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명절 휴가와 스트레스

명절 휴가와 스트레스

연말연시 명절, 나와 가족에 가장 유익한 일 하기

2020년 12월 28일 업데이트
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관련 페이지

자신을 돌보기

  • 명절 기간에 가족과 친구와 떨어져 있는 것은 쉽지 않은 일입니다.
  • 가족 친지와 명절을 계획할 때, 집에 머물면서 다른 사람과 떨어져 지내기로 해도 괜찮습니다.
실내에서 노트북을 앞에 두고 선물을 들고 있는 한 가족. 노트북 화면을 통해 다른 사람들과 이야기하는 모습.

같이 사는 사람에게 가장 유익한 일 하기

  • 건강한 음식을 먹고 충분히 자는 것이 내게 가장 좋은 일입니다.
  • 몸을 돌보고 신체 활동을 유지하여 피로, 불안, 슬픈 감정을 줄이세요.
마스크를 쓰고 동네에서 눈썰매를 타는 가족

한 집에 사는 사람들과 시간 보내기

  • 올해 명절을 따로 지내는 어려운 선택을 통해 사랑하는 사람들과 더 오랜 시간을 함께 할 수 있을 것입니다.
  • 자신의 건강과 사랑하는 사람의 건강에 가장 유익한 일을 해야 합니다. 올해는 한 집에 사는 사람들과 명절을 보내세요.
실외에서 다른 가족과 6피트 거리를 두고 서 있는 사람
자세한 정보

일반 대중: 나 자신을 돌보는 방법 pdf icon[350KB, 1페이지]

지금 어떠세요: 이번 시즌을 위한 도움말external icon

How Right Now: 감사하는 마음 실천하기​external icon

최종 업데이트 2020년 12월 28일
콘텐츠 출처: 국립 예방 접종 및 호흡기 질환 센터(NCIRD), 바이러스성 질병 부서