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老年人
如果诊断为COVID-19，则需要住院治疗或死亡的风险更大
COVID-19导致严重疾病的风险随着年龄的增长而增加 ，而老年人的风险最高。
例如，50多岁的人比40多岁的人患重病的风险更高。同样，60多岁或70多岁的人通常比50多岁的人患重病的风险更高。85岁或以上的人群因COVID-19而患上严重疾病的风险最高。
严重疾病意味着COVID-19患者可能需要：
- 住院治疗，
- 重症监护，或
- 呼吸器帮助他们呼吸，
- 甚至可能死亡。
年龄会增加住院治疗的风险
如果老年人被诊断患有COVID-19，则更有可能需要住院治疗或死亡。随着年龄的增长，您因患COVID-19而住院的风险会增加。
与年轻人相比，如果老年人患上COVID-19，则他们更有可能需要住院治疗
某些身体状况会增加风险
其他因素也会增加您患重病的风险，例如患有某些基础疾病。通过了解增加风险的因素，您可以决定日常生活中应采取的预防措施。
如果患有基础疾病，您应继续维持您的治疗计划：
- 继续服药并且在与您的医疗服务提供者沟通前不要更改您的治疗计划。
- 储备至少30天的处方药和非处方药。与医疗服务提供者、保险公司和药房沟通获得更多的处方药补给（即超过30天），如可能，以降低您去药房的次数。
- 不要因为COVID-19而延迟获得紧急医疗服务。急诊部门有应急预防感染计划，可在您需要护理时保护您免于感染COVID-19。
- 如果担心您的基础疾病、或者生病后认为可能感染了COVID-19，给您的医疗服务提供者打电话。如果您需要紧急协助，立刻拨打911。
- 如果您没有医疗服务提供者，联系离您最近的社区卫生中心external icon或卫生部门。
降低您的患病风险
每个人，特别是老年人和其他重症高风险人群，应采取措施保护自己免于感染COVID-19。
降低风险的措施
对于COVID-19重症高风险人群以及与他们同住或探望他们的人，保护自己免于感染COVID-19尤其重要。
保护自己并帮助降低COVID-19病毒传播的最佳方法是：
- 与他人互动时，佩戴口罩。
- 尽量减少与他人面对面的互动，尤其在室内时。
- 与他人保持距离（保持6英尺的距离，约2臂长）。
- 勤洗手，如果没有现成可用的肥皂和水，可使用含至少60%酒精的免洗手消毒液。
- 避免用没洗过的手接触眼口鼻。
- 咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮掩口鼻。然后洗手。
- 对经常接触的表面和物品进行清洁和消毒。
- 了解有关残障成年人的其他信息。
- 如何保护自己
如果您开始感觉不适并认为自己可能感染了COVID-19，您应在24小时内联系您的医疗服务健康护理提供者。
外出或拜访家人和朋友之前
在决定外出之前，请考虑风险程度，并确保COVID-19重症高风险人群以及与他们同住的人采取措施保护自己。
没有什么办法可以确保绝对不会感染COVID-19致病病毒。因此，了解风险并知道当您恢复某些活动、外出办事、参加活动和聚会时应如何尽量减少风险是非常重要的。
考虑风险程度
通常来说，您互动接触的人越多、互动越密切、互动时间越长，感染和传播COVID-19的风险就越高。
在您外出前，应考虑以下几点：
- 你将与多少人互动？
- 您是否可以与他人保持6英尺的距离？
- 您会在室外还是室内？
- 您与他人互动的时间多长？
- 人们佩戴口罩的可能性有多大？
考虑避免那些难以采取保护措施的活动，比如无法保持社交距离的活动。
采取自我保护措施
每个人都应采取措施预防感染和传播COVID-19致病病毒，以保护自己、社区和重症高风险人群。
如果您决定参与公共活动：
- 采取日常预防措施保护自己。
- 计划在商店通常不那么拥挤的早上或傍晚时间去购物。老年人在购物时可以利用“老年人时间”。
- 采用现场用餐替代方案，例如递送、外卖和路边取餐。
- 随身携带以下物品并在外出时使用：口罩、纸巾和至少含60%酒精的免洗手消毒液。
- 避免接触未戴口罩的人。
佩戴口罩
佩戴口罩可防止人们感染和传播病毒，尤其是可能不知道自己感染了病毒的人。
- 应佩戴口罩遮住口鼻。当难以与他人保持至少6英尺距离，或者当人们处于室内时，佩戴口罩尤其重要，这将有助于互相保护。
- 口罩可以为您提供一定的保护，也可以保护您周围的人，以防您在不知自己已感染COVID-19致病病毒的情况下传染他人。
- CDC认识到并不是所有情况下或所有人都可以佩戴口罩。一些有认知、感觉或行为问题的老年人可能会觉得戴口罩很困难。应尽可能考虑变通方案和替代措施 ，以增加佩戴口罩的可行性，或在无法佩戴口罩的情况下降低COVID-19传播的风险。这些成年人在与他人交流时需要采取额外预防措施。此外，一些老年人可能在社交互动中依赖于读唇语或看到面部表情。当其他人戴着遮住了大部分脸部的口罩时，要做到这一点可能会很困难。
在您的拜访期间鼓励保持社交距离
考虑可以保持社交距离的活动，比如在社区或设施中散步，利用科技手段（例如笔记本电脑、移动设备）保持联系，与朋友和家人玩数字游戏，或者进行新的爱好活动。
- 尽量在室外拜访亲朋好友。如果不可行，则保证房间或空间通风良好（例如打开门窗）并且足够宽敞，以保持6英尺的社交距离。
- 摆放桌椅以保持社交距离。来自同一家庭的人可以作为集体待在一起而无需相互保持6英尺的距离。
- 尝试避免与访客密切接触。例如，不要握手、碰肘或拥抱。用挥手和言语问候代替。
- 如可能，远离没有佩戴口罩的其他人或请您周围的其他人佩戴口罩。
- 考虑记录您拜访过或拜访过您的人员名单并记录拜访发生的时间。如果有人生病了，这将有助于接触史追踪。
- 了解对有发育或行为障碍成年人的额外注意事项，这些成年人可能难以做到保持社交距离。
勤于保持手部卫生
每个人在制备、端送食物或进食前都应洗手或使用免洗手消毒液擦手。
- 每个人在拜访开始和结束以及认为双手可能被污染时，均应使用肥皂和水洗手至少20秒。
- 如果没有肥皂和水可用，使用含至少60%酒精的免洗手消毒液。使其覆盖双手所有表面然后揉搓至干爽。
- 使用一次性擦手毛巾或纸巾擦干双手，以免共用毛巾。准备非接触式垃圾桶供客人使用。
- 限制与频繁接触的表面或共用物品的接触。
何时延迟或取消拜访：
- 如果您或您的访客出现COVID-19症状或在过去14天接触过COVID-19感染者，延迟或取消拜访。
- 与COVID-19感染者有过密切接触的人应待在家里并监控是否出现症状。
- 考虑具体社区的当前COVID-19感染水平。如果感染情况很普遍，则考虑延迟或取消探访。
疗养院和养老机构的注意事项
如果您、家庭成员或朋友住在养老院、疗养院或其他类型的老年人生活设施，您可能因COVID-19而感到担忧。
为保护这些设施中的朋友和家人，CDC建议长期护理设施：
- 限制访客，
- 如果允许探访，则要求或建议访客（包括医护人员、助手和工作人员）佩戴口罩遮住口鼻，
- 仅在特定时段允许探访，并限制每位住户的访客人数（例如一次不能超过2位访客），
- 提前安排探访时间，以做到持续保持社交距离，
- 只允许访客进入住户的房间或设施内的其他指定地点（例如室外），
- 定期检查医疗卫生工作人员和住户是否出现发烧和症状，以及
- 限制设施内的活动，让住户相互保持距离。
详细了解疗养院或长期护理机构住户的风险，以及CDC关于疗养院和长期护理机构的指导方针。医疗保险和医疗补助服务中心（CMS）pdf iconexternal icon还为各种情况下的探访制定了指导方针。
如果您生病或认为自己接触过COVID-19
联系您的医疗服务提供者并寻求治疗
- 如果您出现COVID-19症状，在24小时内联系您的医疗服务提供者，并遵守如果感觉生病了相关措施。您可以使用CDC自检工具帮助您决策。
- 如果您或您认识的人出现COVID-19紧急警告体征（例如呼吸困难、持续胸痛、新近出现神志不清、无法醒来或保持清醒，或嘴唇或脸色发青），应立即寻求紧急医疗护理。请拨打911。
- 如果您认为自己可能接触过COVID-19，请与您的医疗保健提供者联系。如果您没有医疗服务提供者，请与离您最近的社区健康中心external icon或健康部门联系。
- 您可以访问所在州或地方external icon卫生部门的网站，了解有关检测的最新本地信息。
检查症状
COVID-19症状可能包括轻症至重病和死亡。症状可能在接触2-14天后出现。
在某些情况下，老年人和患有基础疾病的任何年龄段人士都可能会出现其他人不常见的症状，或者他们可能比其他人需要更长时间才会出现发热和其他症状。
老年人发烧体温可能更低
老年人（65岁和以上）正常体温可能低于年轻人。因此，老年人的发烧温度也可能更低。
如果您是发烧或有其他症状的成年人，并希望接受COVID-19病毒检测，请首先致电您的医疗服务提供者。您还可以访问所在州或当地external icon卫生部门的网站，以查找有关检测的最新本地信息。如果您没有医疗保健提供者，请与离您最近的社区保健中心external icon或卫生部门联系。
如果您在护理65岁或以上的患者，请注意，单次读数高于 100°F （37.8°C）、多次读数高于 99°F （37.2°C）或体温增加超过患者正常（基线）体温2°F （1.1°C）以上可能为感染体征。
制定护理计划
护理计划包括您的以下情况：
- 健康状况，
- 所用药物，
- 健康服务提供者，
- 紧急联系人，以及
- 临终关怀选项（例如生前遗嘱）。
您可以在咨询医生后完成自己的护理计划，如有需要，也可以寻求家庭成员、看护人或家庭健康助手的帮助。
护理计划的益处并不仅限于当前疫情。您可以每年，或当出现健康状况以及药物变化时对护理计划进行更新。对于慢性病患者来说，护理计划有利于减少看急诊和住院治疗的频率并优化整体医疗管理，以改善生活质量。
在COVID-19全球流行病期间，制定护理计划是应急准备的重要组成部分。
保持健康的日常措施
在全球流行病期间保持健康很重要。与您的医疗服务提供者沟通您的疫苗和其他预防性服务是否为最新，以帮助您预防其他疾病。
- 接种建议的流感和肺炎球菌病疫苗对于重症高风险人群（包括老年人）尤为重要。
- 请记住保持身体活跃以及养成健康的习惯对于应对压力的重要性。
- 与您的医疗服务提供者讨论在全球流行病期间维持预防性服务的有关事宜，如癌症筛查。
- 如果您出现医疗紧急情况，请勿延迟寻求急救护理。
- 在此次全球流行病期间，您可能感觉到压力倍增。恐惧和焦虑可能变得无法承受并引发强烈的情绪。 了解压力和应对。
- 以英语pdf iconexternal icon和西班牙语pdf iconexternal icon获取有关在家中与外界保持联系的提示。一些社区机构可能会提供帮助并设有热线电话，为老年人提供友善的语音服务和情感支持。
在家获得帮助
如果您在饮食、家务、家庭维修、个人护理、家庭保健服务或前往医疗预约和药房的交通方面需要帮助，社区可以提供支持。要与您所在社区联系以获得帮助，请访问老年健康指南external icon或致电1-800-677-1116。