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Buenos hábitos de salud para la prevención
Hoja informativa
La mejor manera de prevenir la influenza o gripe estacional es vacunarse anualmente, pero tener buenos hábitos de salud como cubrirse la boca al toser o lavarse las manos a menudo puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias como la influenza. También hay medicamentos antivirales contra la influenza que pueden usarse para tratar y prevenir esta enfermedad.
Evite
el contacto cercano con otras personas.
Evite acercarse a personas enfermas. Si se enferma, manténgase alejado de otras personas para protegerlas y evitar que ellas también se enfermen.
Quédese
en casa si está enfermo.
Si es posible, quédese en casa y no vaya al trabajo, la escuela ni a lugares públicos si está enfermo. De esta manera, ayudará a evitar que otros se contagien de su enfermedad.
Cúbrase
la boca y la nariz.
Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude. Esto puede evitar que quienes estén cerca de usted se enfermen.
Límpiese
las manos.
Lavarse las manos a menudo le ayudará a protegerse contra los gérmenes.
Trate
de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca.
Con frecuencia, los gérmenes se propagan cuando una persona toca algo contaminado con esos gérmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.
Tenga
buenos hábitos de salud.
Duerma lo suficiente, sea activo físicamente, controle el estrés, beba muchos líquidos y coma alimentos nutritivos.
Materiales para imprimir que promueven los buenos hábitos de salud
- Cubra su tos
- Detén los gérmenes
- Kit de prevención de la influenza: Gente real, soluciones reales (en inglés)
- Cómo detener la propagación de gérmenes en el hogar, en el trabajo y en la escuela
- Page last updated October 6, 2006
- Content Source: Coordinating Center for Infectious Diseases (CCID)
- National Center for Immunization and Respiratory Diseases (NCIRD)