Me deprime aumentar de peso en las Fiestas. ¿Cómo puedo tomar decisiones más saludables en el 2017?
Entre los tamales, el jamón y los tostones, es fácil que las familias latinas coman demasiado durante las Fiestas. Pero ahora las Fiestas han pasado y viene el año nuevo, junto con el peso que aumentamos durante las Fiestas. Aunque una o dos libras puedan no parecer demasiado, con el tiempo las libras se acumulan, y es más difícil bajar de peso. Esto puede afectar su salud a largo plazo, ya que tener sobrepeso y obesidad puede aumentar su riesgo de desarrollar muchos problemas de salud, como la diabetes, enfermedades cardíacas y ciertos cánceres. Ahora es un buen momento para comenzar bien el año nuevo y tomar decisiones diarias que lo ayuden a alcanzar y mantener un peso saludable.