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PSA Disfruta de la comida sana: La fibra
Duración: 0:40 | Tamaño: 1.0 MB
Según los estudios de salud pública muchos niños y adultos no toman suficiente fibra. Come legumbres verduras y cereales con grano entero.
Transcript:
Pere Estupinyà: Bienvenidos al espacio “disfruta de la comida sana” que te ofrece los Institutos Nacionales de salud de EEUU. Los estudios de salud pública demuestran que hay muchos niños y adultos que no toman suficiente fibra. Los cereales te dan energía, pero los que tienen todo el grano llevan mas nutrientes que ayudan a regular tu cuerpo, y además te saciaran mas que los cereales refinados. Si comes fibra te sentirás mejor. Puedes encontrarla sobretodo en las legumbres como los frijoles, y también en las verduras y los cereales con gran entero.
