El estrés no siempre es malo. A veces, puede ayudar a protegerte de una situación peligrosa. Pero prevenir y controlar el estrés crónico (duradero) puede ayudarte a reducir el riesgo de tener problemas graves de salud, como enfermedades del corazón, obesidad, presión arterial alta y depresión.
Puedes prevenir o reducir el estrés al:
Es difícil no tener estrés. Puedes encontrar formas de controlar el estrés si: