La diarrea se da cuando uno elimina heces sueltas o acuosas. Para algunos, la diarrea es leve y desaparecerá al cabo de unos días. Para otros, puede durar por mucho más tiempo y puede hacer que uno se sienta débil y deshidratado (seco). También puede llevar a la pérdida malsana de peso. Una enfermedad estomacal puede causar diarrea. Asimismo, algunos tratamientos médicos, tales como antibióticos y algunos tratamientos para el cáncer, también pueden causar diarrea.
Estas cosas pueden ayudar a que usted se sienta mejor si tiene diarrea:
Pregúntele al médico si usted debe tomar un suplemento multivitamínico o bebidas rehidratantes para reforzar la nutrición. También pregunte si puede tomar un suplemento de fibra, como Metamucil, para agregarle volumen a las heces.
El médico también puede recomendar un medicamento especial para la diarrea. Tómeselo en la forma como se lo indicó.
Usted puede hornear o asar a la parrilla la carne de res, de cerdo, el pollo, el pescado o el pavo. Los huevos cocinados también están bien. Use leche descremada, queso o yogur.
Si tiene diarrea muy severa, tal vez tenga que dejar de comer o beber productos lácteos durante unos cuantos días.
Coma productos de pan hechos de harina blanca y refinada. La pasta, el arroz blanco y los cereales como la crema de trigo, harina, avena y hojuelas de maíz tostado son perfectos. Usted también puede probar tortillas y barquillos hechos de harina blanca y pan de harina de maíz, pero no le agregue mucha miel o jarabe.
Las verduras que usted puede comer abarcan zanahorias, habichuelas, champiñones, remolachas, yemas de espárragos, calabaza bellota y calabacín (zapallito largo) pelado, pero debe cocinarlos primero. Las patatas cocidas están bien. En general, quitarles las semillas y las cáscaras es lo mejor.
Algunos postres y refrigerios que se pueden ensayar son la gelatina (Jell-O), las paletas de helados, los pasteles, las galletas y los sorbetes.
Usted debe evitar algunos tipos específicos de alimentos cuando tenga diarrea:
Los niños que tienen diarrea pueden tener menos energía, ojos secos o boca seca y pegajosa. Es posible que tampoco estén orinando o mojando su pañal con la frecuencia habitual.
Déle a su hijo líquidos durante las primeras 4 a 6 horas. Al principio, ensaye con 1 onza (2 cucharadas) de líquido cada 30 a 60 minutos.
Si usted está amamantando a su bebé, continúe haciéndolo. Si está utilizando leche maternizada (fórmula), úsela en concentración media durante 2 a 3 comidas después de que comience la diarrea. Las comidas con leche maternizada regular pueden empezar después de esto.
Si su hijo vomita, disminuya la cantidad de líquidos que le da. Usted puede comenzar con tan sólo una cucharadita (5 ml) de líquido cada 10 a 15 minutos.
Cuando su hijo esté listo para alimentos regulares, ensaye con plátanos (bananos), galletas, pollo, pasta y cereal de arroz. Evite productos lácteos, jugo de manzana, jugo de fruta sin diluir y alimentos fritos.
Llame al pediatra si su hijo tiene cualquiera de estos síntomas:
Llame al médico si usted tiene:
Cuidados personales en caso de diarrea
Bhutta ZZ. Acute gastroenteritis in children. In: Kliegman RM, Behrman RE, Jenson HB, Stanton BF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 18th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2007:chap 337.
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Versión en inglés revisada por: Jennifer K. Mannheim, ARNP, Medical Staff, Department of Psychiatry and Behavioral Health, Seattle Children's Hospital; and George F Longstreth, MD, Department of Gastroenterology, Kaiser Permanente Medical Care Program San Diego, California. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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