Un estilo de vida saludable puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Muchos hábitos que forman parte del estilo de vida vienen de la infancia. Por lo tanto, los padres y las familias deben estimular a sus hijos a tomar decisiones sanas, como consumir una alimentación saludable y hacer suficiente ejercicio.
Procure que un estilo de vida saludable sea la meta de toda la familia. Por ejemplo:
Cuatro institutos pertenecientes a los Institutos Nacionales de Salud, dirigidos por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, se han unido para promover ¡Podemos!® un programa para promover el ejercicio y mejorar la nutrición de los niños.
¡Podemos!® es un programa educativo nacional diseñado para que los padres de familia y otras personas a cargo ayuden a los niños de entre 8 y 13 años a mantener un peso saludable. Este programa, basado en datos científicos, ofrece a los padres y a las familias consejos y actividades divertidas para fomentar la alimentación saludable, estimular el ejercicio y disminuir el tiempo que se pasa en inactividad.
Actualmente, más de 140 comunidades de todo el país están participando en programas de ¡Podemos!® para padres y jóvenes. Estos grupos comunitarios comprenden, entre otros, hospitales, departamentos de salud, clínicas, organizaciones religiosas, sedes de la YMCA y escuelas.
¡Podemos!® es una marca registrada del Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos.
Prevención de la Obesidad
Los estudios clínicos son investigaciones que exploran si una estrategia médica, un tratamiento, o un dispositivo son seguros y eficaces para los seres humanos. Estos estudios son una herramienta importante de investigación y sirven para adelantar en el conocimiento médico y el cuidado del paciente. Aprenda más sobre los estudios clínicos (solo en inglés).
El NHLBI actualiza los temas del DCI en un ciclo de cada dos años, basándose en una revisión cuidadosa de los resultados de investigación y de literatura nueva. Según sea necesario, los temas del DCI también se actualizan si se publica nueva e importante investigación. La fecha en cada tema del DCI refleja cuando el contenido fue publicado originalmente o cuando se hizo su última modificación