Download CDC podcasts to your desktop and portable music/video player for health information at your convenience and on the go. New to podcasting? See Podcast Help and RSS HelpEsta en Tus Manos (In Your Hands)
Date Released: 12/3/2007 To save the Podcast, right click the "Save this file" link below and select the "Save Target As..." option. Save This File (3MB) Download this transcript (21KB)[Locutor] Este podcast es una presentación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. CDC – gente, segura saludable. Bienvenido a la serie de podcasts sobre diabetes que ha preparado el Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes, una iniciativa conjunta de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y los Institutos Nacionales de la Salud. El poder de prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 está en tus manos ¡y en tus pies! Los estudios han demostrado que las personas con un riesgo elevado de diabetes pueden prevenir o retrasar esta enfermedad, e incluso recuperar sus niveles normales de glucosa en la sangre, si pierden peso y aumentan su actividad física. ¡Comienza con unos pasitos al son de la música! Este podcast presenta el tema En tus manos, con música del CD y DVD Movimiento por su vida, una iniciativa para incrementar la actividad física del Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes. Está en tus manos Mover los pies Con este ritmo sabroso Ponte ya mismo a bailar Con un pasito pa'lante Y otro pasito pa'trás Está en tus manos Mover los pies ¡Ya, ya, yaaaaaaa! Que te contagie la risa Ponte a gozar de una vez Que el ritmo mueva tu cuerpo De la cabeza a los pies Está en tus manos Mover los pies ¡Ya, ya, yaaaaaa! Está en tus manos Mover los pies Hecha p'alante Nunca p'atras Siente este ritmo No lo dejes parar Hecha p'alante Nunca p'atras Siente este ritmo No lo dejes parar Deja este ritmo entrar En tu cuerpo y verás Que te contagiarán Las ganas de bailar Hecha p'alante Nunca p'atras Siente este ritmo No lo dejes parar Hecha p'alante Nunca p'atras Siente este ritmo No lo dejes parar Mueve tu cuerpo así Y déjate llevar Así podrás sentir La música vibrar Dale la a vuelta al parque Saca a pasear el perro Móntate en bicicleta Ponte a trepar un cerro Movin’ them up the stairs Movin’ them down the street Movin' them to the beat ‘Cause now is the time To move your feet! Con este ritmo sabroso Ponte ya mismo a bailar Con un pasito pa'lante Y otro pasito pa'trás Está en tus manos To move your feet! Para solicitar un ejemplar gratuito de Movimiento por su vida y otros materiales gratuitos sobre prevención y tratamiento de la diabetes, visite www.ndep.nih.gov o llame al Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes al 1-800-438-5383. [Locutor] Para obtener la información de salud más precisa visite www.cdc.gov/español, o llame a cualquier hora al 1-800 CDC-INFO, es decir, 1-800-232-4636.
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