Personas con necesidades especiales

Personas con discapacidades

Antes de un terremoto:

• Apunte cualquier necesidad específica, liste sus limitaciones y capacidades que tiene, y los medicamentos que toma. Haga una copia de la lista y colóquela en su cartera o billetera.
• Busque a una persona (el esposo, compañero de cuarto, amigo, vecino, pariente, o compañero de trabajo) para que le ayude en caso de una emergencia. Entrégueles la lista. Puede considerar apropiado darles una copia de la llave de su casa, o dígales dónde pueden encontrar una copia en caso de emergencia.

Durante un terremoto:

• Si está limitado a una silla de ruedas, intente protegerse bajo el marco de una puerta o en una esquina interior, bloquee las ruedas y cúbrase la cabeza con los brazos. Quite cualquier artículo que no esté bien atado a la silla de ruedas.

• Si le es posible, busque resguardo bajo una mesa sólida o un escritorio. Apártese de las paredes exteriores, ventanas, hogares y objetos que estén colgando.
• Si no puede moverse de una cama o silla, protéjase de los objetos que caen cubriéndose con sábanas y almohadas.
• Si usted está afuera, vaya a una zona abierta, lejos de árboles, postes de teléfono y edificios, y quédese allí.

Después de un terremoto:

• Si usted quedó atrapado, trate de atraer la atención de alguien hacia su ubicación.

• Encienda su televisión o radio de baterías para escuchar la información de emergencia y las instrucciones de las autoridades.
• Si puede, ayude a quienes requieran asistencia.

Necesidades de los niños

El miedo es una reacción normal en situaciones de peligro. Luego de un terremoto, un niño puede sentir temor de que vuelva a ocurrir el desastre, o tener miedo de lastimarse o morir. Algunas veces temen quedar separados de su familia o quedarse solos. Los niños pueden inclusive pensar que las catástrofes son un castigo por algo malo que hicieron realmente o imaginariamente. Los niños probablemente experimentarán menor miedo o ansiedad prolongados si saben lo que deben esperar antes, durante y después del terremoto. Hablarles a los niños de manera abierta les ayudará a superar sus miedos.

Estas son algunas sugerencias:

• Explíqueles a sus hijos que un terremoto es un fenómeno natural y que no es culpa de nadie.

• Hable con los niños sobre sus propias experiencias con algún tipo de fenómenos naturales, o lea libros sobre terremotos en voz alta.
• Aliente a su hijo a expresar sus sensaciones de temor. Escuche atentamente y muestre comprensión.
• Es posible que su hijo necesite escuchar y sentir que todo va a estar bien. Explique que la situación de peligro no es permanente.
• Haga que los niños participen en las labores de limpieza. Es reconfortante para un niño el ver que la casa empieza a regresar a la normalidad y tener una tarea para realizar.

AVISO: Los síntomas de ansiedad podrían no manifestarse sino hasta varias semanas o incluso meses después de un terremoto, y pueden afectar a personas de cualquier edad. Si la ansiedad perturba las actividades diarias de cualquier miembro de su familia, busque asistencia profesional a través de un consejero escolar, organización religiosa comunitaria, su médico o un profesional con licencia listado en la sección “mental health services” (servicios para la salud mental) de las páginas amarillas del directorio telefónico.