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El ejercicio y el descanso puede reducir el riesgo de padecer cáncer
Duración: 2:20 | Tamaño: 2.2 MB
El ejercicio no sólo le hace lucir una mejor figura. Según una investigación reciente existe una relación entre el sueño, el ejercicio y el riesgo de cáncer en las mujeres.
Transcript:
Pere Estupinyà: Un estudio reciente de la Asociación Americana para la Investigación sobre el Cáncer sugiere que el ejercicio, cuando se practica con regularidad, puede reducir el riesgo de cáncer en las mujeres, pero esto sólo si duermen lo suficiente. El doctor James McClain, del Instituto Nacional del Cáncer, explica que la falta de sueño puede contrarrestar los beneficios del ejercicio en lo que a prevención del cáncer se refiere.
James McClain: El hallazgo más importante de este estudio, a pesar de ser preliminar, es que, entre las mujeres más jóvenes y activas, no dormir lo suficiente podría estar ligado a un aumento en el riesgo de cáncer.
Pere Estupinyà: A pesar de que no se conoce exactamente cómo el ejercicio reduce el riesgo de cáncer, los investigadores creen que los efectos de la actividad física sobre factores como los niveles hormonales, la función inmunitaria y el peso pueden jugar un importante papel.
James McClain: Conocemos bastante sobre la relación entre la actividad física y el cáncer. Sabemos que mientras más activo se es, menor es el riesgo de padecer cáncer. Se han llevado a cabo algunas investigaciones que han examinado la relación entre la duración del sueño y el cáncer. Algunas de estas investigaciones han encontrado que dormir por menos horas puede aumentar el riesgo de cáncer, pero los resultados no han sido concluyentes. Nos interesaba la relación entre la actividad física, el sueño y el cáncer simplemente porque sabemos que la actividad física brinda muchos beneficios que parecen disminuir cuando no se duerme bien y nos preguntábamos si esta relación podría cambiar.
Pere Estupinyà: El estudio examina la relación entre el ejercicio y el riesgo de cáncer, prestando especial atención a si dormir lo suficiente o no afecta el riesgo de cáncer en las mujeres. Pero el doctor McClain aclara que la combinación de sueño y actividad física no necesariamente previene el cáncer.
James McClain: En nuestro estudio, el sueño no evitó que apareciera el cáncer. Así que no es cuestión de dormir más para reducir el riesgo de cáncer. Lo que sí encontramos es que las mujeres más activas que participaron en el estudio—las más jóvenes y más activas—que si éstas dormían más de siete horas, estaban más protegidas que aquéllas que dormían menos de siete horas. Así que las mujeres más jóvenes y activas que dormían menos de siete horas, tenían una tasa de cáncer una vez media mayor.
Pere Estupinyà: En la investigación se observaron unas 6,000 mujeres. Su actividad física y hábitos de sueño se midieron al comienzo. Luego, se les dio seguimiento por un período de 10 años. Para saber más sobre esta y otras investigaciones sobre el cáncer, visite la página de Internet, ww.cancer.gov Les habló Pere Estupinyà desde los Institutos Nacionales de la Salud en Bethesda, Maryland.
