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Paso 2: Coma mejor
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Paso 2: Coma mejor: Recursos

Para alcanzar sus metas nutricionales va a necesitar un poco de ayuda-herramientas reales que lo ayudarán a alcanzarlas. Para empezar, estos enlaces pueden servirle de ayuda.

La nutrición y su salud: Pautas de alimentación
Departamento de Salud y Recursos Humanos y el Departamento de Agricultura de los EE.UU.

Guía para el uso y comprensión de las etiquetas nutricionales de alimentos
Administración Federal de Alimentos de EE.UU.

Las grasas trans ahora aparecen en las etiquetas nutricionales de los alimentos junto a las grasas saturadas y el colesterol
Administración Federal de Alimentos de EE.UU.

Pruebe sus conocimientos sobre las etiquetas nutricionales de los alimentos (interactivo)
Administración Federal de Alimentos de EE.UU.

Información sobre cómo perder peso y mantener un peso saludable
Administración Federal de Alimentos de EE.UU.

Sitio Web de nutrición del gobierno de los EE.UU. "Nutrition.gov"

Cree una dieta personalizada
Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre

Planificador de Menú Interactivo
Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre

La dieta sana para el corazón
Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre

Califique sus hábitos de salud
Instituto Nacional contra el Cáncer y Centros para el Control de Enfermedades

Calcule su índice de masa corporal (BMI).
Centros para el Control de Enfermedades

Consejos para una sana alimentación
Centros para el Control de Enfermedades

Preguntas frecuentes sobre el Programa "Five-a-Day" ("cinco-al-día")
Instituto Nacional contra el Cáncer y Centros para el Control de Enfermedades

La Pirámide Nutricional como guía alimenticia
Departamento de Agricultura de los EE.UU.

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