，需要注意以下几点。其中一些措施和注意事项可能需要与学校管理人员或健康护理提供者进一步沟通。

建议采取的措施和注意事项

• 确定是否每天都有固定机会让员工和学生签到以及开展同伴学习活动。
• 确定学生有机会定期参加教师的直播视频教学，或主要观看预先录制的视频并完成附带的作业。
• 询问学校是否会提供虚拟的或可保持社交距离的体育活动。如果不会提供，应确定如何在孩子的日常生活中增加体育活动。
• 询问您的学校，他们正在采取哪些措施来帮助学生适应返校学习以及COVID-19对其日常生活的影响。支持可能包括学校心理咨询和心理服务，针对社交情感学习（SEL）的计划，以及同伴/社交支持小组。
• 如果您的孩子参加了学校餐饮计划，您应确定所在学区计划如何为虚拟在家学习的学生提供餐饮服务。
• 如果您的孩子参加个性化教育计划（IEP）或504计划，或接受其他学习支持（如辅导），请询问您的学校如何在虚拟在家学习期间继续提供这些服务。
• 如果您的孩子接受学校提供的语言、职业或物理治疗或其他相关服务，请询问您的学校如何在虚拟在家学习期间继续提供这些服务。
• 如果您的孩子接受心理健康或行为服务（如社交技能培训、心理咨询），请询问您的学校如何在虚拟在家学习期间继续提供这些服务。
• 如果您预计在家学习期间会遇到技术问题，请询问您的学校或社区是否可以为没有适当电子设备完成作业（如电脑/笔记本电脑或平板电脑）的学生提供支持或帮助。
• 如果您的学校提供混合模式，您应熟悉学校的计划，了解如果确定为阳性病例或接触过COVID-19患者时，学校将如何与家庭沟通并保护学生的隐私。

由于课桌之间距离较远，教师们相互保持身体距离，以及可能需要在教室内吃午餐，学校体验将与以往大不相同，这对孩子们来说是完全陌生的。上课之前，您可能需要与孩子们沟通并说明采取这些措施是为了确保所有人的安全和健康。下面的清单提供了有关孩子虚拟学习或在家学习过渡期的心理健康和社交情感健康的建议措施和注意事项。

CDC的COVID-19疫情期间的压力和应对为您和您的家人提供了更多资源。

建议采取的措施和注意事项

• 观察并预测孩子的行为变化（如过度哭闹或烦躁、过度担忧或悲伤、不健康的饮食或睡眠习惯、注意力难以集中），这些可能是孩子受到压力和焦虑困扰的迹象。
• 和您的孩子谈论学校的情况以及如何与同学和老师互动。了解孩子的感受，并告诉他们有这样的感受是正常的。
• 询问您的学校是否制定了任何计划，以减少与患有或疑似患有COVID-19相关的潜在污名化。
• 询问您的学校是否制定了支持学校联系的计划，以确保学生在长时间的虚拟/在家学习中不会与社会隔绝。
• 确定您的学校是否建立了任何制度，以确定需要支持的学生并向他们提供心理健康服务。如果有相关制度，您应确定负责这些服务的学校联络点。
  • 学校联络人的姓名
  • 联系信息
• 确定学校是否制定了帮助学生适应返校学习以及COVID-19对其日常生活影响的计划。支持可能包括学校心理咨询和心理服务、针对社交情感学习（SEL）的计划和课程，以及同伴/社交支持小组。
• 虚拟/在家学习期间，为您的孩子寻找进行体育活动的机会。
• 确定您的学校是否会为学生提供虚拟/在家的正念训练、将社交情感学习（SEL）纳入课堂课程，或为孩子提供有关压力和应对的支持。
• 通过进行自我护理为您的孩子树立榜样：
  • 注意休息
  • 保证充足睡眠
  • 适当运动
  • 健康饮食
  • 保持社交联系