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Paso 2: Coma mejor
En 1999, aproximadamente 108 millones de adultos estadounidenses sufrían de sobrepeso o estaban obesos. Si usted sufre de sobrepeso u obesidad, el peso adicional aumenta su riesgo de desarrollar numerosas enfermedades, especialmente enfermedades cardiovasculares, derrame cerebral, diabetes y cáncer. El perder el exceso de peso ayuda a prevenir y controlar esas enfermedades.
 Pero muchas personas están confundidas acerca de cuál es la manera correcta de perder el exceso de peso. La buena noticia es que esto puede ser logrado consumiendo comidas saludables, balanceadas y bien racionadas.
Visite nuestra sección sobre establecer metas para investigar cómo puede lograr un nuevo estilo de vida alimenticio de una manera realista.
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