También está disponible en Ingles
http://healthfinder.gov/espanol/prevention/viewtopic.aspx?topicId=39&catId=1
National Health Information Center, U.S. Department of Health and Human Services
Para mantenerte en un peso saludable, trata de comer la misma cantidad de calorías de las que quemas. Para perder peso, necesitas quemar más calorías de las que comes. Seguir una dieta saludable y hacer actividad física puede ayudarte a controlar tu peso.