Phục hồi sau thảm họa thường là một quá trình từ từ. An toàn là vấn đề chính, cũng như sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu có sự hỗ trợ, thì việc biết cách tiếp cận sự hỗ trợ đó sẽ giúp đẩy nhanh quy trình và bớt căng thẳng hơn.
Mối lo ngại đầu tiên của quý vị sau thảm họa đó là sức khỏe và sự an toàn của gia đình quý vị. Quý vị cần xem xét các vấn đề an toàn có thể có và theo dõi sức khỏe và thể trạng của gia đình quý vị.
Trợ giúp Người Bị Thương
Thực hiện sơ cứu và tìm sự chăm sóc y tế cho bất kỳ người nào bị thương sau thảm họa.
- Kiểm tra xem có thương tích hay không. Không cố gắng di chuyển người bị thương nặng trừ khi họ có nguy cơ trực tiếp là bị tử vong hoặc bị thương thêm. Nếu quý vị phải di chuyển một người bất tỉnh, đầu tiên hãy cố định cổ và lưng, sau đó gọi ngay sự trợ giúp.
- Nếu nạn nhân không còn thở, hãy đặt nạn nhân cẩn thận để hô hấp nhân tạo, làm thông khí quản và bắt đầu hô hấp trực tiếp bằng miệng.
- Duy trì nhiệt độ cơ thể bằng chăn. Hãy chắc chắn rằng nạn nhân không bị nóng quá.
- Không bao giờ được cố cho người bất tỉnh uống các loại chất lỏng.
Sức khỏe
Hãyý thức về sự kiệt sức. Không được cố làm quá nhiều một lúc. Đặt ra mục tiêu ưu tiên và tự mình bước đi. Nghỉ ngơi đầy đủ.- Uống nhiều nước sạch. Ăn nhiều.
- Đi giày và găng tay làm việc chắc chắn.
- Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng và nước sạch thường xuyên khi làm việc với rác vụn.
Các Vấn Đề An Toàn
Ý thức về các vấn đề an toàn sau thảm họa.
- Ý thức về các vấn đề an toàn mới do thảm họa tạo ra. Coi chừng các đoạn đường bị xói lở, các toàn nhà bị nhiễm bẩn, nước bị nhiễm bẩn, rò rỉ khí ga, thủy tinh vỡ, dây điện bị hỏng và sàn trơn trượt.
- Báo cho chính quyền địa phương về các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả các vụ tràn hóa chất, đường dây điện bị đứt, các đoạn đường bị xói lở, vật liệu cách nhiệt cháy âm ỉ và thú vật bị chết.