Giúp trẻ em đối phó

Trẻ em và thanh thiếu niên phản ứng về những gì chúng nhìn thấy một phần từ người lớn xung quanh. Khi cha mẹ và những người chăm sóc đối mặt với COVID-19 một cách bình tĩnh và tự tin, họ có thể mang lại sự hỗ trợ tốt nhất cho những đứa con của họ.  Cha mẹ có thể yên tâm hơn với những người xung quanh, đặc biệt với con cái, khi họ đã được chuẩn bị kỹ lưỡng.

Theo dõi sự thay đổi hành vi ở trẻ

Không phải tất cả trẻ em và thanh thiếu niên phản ứng với căng thẳng theo cùng một cách. Một số thay đổi phổ biến cần theo dõi bao gồm:

• Trẻ nhỏ khóc quá nhiều hoặc cáu kỉnh
• Quay trở lại các hành vi mà chúng đã bỏ được khi lớn lên (ví dụ: sự cố khi đi vệ sinh hoặc đái dầm)
• Quá lo lắng hoặc buồn bã.
• Thói quen ăn uống hoặc ngủ không lành mạnh.
• Cáu kỉnh và hành vi "nổi loạn" ở thanh thiếu niên.
• Thành tích học tập kém hoặc không muốn đến trường.
• Khó khăn với sự chú ý và tập trung.
• Không hứng thú với những hoạt động đã từng yêu thích lúc trước.
• Đau đầu hoặc đau người không rõ nguyên nhân.
• Lạm dụng rượu, thuốc lá hoặc các chất kích thích khác.

Cách thức hỗ trợ trẻ

• Nói chuyện với con về sự bùng phát của COVID-19.
• Trả lời các câu hỏi và chia sẻ sự thật về COVID-19 theo cách mà con quý vị có thể hiểu được.
• Trấn an con rằng con sẽ được an toàn. Cho chúng biết là mọi thứ hoàn toàn ổn nếu chúng cảm thấy buồn. Chia sẻ với chúng cách quý vị đối phó với căng thẳng của chính mình để chúng có thể học hỏi từ quý vị cách đối phó với căng thẳng.
• Hạn chế sự tiếp xúc của gia đình quý vị với tin tức về sự kiện này, bao gồm cả phương tiện truyền thông xã hội. Trẻ em có thể hiểu sai những gì chúng nghe và có thể sợ hãi về những điều chúng không hiểu.
• Cố gắng duy trì các thói quen thường xuyên. Nếu trường học bị đóng cửa, hãy lên lịch trình cho các hoạt động học tập và các hoạt động thư giãn hoặc vui vẻ.
• Hãy làm gương. Hãy nghỉ ngơi, ngủ nhiều, tập thể dục và ăn uống đầy đủ. Kết nối với bạn bè và các thành viên gia đình của quý vị.
• Dành thời gian bên con quý vị cùng làm những hoạt động có ý nghĩa, cùng nhau đọc sách, tập thể dụng, chơi cờ.