Consejos de salud para tí

¿Cuál es el secreto de una mujer sana?

Dra. Ileana Ponce-Gonzalez, M.D., M.P.H., C.N.C.

July 20, 2011

Nunca ha sido más fácil mantenerse sana. Hoy día contamos con exámenes de detección que le permiten a las mujeres encontrar enfermedades y tratarlas, antes de que hayan avanzado demasiado. Por ejemplo, las pruebas básicas que toda mujer debe hacerse, incluyen la de colesterol, diabetes, cáncer del seno y del cérvix. Dependiendo de su edad o historia médica familiar, puede que necesite otras pruebas, tales como la de osteoporosis, enfermedad que debilita los huesos, o de cáncer colorectal. Otros pasos que le ayudarán a mantenerse saludable, incluyen el comer una dieta balanceada que sea baja en grasas y colesterol, hacer ejercicio regularmente y no fumar.

La Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ, Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica) le ofrece una guía gratis con la lista de pruebas de detección que toda mujer necesita y qué tan seguido las necesita. Llame 1-800-358-9295 y pida gratis el folleto "Mujer: Manténgase saludable a cualquier edad".

El secreto de una mujer sana es muy simple. Infórmese y tome el control de su salud.

Biografía

La Dra. Ileana Ponce-Gonzalez tiene un título en medicina y cirugía de la Universidad de Nicaragua, un título en Genética Clínica de la Universidad de Chile, así como también un Master en Salud Pública de la Universidad de Johns Hopkins.

Ella trabajó anteriormente en los National Institutes of Health, National Latina Health Network, y La Clínica del Pueblo en Washington D.C., en el área de promoción de salud para los Hispanos y en otras asignaciones. La Dra. Ponce-Gonzalez ha ejercido medicina y salud pública en su nativa Nicaragua, Los Estados Unidos, Chile y México.

Current as of July 2011

Internet Citation:

¿Cuál es el secreto de una mujer sana? Consejos de salud para tí, July 20, 2011. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/consumer/sp/sp072011.htm