Hay Ayuda Para las Personas Que Tengan Estrés Provocado por los Desastres

Fecha de Publicación: 22 de mayo de 2007
Número de Publicación: 1697-021

EAGLE PASS, Texas -- Las consecuencias emocionales de un desastre pueden tener un gran alcance y durar mucho tiempo. Los expertos en salud mental afirman que el estrés puede manifestarse de muchas maneras, y con frecuencia puede aparecer semanas o meses después de haber ocurrido un suceso traumático.

Hay consejería disponible para aquellas personas que viven en los condados de Denton, Maverick, Moore y Swisher, designados como zonas de desastre. Si usted o alguien que usted conoce está padeciendo síntomas de estrés, le instamos a que llame a uno de los siguientes centros para consejería por crisis: Condado de Denton - 1-800-762-0157; Condado de Maverick - 1-800-543-5750; Condado de Moore - 1-800-692-4039; o Condado de Swisher - 1-800-687-1300.

"El hecho de tener que lidiar con los problemas provocados por los severos tornados y tormentas de abril puede dejar a las personas exhaustas, dijo Joan Haun, Coordinador Estatal. "Los daños sufridos a las viviendas o las propiedades pueden abrumar a las personas, y las víctimas de los desastres deben saber que en ocasiones sirve de mucho hablar de eso con alguien.

Aquellas personas que han sufrido pérdidas tienen probabilidades de experimentar al menos una de las varias respuestas emocionales que pueden manifestarse: enojo, cansancio, pérdida del apetito, falta de sueño, pesadillas, depresión, incapacidad para concentrarse, hiperactividad o un mayor consumo de alcohol o de drogas.

Los expertos en salud mental proponen diferentes maneras para aliviar los síntomas del estrés emocional:

Hable de sus sentimientos con su familia, sus amigos y sus vecinos. Los amigos y la familia son un buen medicamento, y compartir experiencias comunes ayuda a las personas a sobreponerse a la ansiedad y a los sentimientos de impotencia;
Vuelva a su rutina diaria tan pronto como pueda y lleve una dieta saludable. Trate de dormir las horas necesarias; y
Haga algún tipo de ejercicio físico todos los días.

Los niños son particularmente vulnerables a sufrir estrés emocional después de un desastre. Los síntomas del estrés emocional en los niños puede abarcar el miedo excesivo a la oscuridad, llanto, miedo a estar solos y una preocupación constante. Asegúreles a los niños que están a salvo. Anímelos a que hablen de sus temores.

FEMA coordina el rol del gobierno federal en la preparación, la prevención, mitigación de los efectos, respuesta y recuperación de todos los desastres domésticos; naturales o provocados por el hombre e incluyendo los actos de terrorismo.

Fecha de la última actualización: Martes, 22-May-2007 12:38:30