你现在就为流感大爆发做准备吧。 要减少流感爆发对你和家人的影响，你应该知道两件事情：一是传染病爆发的程度，一是你能采取的措施。 本清单将帮助你在遭遇流感爆发时集中必要的信息和资源。
以身作则，动员他人行动起来，承诺进行准备，并告诉其他人这意味着什么！
发生前
传染病应对方案
- 存储能供给两周的水和食物。 在传染病爆发期间，如果你没办法去商店或者商店也缺货，手头有额外的供给非常重要。 这在遭遇其它像断电或灾难这样的突发事件时就会很有用处。
- 定期检查常用的处方药，确保家里常备这些药。
- 手头要备有非处方药和其它保健用品，包括各种止痛药、胃药、咳嗽和感冒药、电解液和维生素。
- 要和家庭成员以及你在乎的人交谈，了解他们生病时会需要怎样的照顾，或者在家里照顾他们时都需要什么。
- 主动和当地组织一起准备并协助进行应急响应。
- 在社区为流感爆发做准备时，要参与其中。
发生时
限制细菌传播、防止感染
- 避免和染病的人有密切接触 。 如果你染病了，和别人保持距离，以免传染他人。
- 如果可能，在你生病时， 呆在家里， 不要去上班、上学以及出差。 这样他人将免于感染。
- 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 这样也许可以让你身边的人免于染病。
- 勤洗手 可以保护你远离细菌。
- 避免碰触眼睛、鼻子和嘴巴。 细菌往往是因为人们碰触被感染的物品进而接触自己的眼睛、鼻子和嘴巴而传播的。
- 养成其它良好的卫生习惯。 睡眠充足、多做运动、设法减压、大量饮水、吃有营养的食物。
更多信息
相关文件
疾病预防与控制中心编辑的推广卫生保健习惯的打印版资料
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