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COVID-19疫情须知
COVID-19疫情须知
美国各地的COVID-19病例数和死亡数都在上升。我们每个人都必须保持警惕。在日常生活中做出改变是极其困难的,但这些改变在现在和未来都至关重要。我们必须阻止这种新型危险病毒的传播。您和您的家人采取防止COVID-19传播的措施越多,你们就越安全。
减缓传播的三种重要方法
- 佩戴口罩以保护自己和他人,并防止COVID-19传播。
- 与非同住者保持至少6英尺(约2臂长)的距离,并避免前往人多的地方。
- 用肥皂和水洗手,持续至少20秒,或者使用含至少60%酒精的免洗手消毒液。
外出时如何保护自己
- 佩戴口罩遮住口鼻,以保护自己和他人。口罩可以为您提供一些保护,如果您感染了COVID-19病毒却不知情,这也可以保护您周围的人。
- 选择口罩为两层或以上可清洗、透气织物制成,可固定包裹住您的面部两侧。
- 保持6英尺的距离并避免人群。
- 您接触的人越多,接触COVID-19的可能性越大。
- 尽量避免室内空间,特别是通风不良的空间。
- 在室内空间里,您会发现更难保持6英尺的距离。
- 经常洗手。
- 使用肥皂和水洗手至少20秒,特别是去过公共场所以后,如果没有肥皂和水可用,使用免洗手消毒液。
![一群人佩戴着口罩的图示](https://webarchive.library.unt.edu/web/20201218011941im_/https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/images/daily-life-coping/group-with-masks.jpg)
如何应对压力
- 每天在小事情上照顾自己。
- 做瑜伽、听音乐或者做园艺放松自己。
- Find new ways to connect with family and friends, get support, and share feelings.
- 饮食健康以及充分休息
- 通过阅读、听音乐或开始新爱好进行放松
![试管样本和拭子](https://webarchive.library.unt.edu/web/20201218011941im_/https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/images/daily-life-coping/bike-rider-runner-600px.jpg)
最后更新于2020年12月17日