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Pandemia

Pandemia

Puede prepararse para una pandemia de influenza (gripe) hoy. Debe conocer la magnitud de lo que puede suceder durante un brote pandémico y qué medidas puede adoptar para ayudar a mitigar el efecto que una pandemia de influenza (gripe) puede tener en usted y su familia. Esta lista de verificación lo ayudará a recopilar la información y los recursos que puede necesitar en caso de una pandemia de influenza (gripe).

Sea un ejemplo a seguir e inspire a los demás a tomar medidas. Comprométase a prepararse (en inglés) y coménteselo a los demás.

Antes

Tenga un plan en caso de una pandemia

  • Almacene un suministro de agua y alimentos para dos semanas. Durante una pandemia, si no puede ir a una tienda, o si las tiendas ya no tienen suministros, será importante que tenga suministros adicionales a la mano. Esto también puede ser útil para otros tipos de emergencias, como cortes de electricidad y desastres.
  • Verifique de forma periódica sus medicamentos de receta habituales para asegurarse de tener un suministro constante en su hogar.
  • Tenga todos los medicamentos de venta libre y demás suministros médicos a la mano, incluidos los analgésicos, los remedios para el estómago, los medicamentos para la tos y el resfrío, los líquidos con electrolitos, y las vitaminas.
  • Hable con sus familiares y seres queridos sobre cómo recibirían atención si se enferman o qué se necesitaría para brindarles atención en su hogar.
  • Ofrézcase como voluntario en grupos locales para prepararse y ayudar a proporcionar respuestas ante una emergencia.
  • Participe en su comunidad cuando esta se prepare para una pandemia de influenza (gripe).

Durante

Limite la transmisión de gérmenes y prevenga infecciones

  • Evite el contacto cercano con personas enfermas. Si está enfermo, mantenga distancia con las demás personas para evitar que se enfermen también.
  • De ser posible, quédese en su hogar y no vaya a trabajar, a la escuela ni haga diligencias si está enfermo. Ayudará a evitar que otras personas se contagien.
  • Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude. Esto puede evitar que las personas que lo rodean se enfermen.
  • Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse de los gérmenes.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca. En general, los gérmenes se transmiten cuando una persona toca algo contaminado con gérmenes y, luego, se toca los ojos, la nariz o la boca.
  • Emplee otros buenos hábitos de salud. Duerma bastante, permanezca físicamente activo, maneje el estrés, beba mucho líquido y consuma alimentos nutritivos.