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Entérese de cómo integrar la actividad física en su vida a su manera. Decida cuántos días dedicará a la actividad física, qué tipo de actividades puede realizar y qué horas le convienen más.... Detalles >
Office of Disease Prevention and Health Promotion, U.S. Department of Health and Human Services
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Este sitio provee una variedad de información, incluso consejos para comer sanamente, ideas rápidas para un desayuno, ideas fáciles de bocados, y más para ayudarle a mantener un peso sano.... Detalles >
Weight-Control Information Network, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
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La investigación muestra que la gente sin querer consumir más calorías cuando se enfrentan con porciones más grandes. Esto puede significar que el consumo excesivo de calorías importante, especialment... Detalles >
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Las frutas y las verduras son parte de los planes de alimentación bien equilibrados. Hay muchas formas de bajar de peso o mantener un peso saludable. Consumir más frutas y verduras, granos integrales,... Detalles >
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Fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, es decir, la que uno come, se encuentra en las frutas, las verduras y los granos, y es una parte importante de una dieta salud... Detalles >
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Los servicios preventivos como exámenes, vacunas, y el consejo de su médico están disponibles para ayudarle a mantenerse saludable. Averigüe qué servicios preventivos son perfectos para ti.... Detalles >
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Este documento ofrece consejos a las mujeres para tener una vida sana, que incluyen el dejar de fumar, seguir y tomar los examenes de rutina y de prevencion de enfermedades, recibir la vacunas adecuad... Detalles >
Office of Women's Health, Centers for Disease Control and Prevention
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