Las personas con diabetes tienen un riesgo más alto de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La hipertensión arterial y el colesterol alto incrementan aun más este riesgo. El control de la presión arterial y del colesterol es muy importante para prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Visite con frecuencia a los médicos que tratan su diabetes. El médico revisará su colesterol, azúcar en la sangre y presión arterial. Le pueden solicitar que tome medicamentos.
Ver también: Exámenes y chequeos para la diabetes
Un estilo de vida saludable, especialmente vigilando cuánto come y haciendo ejercicio todos los días, puede ayudar a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Una caminata de 30 minutos diarios reducirá el riesgo.
Otras medidas que usted puede tomar para reducir su riesgo son:
Cuando usted tiene colesterol extra en la sangre, éste se acumula dentro de las paredes de las arterias (vasos sanguíneos) del corazón. Esta acumulación se denomina placa. Esto estrecha las arterias y reduce, o incluso detiene, la circulación, lo cual puede causar un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otra cardiopatía seria.
El médico debe revisar su nivel de colesterol al menos una vez al año. Las metas deseables para el colesterol en adultos (en mg/dL) son:
Si usted ya tiene problemas cardíacos, el médico puede decirle que tener un nivel de LDL por debajo de 70 es mejor.
El médico puede pedirle que tome hipocolesterolemiantes. Hay varias clases de fármacos que ayudan a bajar los niveles de colesterol y funcionan de diferentes maneras.
Ver también: tratamiento farmacológico para el colesterol
Si usted cambia su estilo de vida y baja bastante de peso (y lo mantiene a raya), puede dejar de tomar el medicamento anticolesterolemiante:
Consuma alimentos que sean bajos en grasa de manera natural. Aprenda cómo comprar y cocinar alimentos que sean cardiosaludables.
Hacer mucho ejercicio también ayuda. Hable con el médico con respecto al tipo de ejercicio que es apropiado para usted.
Hágase revisar la presión arterial con frecuencia. Se la puede hacer revisar en una estación de bomberos o en una farmacia. El médico y la enfermera deben tomar su presión arterial en cada visita. Su presión arterial debe ser de menos de 130/80 mm/Hg.
Hacer ejercicio, comer alimentos bajos en sal y bajar de peso (si tiene sobrepeso) puede reducir su presión arterial. Si dicha presión está demasiado alta, el médico le prescribirá fármacos para bajarla.
Tomar ácido acetilsalicílico (aspirin) todos los días disminuye el riesgo de ataques cardíacos. La dosis recomendada es de 81 mg al día. Sin embargo, no tome este medicamento sin hablar primero con el médico. Pregúntele al médico con respecto a tomar un comprimido de ácido acetilsalicílico (aspirin) todos los días si:
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Versión en inglés revisada por: David C. Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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