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¿Comer sano realmente puede ser divertido? ¡Nosotros creemos que sí!
Pon en práctica algunas de estas ideas...
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Los plátanos y las frutas llenas de potasio pueden ayudar a tus músculos a permanecer fuertes para que puedas hacer travesuras por varias horas.
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Los tomates y otras verduras, combinados con ejercicios, pueden ayudar a mantenerte fuerte y con energía Ápara que puedas inflar globos más rápido para una fiesta!
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Los arándanos azules, las fresas y otras frutas coloridas pueden ayudarte a permanecer sano y fuerte Áy también son buenas para que tu lengua se ponga de todos los colores del arco iris!
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El queso bajo en calor’as sobre pan de trigo integral puede ayudar a que tu cuerpo sea más fuerte Áy hasta podría hacer que eructes más fuerte!
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Las frutas como el mango, la sandía y otras llenas de vitamina A pueden ayudarte a ver mejor Áademás de ayudarte a escupir las semillas de sandía justo en el blanco!
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Las naranjas, los limones y otras frutas llenas de vitamina C pueden ayudar a que te cures más rápido pero no las exprimas sobre un cortadura...Áay! ¡Esto NO es divertido!
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La leche baja en grasa y otros productos lácteos que están llenos de calcio pueden fortalecer tus huesos para que puedas andar mejor en patineta o en bicicleta.
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El pollo, el pescado y otras carnes con poca grasa son ricos en proteínas y pueden contribuir a mantenerte fuerte para que puedas ganar la próxima carrera.
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Las zanahorias y otras verduras con mucha vitamina A pueden ayudar a que tus ojos estén sanos Ápara que puedas encontrar a tus amigos más rápido mientras juegas a las escondidas!
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Las verduras de hojas verdes ricas en vitamina B ayudan a mantener tus niveles de energ’a ¡para que puedas correr a máxima velocidad durante un partido de fútbol!
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Un desayuno equilibrado puede ayudarte a comenzar tu día con energía y a concentrarte mejor en la escuela, para que puedas ser más rápido, más fuerte y más inteligente.
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Los frijoles y otros alimentos ricos en hierro pueden ayudar a que tu cuerpo tenga energ’a Áy tú sabes lo que dicen acerca de los frijoles!
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Las espinacas y otros alimentos ricos en vitamina A pueden mantener tu piel sana ¿y sí sabes quién más obtiene su energía de las espinacas, verdad?
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