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Lo que debe saber acerca de la pandemia del COVID-19
Los casos y muertes por COVID-19 están aumentando en los Estados Unidos. Todos debemos mantenernos alerta. Los cambios que debimos incorporar a las rutinas y a nuestras vidas cotidianas son muy difíciles, pero estos cambios son más importantes que nunca hoy y en el futuro. Debemos detener la propagación de este virus nuevo y peligroso. Cuantas más medidas usted y su familia puedan tomar para prevenir la propagación del COVID-19, más protegidos estarán.
Tres medidas importantes para desacelerar la propagación
- Use una mascarilla para protegerse y proteger a otras personas, y detener la propagación del COVID-19.
- Mantenga una distancia de al menos 6 pies (alrededor de 2 brazos extendidos) de otras personas que no viven con usted, y evite los lugares muy concurridos.
- Lávese las manos con agua y jabón por 20 segundos, o use desinfectante para manos con al menos un 60 % de alcohol.
Cómo protegerse si va a salir
- Use una mascarilla que le cubre la nariz y la boca para protegerse y proteger a otras personas. Las mascarillas le ofrecen cierto grado de protección a usted y también protegen a quienes lo rodean en caso de que esté infectado por el virus que causa el COVID-19 sin saberlo.
- Opte por una mascarilla con dos o más capas de telas lavables y respirables que se ajuste bien a los lados de su cara.
- Mantenga una distancia de 6 pies y evite las grandes aglomeraciones.
- Su riesgo de exposición al COVID-19 aumenta con la cantidad de gente con la que tiene contacto.
- Evite los espacios cerrados tantos como sea posible, especialmente si no están bien ventilados.
- Es posible que se le dificulte más mantener la distancias de 6 pies en lugares cerrados.
- Lávese las manos frecuentemente.
- Use agua y jabón por 20 segundos, especialmente si estuvo en un lugar público, o desinfectante de manos si no hay agua y jabón disponibles.
Si corre riesgo de enfermarse gravemente
- Las personas de cualquier edad pueden contagiarse el COVID-19, incluso los adultos jóvenes y niños sanos.
- Las personas mayores o con ciertas afecciones subyacentes corren mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19.
- Hay otros grupos que pueden correr mayor riesgo de contraer COVID-19 o de enfermarse más gravemente.
Qué hacer si se enferma
- Quédese en casa, excepto si necesita atención médica. La mayoría de las personas con COVID-19 tienen síntomas leves y se pueden recuperar en casa sin atención médica.
- Aíslese de sus familiares para evitar contagiarlos y contagiar a las personas con las que podrían tener contacto, como abuelos.
- Si debe dejar el aislamiento, use una mascarilla, mantenga una distancia de 6 pies de otras personas, lávese las manos con frecuencia y limpie todas las superficies que toca.
- Incluso si no se siente enfermo, puede propagar el COVID-19 a otras personas. Procure proteger a todos como si fueran las personas más frágiles de su familia.
- Si nota señales de advertencia de emergencia, como dificultad para respirar, dolor u opresión en el pecho, acuda de inmediato a un médico.
Cómo acceder a una prueba de detección de una infección en curso
- Puede visitar el sitio web de su departamento de salud estatal o local para buscar la información local más reciente sobre las pruebas de detección.
- Si tiene síntomas de COVID-19 y quiere hacerse una prueba de detección, primero llame a su proveedor de atención médica.
- Si tiene síntomas de COVID-19 y opta por no hacerse la prueba de detección, es importante que se quede en su casa. Conozca qué hacer si se siente enfermo.
Cómo sobrellevar el estrés
- Cuídese con algo pequeño todos los días.
- Practique yoga, escuche música, trabaje en su jardín para relajarse.
- Find new ways to connect with family and friends, get support, and share feelings.
- Coma sano y descanse bien
- Lea, escuche música o empiece con un pasatiempo nuevo para relajarse.
A qué síntomas debe estar atento
Los siguientes son los síntomas más comunes del COVID-19:
- Fiebre
- Tos
- Dolores de cabeza
- Fatiga
- Dolores musculares y corporales
- Pérdida del gusto o del olfato
- Dolor de garganta
- Náuseas
- Diarrea
Hay otros síntomas que son señales de advertencia de enfermedad grave. Si una persona tiene dificultad para respirar, dolor u opresión en el pecho o dificultad para mantenerse despierta, debe recibir atención médica de inmediato.
Los miembros del personal de los CDC cuentan los motivos por los que usan mascarilla.
Use mascarilla porque...