Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trang web này được cập nhật thường xuyên. Một số nội dung có thể còn bằng tiếng Anh cho đến khi được dịch hết.
Những Điều Cần Biết về Đại Dịch COVID-19
Số ca nhiễm và tử vong vì COVID-19 đang gia tăng trên khắp Hoa Kỳ. Tất cả chúng ta đều phải cảnh giác. Chúng ta đã phải thay đổi nếp sinh hoạt và cuộc sống thường ngày dù điều đó thực sự khó khăn, nhưng hiện tại và cả sau này, những thay đổi đó đã trở nên quan trọng hơn cả. Chúng ta phải ngăn chặn sự lây lan của chủng vi-rút mới và nguy hiểm này. Quý vị và gia đình có thể thực hiện càng nhiều bước để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19, thì quý vị càng được an toàn.
Ba cách quan trọng để làm chậm sự lây lan
- Đeo khẩu trang để bảo vệ bản thân và người khác, cũng như góp phần ngăn chặn sự lây lan của COVID-19.
- Duy trì khoảng ít nhất 6 feet (khoảng 2 lần chiều dài cánh tay) với những người khác không sống chung với quý vị và tránh đám đông.
- Rửa tay bằng xà phòng và nước trong 20 giây hoặc sử dụng dung dịch sát trùng tay có nồng độ cồn tối thiểu 60%.
Cách bảo vệ bản thân khi ra ngoài
- Đeo loại khẩu trang che kín mũi và miệng để bảo vệ bản thân và người khác. Khẩu trang giúp bảo vệ quý vị và có thể bảo vệ những người xung quanh quý vị nếu quý vị vô tình bị nhiễm vi-rút gây ra COVID-19.
- Chọn loại khẩu trang có hai lớp trở lên bằng vải thoáng khí, có thể giặt được và ôm khít hai bên mặt.
- Duy trì khoảng cách 6 feet với người khác và tránh đám đông.
- Quý vị càng tiếp xúc với nhiều người thì khả năng phơi nhiễm COVID-19 của quý vị càng cao.
- Tránh các không gian trong nhà một cách tối đa, đặc biệt là những nơi không được thông khí tốt.
- Việc duy trì khoảng cách 6 feet ở không gian trong nhà có thể khó thực hiện hơn.
- Rửa tay thường xuyên.
- Dùng xà phòng và nước trong 20 giây, đặc biệt là sau khi quý vị đến nơi công cộng hoặc dùng dung dịch sát trùng tay nếu không có sẵn xà phòng và nước.
Nếu quý vị có nguy cơ mắc bệnh nặng
- Mọi người ở lứa tuổi nào cũng có thể nhiễm COVID-19, kể cả thanh niên khỏe mạnh và trẻ em.
- Người cao tuổi hoặc có một số bệnh nền nhất định có nguy cơ mắc bệnh rất nặng do COVID-19 cao hơn.
- Những nhóm đối tượng khác có thể có nguy cơ mắc COVID-19 cao hơn hoặc mắc bệnh nghiêm trọng hơn.
Điều cần làm nếu quý vị bị bệnh
- Ở nhà trừ khi cần được chăm sóc y tế. Hầu hết những người mắc COVID-19 đều có triệu chứng nhẹ và có thể hồi phục tại nhà mà không cần chăm sóc y tế.
- Tự cô lập với những người khác trong gia đình để ngăn làm lây bệnh cho họ và những người họ có thể tiếp xúc, chẳng hạn như ông bà.
- Nếu quý vị phải rời khỏi nơi cách ly, hãy đeo khẩu trang, giữ khoảng cách 6 feet với người khác, rửa tay thường xuyên và vệ sinh tất cả các bề mặt bị chạm vào.
- Ngay cả khi quý vị không cảm thấy ốm bệnh thì quý vị vẫn có thể làm lây COVID-19 sang người khác. Hãy đảm bảo quý vị giữ an toàn cho mọi người giống như họ là người dễ tổn thương nhất trong gia đình quý vị.
- Tìm đến nơi chăm sóc y tế ngay nếu quý vị có các dấu hiệu cảnh báo cấp cứu, như khó thở, đau hoặc tức ngực.
Cách để được xét nghiệm tình trạng lây nhiễm hiện tại
- Quý vị có thể truy cập trang mạng của sở y tế tiểu bang hoặc địa phương để tìm thông tin xét nghiệm mới nhất của địa phương.
- Nếu quý vị có triệu chứng của COVID-19 và muốn được xét nghiệm, trước tiên hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị.
- Nếu quý vị có triệu chứng của COVID-19 và không muốn xét nghiệm, thì việc ở nhà là rất quan trọng. Tìm hiểu những điều cần làm nếu quý vị bị bệnh.
Cách Ứng Phó với Căng Thẳng
- Tự chăm sóc bản thân mỗi ngày bằng những bước nhỏ nhặt.
- Thư giãn bằng cách tập yoga, nghe nhạc hoặc làm vườn.
- Find new ways to connect with family and friends, get support, and share feelings.
- Ăn đồ ăn tốt cho sức khỏe và nghỉ ngơi đầy đủ
- Thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc hoặc bắt đầu một sở thích mới.
Các triệu chứng cần chú ý theo dõi
Các triệu chứng thường gặp nhất của COVID-19 là
- Sốt
- Ho
- Đau đầu
- Mệt mỏi
- Đau cơ hoặc đau người
- Mất vị giác hoặc khứu giác
- Đau họng
- Buồn nôn
- Tiêu chảy
Các triệu chứng khác là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng. Nếu có người khó thở, đau hoặc tức ngực hay khó mà duy trì sự tỉnh táo, hãy tìm đến dịch vụ chăm sóc y tế ngay lập tức.
Nhân viên của CDC đưa ra lý do về việc nên đeo khẩu trang.
Hãy đeo khẩu trang vì...